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1、睡眠充足:除晚上休息好之外,中午也要養成小睡的良好習慣。
2、堅持鍛鍊:常進行散步、慢跑、體操、太極拳等活動,增強體質。
3、飲食規律:多餐少食,清淡為主,多吃維生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。
4、戒煙忌酒:香煙裏面含有尼古丁等致癌物質,不利於老人身體健康。
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