1、忌食高脂類食物：如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、等。
2、忌食腥發之物：腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類,其次是肉類中的羊肉、狗肉等熱之品。
3、忌高糖食物：人體食用高糖食品後,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痘痘連續不斷地出現。
4、忌食辛辣食物：這類食品性熱,食後容易升火。少喝可樂、果汁、濃咖啡,還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物,生葱、生蒜、辣椒也要少吃。這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。
5、忌服補品：因為補品大多為熱性之品,補後使人內熱加重,更易誘發痘痘。
