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步驟/方法:
平時應該適當鍛鍊身體,做呼吸操,打太極拳,練氣功,因為可以增強機體抗病能力,促進疾病穩定、好轉。
平時要注意飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果,因為可以加強飲食營養和衞生,少吃辛熱腥燥的食物,戒煙酒,同時生活要有規律,清心寡慾,怡養性情,注意休息。
多通風透氣,少接觸一下有關灰塵的工作或者活動,清早最好多喝一杯白開水,清理一下腸胃,對喉嚨也好;注意天氣的冷熱問題,不要冷到自已。
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