1、桑葚屬於涼性水果，成熟之後的桑葚時紫黑色的，可以直接食用，但胃寒的人和孕婦不能食用桑葚，以防出現腹瀉腹痛等症狀。桑葚的果肉中含有維生素C、氨基酸、鞣酸等營養成分，消化系統不好的人可以適量的食用。
2、桑葚是桑樹結的果實，剛長出的桑葚是青綠色的，成熟後的桑葚會變成紫黑色，可以摘下食用，那桑葚是熱性還是涼性呢。桑葚性寒，屬於涼性水果，每次食用時不要超過30顆，胃寒的人和孕婦不能食用。
3、桑葚的果肉中含有維生素C、氨基酸、鞣酸等多種營養成分，常吃可以促進腸胃蠕動，增強自身免疫力，很適合腸胃不好和消化系統不良的人食用。每天在飯後吃點桑葚，有消食的作用。
