方法1：用醫生推薦的方法治療齒齦炎
1、瞭解齒齦炎的症狀。齒齦炎從初期階段開始有幾個明顯的症狀。當齒齦炎惡化、進入到牙周炎階段，症狀通常表現如下：刷牙後牙齦出血
牙齦變脆弱，比平時更腫、更紅
長期口腔異味（口臭）
牙齦線凹陷
牙齒和牙齦之間出現空隙，導致牙齒鬆動
2、瞭解菌斑是如何導致此類問題的。牙縫中殘留的食物和細菌結合，形成菌斑，這種有毒物質會刺激牙齦，導致牙齦出血。這種無色薄膜般的粘着材料包括食物粒子、細菌和唾液，它們粘附在齦線上方或下方的牙齒上，使齒齦病惡化，令牙齒出現問題。菌斑和有毒物質只需要24小時就會變成牙垢（只有牙醫才可以去除），由此對牙齒產生了損害。每天這種污染性的牙垢都會變大、使牙齦發炎。
因此，我們每天都需要去除菌斑，不論如何，儘量避免齒齦炎惡化。僅僅通過刷牙無法去除菌斑。
3、瞭解非外科的牙科治療選擇。治療齒齦炎的方法大部分都需要牙醫來操作，但是至少一半問題是可以通過預防解決的。如果你有輕微的齒齦炎，考慮下這些非外科的治療方法：專業清潔法。如果你的齒齦炎有變嚴重的傾向，你的牙醫會建議你每年進行兩次牙齒和牙齦的專業清潔。牙醫在進行專業清潔的時候，會去除牙菌斑和牙齦線上下方的牙垢。
刮牙術和根面平整術。類似於專業清洗，這種方法是在局部麻醉的情況下實施的。病人的牙菌斑和牙垢被刮除，粗糙的表面變得平滑。在進行這個過程之前，要先由醫生決定牙齦線下邊的牙菌斑和牙垢是否需要去除。
4、瞭解外科手術的選擇。晚期的齒齦炎或牙周炎需要進行外科手術。手術包括：皮瓣外科術和小型手術。這個手術可以通過提升牙齦皮瓣的位置、移除牙菌斑和牙垢來減少牙齦和牙齒之間的空隙，讓牙齦重新回到正確的位置上。
軟組織移植。移植選取的組織主要來自上顎，將其嫁接到牙齦上，鞏固萎縮的牙齦或者填補牙齦薄的地方。
骨移植手術。骨移植手術可以給你老化的、生病的骨頭提供一個新的平台，讓其能夠再生，增加牙齒的穩定性。骨移植可以用你自己的骨頭、捐贈的骨頭或者人造骨。骨手術也涉及到填補骨頭上的洞和損壞的地方，通常是在骨移植之後進行的。骨科手術使細菌更難在骨頭上寄宿，消滅進一步惡化的可能。
組織再生。如果支持你牙齒的骨頭已經因為齒齦炎徹底損壞了，可以通過外科手術在骨頭和牙齦組織之間安裝一片類似於織布網的物質，這一過程可以支持骨頭和組織再生。手術通常需要與皮瓣手術前後進行。
5、齒齦炎治療的全過程中，起決定作用的是你平時怎麼對待它，而不是你坐在牙科椅子上那一小會。注意，大部分家庭療法例如藥膏、霜類都僅僅是治療炎症的，不能夠去除核心的細菌或者牙菌斑，最終還是會患上牙周炎和齒齦炎。
治好或者預防齒齦炎的核心是日常對牙菌斑的控制。也就是説，大部分情況下，防止口腔中牙菌斑的形成得靠你自己。每天刷牙是個好的開始，但僅靠這個是不夠的。
6、口腔沖洗法。這是一種有效的治療齒齦炎的方法，牙科醫生通常用這種方法來治療日常的牙菌斑。口腔沖洗劑會和水源相連，例如水龍頭或者淋浴頭。水流入口腔和牙齦，在壓力作用下衝走牙齦線下邊討厭的食物殘渣和細菌。內布拉斯加州牙科學院和林肯大學等機構的研究表明，“在刷牙的同時配合口腔沖洗，是一種有效地替代刷牙和使用牙線、減少出血和牙齦炎、去除牙菌斑的方法。”
有些牙醫仍然推薦使用牙線。感染的位置從4到10毫米深不等。牙線最深也就達到2到3毫米。這裏最大的問題在於：“用一根牙線摩擦牙齒怎麼能治療牙齦內部的感染？”增加使用量可不是支持只用牙線的理由。
口腔沖洗的優勢還有另外一點。與使用牙線不同，口腔沖洗很舒服，你會很樂意每天做的，而且一次只需要15秒。
方法2：齒齦炎的偏方
1、以下的大部分方法都是未經證實的偏方。為了你的牙齒健康，最好先看看牙醫，之後再根據醫生的建議選擇其中的一些偏方。不要用它代替專業的牙科治療。
2、口服益生菌。口服益生菌中含有“好的”細菌，漱口水和牙膏中的防腐劑可能會破壞口腔環境，益生菌可以幫助恢復口腔細菌的自然平衡。一些口服益生菌中含有一種叫做乳酸菌的細菌，天然乳酸菌存在於母乳和唾液中。乳酸菌特別推薦在非手術的治療中運用，同時配合其他治療齒齦炎的方法。
3、試試輔酶Q10。泛醌，又稱為輔酶Q10，能夠將脂肪和糖轉化為能量。除了被用作治療糖尿病和充血性心力衰竭，也被用於治療牙齦疾病。然而，美國食物及藥品管理局（FDA）並沒有明確肯定輔酶Q10能作為醫療方法治療任何疾病，所以它不能被單獨用來治療牙齦疾病。
4、試試過氧化物口腔清洗劑。含有過氧化氫的口腔清洗劑，例如高露潔過氧化氫，是一種殺菌、抗菌製劑，與口腔內的酶結合，能夠治療感染，減輕炎症。
5、使用史密斯克蘭公司的噴霧。這種噴霧含有活性成分，對菌斑的治療和預防非常有效。噴霧同樣用於治療口腔潰瘍、口腔炎症和感染引起的任何疼痛或者不適。當刷牙變得困難或者痛苦的時候，例如在外科手術後，這時可以使用噴霧。注意不要弄到耳朵或者眼睛裏。
6、試試牙周用透明質酸凝膠。凝膠含有透明質酸，人體中含有透明質酸，它可以用來治療某些傷口，刺激新組織的生長。在夜裏睡覺前使用這些方法效果最好。
