芝麻和核桃一起吃有什麼好處

1、能夠補腎益精，因為從中醫食療的角度上來講芝麻和核桃都入腎經，對於腎虛所導致的尿頻、尿急、遺尿、鬚髮早白、耳鳴、腰膝痠軟、腰腿疼的人，適當吃芝麻和核桃有很好的補腎益精、緩解上述症狀的好處。

2、有很好的潤腸通便的好處，因為芝麻和核桃當中都含有豐富的油脂，通過潤滑腸道，對於腸燥便祕、排便困難的人有很好的潤腸通便的好處。