1、三文魚不能天天吃，吃多了有可能出現身體不適的情況。三文魚中含有蛋白質、DHA、維生素D、維生素A等多種營養成分，適量進食能夠補充多種營養物質，有利於人體發育。但是三文魚通常不能多吃，以免增加肥胖、消化不良、痛風的發生概率。
2、三文魚富含優質蛋白質，且人體易吸收，但如果攝入過多三文魚，人體內的蛋白質會超標，蛋白質不能被吸收、利用時，會堆積在身體內，造成營養過剩，從而增加肥胖的發生概率。攝入過多蛋白質，還可能增加胃腸道的消化負擔，造成消化不良。另外，三文魚中含有的嘌呤較高，進食過多可能會影響人體內的嘌呤代謝，從而增加痛風的發生概率。
3、因此，日常生活中不建議多吃三文魚，且不建議生吃三文魚，三文魚容易滋生細菌和感染寄生蟲。如果生吃含有細菌以及寄生蟲的三文魚，可能會出現腹瀉、頭暈等多種不適症狀，危害人體健康。
