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步驟/方法:
首先要充分休息能消除水腫,這樣心臟,肝臟等負擔會減輕,水腫就會消失了,注意保暖,加快血液循環,多出去運動。
要穿寬鬆的衣服,穿得太緊,血液循環不流暢,懷孕的時候要少吃點鹽,鹽吃多了也會水腫。
在睡覺前可以把雙腿抬高二十分鐘,可以緩解水腫,也可以防止靜脈曲張,睡覺可以向左側卧着睡,減少對心臟的壓力。
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