方法
別飲酒
後果：容易醉酒從而引發肝臟毛病有研究認為，女性在月經期間體內激素水平發生較dabo動，此時飲酒較平時更易醉，且酒精對肝臟的負擔也會進一步加重，所以建議女性朋友月經期間儘量少喝酒。
女性此階段體內分解酶的活動能力處於較低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精難以快速從血液中排泄出去，而滯留在身體內就會演化成有害物質。為清除這些有害物質，人體肝臟必須不斷分解制造出酶，使得負荷比平時加大很多，一不小心就容易引發肝臟毛病。
此外，專家還分析指出，喝酒或會加快人體血液循環，從而誘發月經量增多，飲冰鎮啤酒等則還可能引起痛經。
別拔牙
後果：容易大出血和引發感染“經期不要拔牙，因為在月經期，女性體內的血小板數目減少，血液凝固性比平時降低，如果此時進行創傷性手術，包括拔牙處理，都可能難以止血，導致出血較平時手術更多、出血時間更長。”陳志遼介紹，據研究發現，月經期間女性的痛覺神經也比平時敏感，而且全身抵抗力較弱，所以月經期拔牙還會感覺疼痛加倍，且感染率大增。
他還指出，如果在月經期間做拔牙處理，必須面對拔牙完成後口腔內較長時間留有血腥味，從而導致食慾受影響。所以，建議女性一定要避開月經期拔牙。
別用活血化淤藥
後果：會增加經血流量，引發貧血“一般來説，補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經期停用，但很多女性不懂，結果發現自己月經量突然增多，嚴重者甚至引發重度貧血或經期大出血。”陳志遼表示，在月經期使用補血、活血藥物，一方面會增加經血的流量，從而引起不必要的經血過多，另一方面經期出血也可能影響藥物的療效。
他介紹，補血保健品以口服液為主，而活血化淤藥物則分外敷和內服兩種，尤以中藥為主。“很多活血化淤的中成藥同時具有抗凝、抗栓效果，使用後會擴張血管、加速血液流動，而血運的改變會進一步造成經血流失過度。西藥中也有不少擴張血管的藥，像阿司匹林等都可能引發經期大量出血。”
經期女性身體抵抗力處於較低狀態、各組織器官的機能都可能受到影響，所以女性有必要多掌握一些醫學常識，更多保護自己。婦科教授提醒，女性月經期上至喉嚨、牙齒，中至腰部、下至足底，都有值得注意和避忌的事項。
別按摩捶腰
後果：或導致經血過多，經期延長月經期間很多女性都會感覺比平時更容易疲勞，全身酸脹乏力，所以不少人會去做按摩。對此，陳志遼指出，其實女性在月經期間，最好避開腰部、足部按摩。“足部按摩的作用主要是保障氣血運行、疏通經絡，從而促進人體正常生理功能運轉。而此舉和活血化淤藥殊途同歸，同樣可能進一步導致女性月經量的增加。”他説。
此外，還有不少女性則會在經期出現嚴重的腰痠背疼現象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。陳志遼表示，女性在月經期出現腰痠現象非常正常，是由於盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰痠背疼現象加劇。
“此外，此時按摩還可能引發皮下出血、且不利於子宮內膜剝落後的修復、方法不得當甚至可能出現經期延長等情況。”陳志遼表示，此階段女性總體的生理疲勞狀態很可能由缺鈣所引起，正確的做法應該是女性在經期多吃一些含高鈣的食物，以補充失血帶走鐵和鈣。
別大聲唱K
後果：聲帶或受傷“月經期不但盆腔充血，而且喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜也會產生一定程度的充血和水腫，如果此時間內發聲、唱歌方式不正確，女性有可能遭遇喉部毛細血管破裂，結果造成短暫‘失聲’。”
陳志遼表示，女性不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K、説話都應該問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。
專家建議，如果女性在月經期間要參加K歌活動或是演講，應該注意以下幾點：注意保護嗓子，發聲時間不宜過長、用力不要過大，避免強行吊嗓;如果出現嚴重的聲帶嘶啞，應及時到專科就醫檢查預防上呼吸道感染，此類疾病會加重對喉部的破壞。
女人得小心的七個非常經期
健康的育齡婦女，卵巢發生週期性變化，不斷有卵泡發育、成熟、排出，同時伴有性激素分泌的變化。由性激素調控的zg內膜，也隨之發生增生、脱落和修復的週期性改變。當zg內膜脱落出血，自YD流出，便稱為月經。一般為28~30天行經一次，失血50毫升左右，持續3~7天。有規律的月經是生育的必要條件，説明生殖系統功能正常，是女性身體健康的重要標誌。
除了正常月經外，還有一些特殊的月經。
絕經
女性經歷了生育力旺盛的青壯年時期後，卵巢功能開始自然衰退，性激素分泌減少。到一定限度，zg內膜即不再發生週期性脱落出血，也就沒有了月經。最後一次月經稱為絕經。我國婦女絕經的平均年齡為49。5歲，80%的人在44~54歲。絕經前，往往有一個過渡時期。此時月經不規則，並伴有一些生理和心理變化，如頭痛、低燒、眼瞼水腫、RF脹痛、腰痠背痛、口渴、口腔黏膜潰瘍，情緒不穩（表現為煩躁、固執或抑鬱），稱為“經前期綜合徵”。除了自己調整心理狀態外，可在醫生指導下，適當補充雌激素進行治療。中醫認為本病與腎精枯竭、陰陽失調、氣血失和有關，可試用麥斛地黃湯。為了避免這一過渡時期心理和生理的變化，一些西方國家的婦女也採取人為方法使月經停止，叫人工絕經。施行絕經術從理論上説這一做法對婦女對身體必有傷害，因此目前專家爭論很大，應持慎重態度，不宜提倡。
初潮
人類的生殖系統，出生後長時間處於“休眠”狀態。隨着生長髮育，女孩十三四歲左右，出現月經來潮。首次來月經，醫學上稱“初潮”。“初潮”是女性青春期到來的重要標誌。部分少女初潮後一段時間，月經週期可能不太規則。其主要原因是，月經週期調節功能不夠穩定，容易受到內外因素，如體質、情緒和環境改變等影響，要注意心理疏導和衞生保健。
激經
懷孕以後卵巢停止排卵，不會再來月經。但有極少數婦女懷孕早期仍有少量月經一樣的YD流血，稱為“激經”。傳統醫學認為這種現象是氣血過盛引起。現代醫學研究認為這與體內激素水平高低有關。婦女懷孕初期，體內孕激素水平較低，zg蜕膜的形成還不完善以致出血，以致誤認為是“月經”。這種現象不會超過懷孕後4個月，對母親及胎兒無不良影響。
暗經
個別育齡婦女，雖有卵巢和zg內膜的週期變化，但無經血流出，這種情況稱“暗經”。暗經不影響生育。這種情況極為少見，經醫院專科醫生全面檢查才能確定。
閉經
年滿18歲尚未來月經者稱原發性閉經；除懷孕、哺乳和經絕期，已來月經，後又停止，3個月以上者稱繼發性閉經。全身性疾病、環境改變、精神刺激都可影響卵巢功能而引起閉經。某些生殖器官病變或發育異常也會引起閉經。對於閉經應儘早檢查，查清原因，及時治療。耽誤時間，影響治療效果，可影響生育。青春期閉經首先要注意經期衞生，保暖，合理安排學習生活，消除緊張因素，改善營養狀況，尤其是停止不適當減肥。可採用通經、調節內分泌，促進排卵等治療措施。如不奏效，可用藥物恢復人工週期。
倒經
有的婦女每當月經來潮時，就要出現口中咯血、鼻腔出血甚至外耳道流血、眼結膜出血或便血。這在醫學上稱之為“代償性月經”，俗稱“倒經”。其原因不全一樣。如鼻腔出血，是由於鼻中隔前下方，毛細血管別豐富，表淺而脆弱，極易發生出血。有些人的鼻黏膜對卵巢雌激素水平變化十分敏感，受其刺激，發生充血、腫脹，甚至像zg內膜一樣，當雌激素水平驟然下降時便發生出血。
痛經
醫學上稱為原發性痛經。大多發生在初潮後1~2年內。疼痛最早出現在月經來潮前12小時，行經第一天疼痛，持續2~3天緩解。疼痛程度不一，主要在下腹部，可放射到腰骶部和大腿內側，有時伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等。體格檢查和儀器檢查無器質性病變。可採用口服止痛藥、避孕藥治療，心理治療也很重要。
