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吃柿子會發胖嗎
1、柿子吃多了不會胖。柿子的營養價值很高，富含Vc，每百克柿果中含Vc49～72克，是橘子的2倍、香蕉的8倍、葡萄的10倍。柿子中還含有大量黃酮類化合物、單寧等酚類物質，具有抑制血小板凝結、防止低密度脂蛋白氧化、軟化血管的作用柿子營養豐富、色澤鮮豔、柔軟多汁、香甜可口、老少喜食。
2、每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白質1.36克、脂肪0.2克、磷19毫克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素C16毫克，還含有胡蘿蔔素等多種營養成分。它既可生食，也可加工成柿餅、柿糕，並可用來釀酒、制醋等。
3、柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食慾，並減少正餐的攝入。
吃柿子會胖嗎
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柿子的熱量是多少
熱量：74大卡/100克可食用部分。
營養成分：碳水化合物17.1克、脂肪0.1克、蛋白質0.4克、纖維素1.4克、維生素A20微克、維生素C30毫克、維生素E1.12毫克、胡蘿蔔素120微克、鉀151毫克、磷23毫克、鈣9毫克。
2吃柿子會胖嗎
吃柿子不會胖。
柿子本身脂肪含量比較少，100克可提供的熱量是74大卡，含有的熱量並不高，食用後能較快的消耗，從熱量上來説，吃柿子是不會導致肥胖的。
而且柿子含有蛋白質、碳水化合物能增加飽腹感，減少對其他食物的攝入，還含有豐富的膳食纖維、有機酸，是能幫助人體腸胃的消化，促進腸胃蠕動，減肥期間是可以適量食用的，對減肥瘦身有幫助。
3為什麼有人吃柿子發胖了
自身體質原因或食用過多導致。
一部分人屬於易胖體質，不管是吃什麼，就算是喝水也是一樣容易導致發胖，而柿子畢竟是含有一定的熱量，所以這部分人吃柿子也就比較容易導致肥胖。
柿子雖然熱量不是很高，但是如果一次性食用過多，導致過多的熱量堆積，再加上柿子中是含有一定量的糖分的，身體不能及時消耗就會轉化成脂肪，就會出現長胖的情況了。
4柿子一天吃多少合適
建議1天吃1個。
柿子吃太多，不僅容易出現長胖的情況，而且還可能會侵蝕牙齒，對口腔健康造成不利影響，影響食慾，產生柿胃團症。所以建議一天吃1箇中等大小，100克左右的柿子即可。
柿子吃了會發胖嗎 柿子吃多了會上火嗎
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柿子吃了會發胖嗎
一般不會。
適量吃一點柿子的話是不會導致長胖的，因為柿子的熱量並不是很高，每100g柿子大概含有71大卡的熱量以及0.1g的脂肪，如果不是過多的食用的話能夠較快的被機體所消耗。且適量的吃一點柿子還能幫助減肥，因為柿子中含有豐富的纖維素成分，食用之後能起到較好的飽腹感，並且還能促進腸胃的蠕動，從而對減肥能起到一定幫助。
2減肥晚上能吃柿子嗎
不建議吃。
減肥期間的晚上是不建議吃柿子的，也不建議吃其他的東西。因為晚上睡覺時我們的腸胃消化道也處在一個休息狀態，而柿子中含有豐富的果膠、維生素、膳食纖維等成分。如果睡覺前吃的話就會造成腸胃的負擔，很容易出現消化不良的情況，這樣就容易導致長胖，另外睡覺前吃太飽的話還會影響質量。
3柿子吃多了會上火嗎
適量吃不會。
適量吃一點柿子是不會導致上火的，因為柿子為寒性的食物，且適量吃一點還能起到清熱下火、澀腸止痢、健脾利胃等多種功效。
但注意不宜吃太多，因為柿子中含有許多糖分，如果過多食用的話還是會容易引起上火的。特別是含糖量較高的柿餅，過多食用的話就很容易上火。
4柿子能空腹吃嗎
不能。
柿子是不能在空腹狀態下吃的，因為柿子當中含有大量的鞣酸成分，而空腹狀態下時胃內又處於一個酸性的環境。這時候吃柿子的話，鞣酸就很容易與胃酸結合，當鞣酸與胃酸結合一發生反應就會形成不溶於水的塊狀物。像那種經常空腹吃柿子的人就很容易患結石，同時還容易出現反酸、噁心、胃脹等不適症狀。
