怎麼在伏天祛除體內寒氣

1、保持每週幾次以上的有氧運動，運動產生的熱量，可以幫助寒氣排除。

2、寒氣過重可能導致女性宮寒使其不孕，尤其是那幾天，喝紅糖水和薑湯也可以排除寒氣。平時吃一些温熱的食物。家裏常説冬吃蘿蔔夏吃薑，姜有活血、驅寒、除濕、發汗的功效。

3、泡腳不要用特別燙的水，加一些艾葉，水温38度左右就可以，用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進新陳代謝。泡泡澡也是不錯的。

4、夏季也要做好保暖，不要穿的太露，尤其是肚臍的前後不要露，不過也要穿些透氣的衣服。