1、女性來月經可以適量的吃些荔枝。荔枝是一種水果，含有豐富的營養，尤其是荔枝中的鐵元素具有補血作用。所以，女性在行經期間，吃些荔枝可以預防因排血量多而出血貧血現象。荔枝中含有的維生素c不但可以幫助鐵質吸收，還可以有益女性皮膚美白嫩膚，減緩皺紋生長，具有美容駐顏的功效。
2、月經期的女性體質較弱，食物主要以温性、易消化為主，飲食搭配可以多樣化，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆漿，麪包，綠色蔬菜、新鮮的水果等，這樣不但可以讓身體攝取到豐富的營養物質，還能提高機體免疫功能。
3、女性來月經時要注意個人衞生，勤換衞生巾，在清洗外陰時要用女性專用的潔陰用品。經期還有注意身體保暖，以免身體受涼引起宮寒。如果月經期間，經常出血腹部疼痛，應儘早到醫院婦科詳細檢查，以便排查其他疾病隱患。
