步驟/方法:
眼藥水是眼科疾病最常用的藥物劑型之一,對於許多眼病,眼藥水都有直接、快捷的治療作用,用眼的時間越來越多,比如長時間看電腦、看電視、玩電子遊戲等等,很容易患視覺疲勞症和乾眼症。偶爾用一下眼藥水還是可以的,但是不能經常用。
一定要注意養成良好的用眼習慣,姿勢端正,不在乘車、走路或卧牀情況下看書,用眼1小時後應休息10分鐘左右並遠眺,多看綠色,使調節得以鬆弛。平時注意營養,加強鍛鍊,增強體質,使眼和全身均能正常發育。
一定要多補充維生素A、維生素B以及鈣、鉻、鋅等等的微量元素,平時要注意少吃一些糖果以及高糖食品。而且要少吃海鮮類的食品,多吃水果蔬菜,有助於緩解眼疲勞。