1、女人吃金針菇的好處。健腦益智、促進身體新陳代謝，金針菇味甘性寒，裏面含有多種碳水化合物和蛋白質等營養成分，在平時適當的吃一些金針菇，可以促進身體的新陳代謝，而且還能夠起到利肝膽和消化的功效，而且金針菇屬於是一種低鈉高鉀的食物，在平時適當的吃一些，還可以起到輔助降壓和降脂的功效，在平時如果體質比較虛弱或者是容易倦怠的患者，都可以適當的吃一些金針菇，可以給身體起到補充能量和營養的作用。
2、女人吃金針菇的壞處。由於金針菇是一種粗纖維類的食物，而且屬於是寒性的食物，在平時腸胃比較虛弱的患者或者存在宮寒等患者食用後很可能會引起消化不良的症狀，導致出現腹痛腹脹或者是腹瀉等。
