孕婦可以吃酸奶嗎 - 孕婦能吃酸奶嗎

1、孕婦可以適當喝酸奶。因為酸奶含有豐富的蛋白質、鈣、乳酸菌、乳糖等成分，不僅可以補充營養，可以調整腸道功能，改善和預防孕期便祕，還可以促進胎兒骨骼的發育。不過孕婦最好是喝常温的酸奶，不要喝經冰箱冷藏的酸奶。

2、另外，建議女性在懷孕期間注意保暖，避免受涼感冒，注意多休息，避免劇烈運動。飲食方面要注意清淡，多喝温水，多吃富含蛋白質的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。保持心情愉悦，保證睡眠充足，堅持鍛鍊身體，增強個人體質，注意定期產檢。