步驟/方法:
利用膀胱的積存尿液來刺激周圍神經,以提高性神經的興奮性,增強的勃起能力,所以男人可以在前多少留些尿意,並要熟練控制掌握好這一點。
利用清晨自然勃起的特點進行適當的訓練,如在清晨過性生活則容易成功。
勃起不堅但能勃起時,可以採用適合於半勃起狀態的性/交體位進行性/交,放鬆,性生活緊張度,使性生活輕鬆,可自然恢復勃起功能。
注意平時的飲食。多吃壯陽的食物。如鰻魚,富含維生素a,有助於抗衰老,避免性功能減退。 海膽、魚子醬,會有助於精子的形成,補腎益精的作用。海蔘、魚翅,富含軟骨素,是精子的必須成分,增強勃起能力. 。姜,辣椒,有壯陽固精的作用。大蒜,增強性功能。