常吃茯苓對身體有哪些好處

1、常吃茯苓有利水滲濕、健脾、寧心的好處。

2、利水滲濕。茯苓味甘淡，藥性平和，能夠利水滲濕。因此，可用於治療寒熱虛實多種水腫、小便不利；茯苓能健脾滲濕，使濕無所聚，痰無由生，可用於治療痰飲目眩、心悸怔忡等。

3、健脾。茯苓味甘，入脾經，能夠健脾補中、滲濕止瀉，使中焦清升濁降。因此，可用於治療脾虛濕盛之食少體倦、便溏泄瀉。

4、寧心。茯苓入心脾二經，能夠補脾以助氣血生化、寧心安神。因此，可用於治療心脾虧虛導致的心神不安，或驚悸失眠。