吃了對人體有什麼好處 - 紫土豆的功效與作用

1、紫色土豆營養價值豐富，含有大量的蛋白質、膳食纖維，胡蘿蔔素、鈣、鐵等多種營養物質。

2、紫色土豆中含有大量的花青素，花青素除了對致癌物質有抑制作用外，還可以增強人體免疫力，延緩衰老，增強體質。

3、紫色土豆可用於改善腸胃功能；還具有減肥、美容、養顏的作用。

4、紫色土豆切成細絲，加小米辣、香醋爆炒，酸辣濃郁。

5、紫色土豆蒸熟後蘸綿白糖，味道甜美。