1、首先,牛肉屬於紅肉,富含鐵元素,如果晚上吃太多牛肉這些富含鐵的食物,與肝臟代謝時間不同步,增加肝臟負擔,就會導致血糖水平增高。
2、長期如此會增加患肥胖症、糖尿病和中風等疾病的風險。其次,牛肉富含肌氨酸、肉鹼,所以它對增長肌肉、增強力量特別有效。對於不想增肌的女性來説,應該少吃牛肉。
1、首先,牛肉屬於紅肉,富含鐵元素,如果晚上吃太多牛肉這些富含鐵的食物,與肝臟代謝時間不同步,增加肝臟負擔,就會導致血糖水平增高。
2、長期如此會增加患肥胖症、糖尿病和中風等疾病的風險。其次,牛肉富含肌氨酸、肉鹼,所以它對增長肌肉、增強力量特別有效。對於不想增肌的女性來説,應該少吃牛肉。