寶寶出現胎兒生長受限該怎麼飲食

我三年前已經產下一個寶寶了，不過生下他的過的很驚險。因為我患上了妊高症所以孩子並沒有足月就被剖腹產剖出來了。在那之後，醫生就囑咐我要注意孕期的飲食，避免再次出現妊高症症狀。去年我又懷上了，還有我有提前準備，所以這次生孩子還是順順利利的。那麼我和大家分享一下飲食方法吧。

步驟/方法：

在很多時候，孕婦都會忽略自己應該吸取足夠營養這回事，所以在平時她們也都會多吃肉和喝雞湯，以為就能夠補充營養了。但是這種做法和想法是錯誤的，只有這些營養是遠遠不足的，還要多補充蛋白質。

我每天早上都會吃2個雞蛋，不管好不好吃，胃口好不好，2個雞蛋已經成為我最基本的早餐和飲食了。中午的時候，也會盡量做到營養均衡，其實就是有魚有肉有蛋白質，還會有蔬菜。反正多吃蛋白質是沒有問題的，少吃就不行了。有時候也會吃一些含脂肪少的食物，可以補充我的熱量，避免暈倒。

有些老人們就常常説，在懷孕的時候最好不要吃一些生冷的東西。但是我在這裏就是要倡導同志們要多吃蔬菜水果，可以吃蔬菜沙拉或者是新鮮的水果，纖維素並不會因為冷熱的問題就對人體產生損害，同時，水果冷着吃比熱着吃更具營養。

在葷素搭配的情況下，不僅僅沒有出現胎兒生長受限的症狀，生完孩子後我的身形也不會走形，只需稍微運動一下，我就瘦下來了。