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步驟/方法:
禁止吃水果。因為水果會阻擋先前的飯。而導致水果不能很好的消化
飯後禁止喝茶。飯後喝茶,會沖淡胃液,影響食物的消化,影響營養成分的消化吸收。
飯後禁止吸煙。飯後胃腸蠕動增加,此時吸一支煙,煙中的有害物質比平時更容易進入血液,
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