能不能經常吃納豆 - 納豆可以長期吃嗎

1、可以的，一般是一天吃兩次，晚上吃效果最佳。

2、對於正常人來説，一天食用新鮮納豆50克就足夠滿足人體所需了，如果是已經患有嚴重的血栓病、心腦血管疾病，建議每天食用50-100克左右，趁着納豆新鮮的時段食用，越新鮮食用效果越好！