步驟/方法：
抽脂多風險大。1.效果慢 術後三個月才能體現效果禁忌症多 2.患高血壓、冠心病、糖尿病、乙肝、出血性疾病以及抽脂區有炎症與皮膚病的人不適用。3.減脂不塑形。背部脂肪少，吸脂手術只是減脂並不能塑造背部線條4.手術難度大，考驗技術。疼痛感強烈，容易凹凸不平。
藥物見效慢易反彈1.副作用大 。藥物傷害神經系統容易有頭暈乏力腹瀉副作用。2.易反彈。 藥物減肥停藥後很容易反彈。3.減肥藥減水不減脂。很多人通過利尿或腹瀉導致脱水而使體重減輕，這是很危險的。因為身體脱水、血液濃縮易形成血栓。
減肥霜損傷皮膚不減脂1.損傷皮膚。多數減肥霜的使用感為局部發熱，功效以局部燃脂為主，發熱原理有辣椒精或咖啡因，比較刺激且易過敏。2.效果不明顯。多數減肥霜並不能燃燒脂肪，只是起到輕微緊緻作用，且作用不大。3.容易反彈。並不能馬上見效，且會在停止使用後就很容易反彈。
