如何保養肺

1、飲食習慣：儘量飲食清淡，攝入充足水分；減少煎炸食品等的攝入。可以多吃養肺潤肺的食材，比如雪梨、山藥、百合、蓮子、白蘿蔔等。

2、生活習慣：首先，戒掉煙酒是養肺的重要條件之一；其次，是空氣質量不好時要佩戴口罩，天氣寒涼則要注意避風保暖；另外，適當的運動，比如慢跑、騎車、腹式呼吸運動等，可以起到強身健體，增加肺部的抵抗力的作用。