自然避孕法是在生活中經常能夠聽到的詞彙，那麼自然避孕法是怎樣的呢？
自然避孕法其實就是依照女性宮頸粘液分泌的週期性變化，以及女性本人的感覺與所觀察到的分泌物性狀，再把每個月經週期分為乾燥期一濕潤期一干燥期，其中濕潤期，即白帶較多且比較稀薄的時期，這個時期是可能受孕的時期，而分泌物呈蛋清樣、清澈、透明、高彈性且拉絲度長的這一天，基本上是屬於排卵期，這個時期也是最易受孕的。
一般來説，在這一天的前後各3天，是需要嚴格禁止性生活的，這樣才能夠更好地達到避孕目的。因此這種方法也被叫做安全期避孕法，不過它與排卵期計算法是有一定區別的。
自然避孕法簡單來説就是基於生殖生理理論而形成的，即女性在一個月經週期中僅會發生一次排卵，而卵子排出後可以受孕的期限是12-24小時，在精子進入了女性生殖道之後，若是有良好的宮頸粘液的庇護，基本上能夠存活3-5天左右。
因此，在女性的一個月經週期中，容易受孕的時期基本上只有4-6天。若是可以確定排卵日，那麼在排卵前5天至排卵後一天要儘量避免同房，這樣就能夠有效達到避孕目的。
不過自然避孕法也是有一定的優缺點的，優點是：
1、不需用任何藥物工具，不需要任何醫療手段，基本上沒有副作用。
2、不受到社會、文化、宗教等背景的限制，可以被絕大部分人所接受。
缺點是：
1、使用者需要經過適當的培訓與自己累積經驗的階段。
2、若是月經不規則或是處於特殊階段的女性，基本上是不適用這個方法的。
