方法
吃對食物讓大腦維持健康
右腦的健康是進行右腦開發的基礎,所以,家長們可以通過給孩子選擇合適的食物,讓孩子的右腦一直處於良好的健康狀態,這也是進行右腦開發的基礎條件,因而,富含Omega3脂肪酸的食物是最佳選擇。
常見食物選擇
什麼樣的食物富含Omega3脂肪酸呢?其實,我們生活中這樣的食物有很多,例如酪梨、油菜籽油、亞麻仁油、橄欖油、綠色葉菜類、鮭魚、鮪魚、鱒魚等,這些食物有助於腦細胞保持柔軟有彈性、降低罹患心血管疾病以及中風的風險。
蔬果不可忽視
很多孩子對於上面的這些食物不感興趣,沒關係,還有很多是值得你選擇的,例如梅子、葡萄幹、藍莓、草莓、蔓越莓、菠菜、李子、青花菜、柳橙等好吃的蔬果,都是可以給孩子們選擇的。
上面的這些食物推薦,可以讓寶寶的右腦保持健康狀態,右腦開發也能吃出來。