1、一天吃20-30克即可。
2、雖然松子有潤燥滑腸的作用,但是松子微温,過多食用易出現身體上火、口乾舌燥等身體不適的症狀,因此不建議多食,正常成年人一天以20-30克左右為宜。
3、松子中富含油脂,有滋陰潤燥、滑腸通便的作用,在一定程度上能緩解便祕,而且松子通便作用緩和,尤其適合老年便祕患者、體虛便祕患者食用。
1、一天吃20-30克即可。
2、雖然松子有潤燥滑腸的作用,但是松子微温,過多食用易出現身體上火、口乾舌燥等身體不適的症狀,因此不建議多食,正常成年人一天以20-30克左右為宜。
3、松子中富含油脂,有滋陰潤燥、滑腸通便的作用,在一定程度上能緩解便祕,而且松子通便作用緩和,尤其適合老年便祕患者、體虛便祕患者食用。