生花生米的功效作用

生花生米中含有很多獨特的物質，具有很多功效，具體有哪些功效，

方法

含有亞油酸，具有降低膽固醇的作用。

含有大量的鈣，磷，鐵等微量元素，可以促進兒童骨骼生長，對於中老年人來説，吃花生具有預防骨質疏鬆的作用。

含有粗纖維，尼克酸等物質，可以緩解胃痛，還具有止血，預防便祕的功效

含有胡蘿蔔素，硫胺素，核黃素，尼克酸等物質，具有軟化血管，保護心臟的作用。

含有蛋白質，脂肪，磷，胡蘿蔔素，核黃素等物質，增強記憶力，延緩衰老的作用。