常吃草魚的功效與作用有哪些

1、草魚裏面含有非常多的不飽和脂肪酸，適量的吃一些草魚可以促進血液循環，可以降低血稠的狀態。

2、草魚中含有的硒元素可以起到很好的抗氧化的作用，能夠起到防癌抗癌的功效。

3、草魚中含有的維生素種類也比較多，其中的維生素b族可以起到一定的營養神經的功效，可以預防口腔潰瘍，並且有一定的通經下乳的功效。