吃芝麻有哪些好處

1、可以潤腸通便，因為芝麻當中含有豐富的油脂，通過潤滑腸道而有很好的促進排便的功效，對於腸燥便祕、排便困難的人，適當食用芝麻有很好的潤腸通便的功效。

2、能夠養血益精，對於血虛所導致的頭暈耳鳴、腰膝痠軟的人，適當食用芝麻，通過滋陰養血、補益精氣而能夠達到很好的緩解上述症狀的功效。

3、能夠補益肝腎，對於肝腎不足所導致的皮膚燥澀、目赤腫痛、腰膝痠軟的人，適當食用芝麻有很好的緩解上述症狀的功效。