步驟/方法:
早餐時候要多喝五穀豆漿,材料有:大豆、綠豆、黑豆、紅豆,先把豆豆泡上3小時,在放進豆漿機攪拌榨汁。五穀食糧對身體很好有很多的纖維素,多吃也可以保持大便通暢。
湯水是必不可少的,豆腐海帶湯就是很好的食療,材料有:海帶、豆腐,先把豆腐切成小塊,再把海帶切成絲,一起放進水中煮半小時。海帶可以提高免疫力,防癌症。
平時要多補身子,多喝冬菇燉雞湯,材料有:母雞、冬菇,先把冬菇洗淨浸泡兩小時,然後殺雞洗淨,把材料放進鍋裏燉兩小時即可。母雞可以補氣補血,還可祛風,是日常補身的良品。
步驟/方法:
早餐時候要多喝五穀豆漿,材料有:大豆、綠豆、黑豆、紅豆,先把豆豆泡上3小時,在放進豆漿機攪拌榨汁。五穀食糧對身體很好有很多的纖維素,多吃也可以保持大便通暢。
湯水是必不可少的,豆腐海帶湯就是很好的食療,材料有:海帶、豆腐,先把豆腐切成小塊,再把海帶切成絲,一起放進水中煮半小時。海帶可以提高免疫力,防癌症。
平時要多補身子,多喝冬菇燉雞湯,材料有:母雞、冬菇,先把冬菇洗淨浸泡兩小時,然後殺雞洗淨,把材料放進鍋裏燉兩小時即可。母雞可以補氣補血,還可祛風,是日常補身的良品。