玉米有哪些養生功效

嫩玉米老少皆宜可以用來炒着吃，煮着吃蒸着吃但是我們平時很少知道玉米的養生功效，怎麼吃最養生吃玉米對人體有什麼好處下面介紹一下哦。

步驟/方法：

玉米含有豐富的維生素具有抗衰老健脾益胃，防動脈硬化，防癌的功效，常使用對人體大有裨益。

另外玉米還是美容佳品對女性的皮膚有美膚護膚護膚的功效。如果你血糖高了還可以降糖，常食玉米還可以通便防止便祕。

玉米最好的功效是對我們的眼睛，多吃緩解眼疲勞保護眼睛。