辟穀期間可不可以吃水果

1、辟穀期間可以吃水果。

2、辟穀期間是主要減少澱粉糖類或其他高能量的物質攝入，從而達到身體燃燒脂肪排出毒素的效果，而對於水果來説，含有大量的維生素，人體服用後可以為身體提供能量，而且對腸胃也有促進消化的過程，所以在辟穀期的人羣可以適當的服用水果來加強身體的代謝能力，也可以有效的加快毒素的排出。在辟穀期間也注意需要大量喝水，不可以過度節食，可以用粗纖維的食物代替日常生活中的飲食，主要是避免糖分和鹽分的攝入。