茶葉有許多好處和壞處，具體如下：
好處：
1. 幫助提神醒腦：茶葉中含有咖啡因和茶鹼等成分，可提高人的警覺度和反應能力，起到提神醒腦的作用。
2. 抗氧化，防癌抗癌：茶葉中的茶多酚等成分具有較強的抗氧化作用，可以減緩身體老化和疾病發生的過程。
3. 降血脂、降血壓、預防心血管疾病：茶葉中的茶酚類成分有較好的降血脂、降血壓，減少心血管疾病的發生。
4. 去除疲勞、減輕壓力、保護胃黏膜：茶葉中的茶鹼等成分有一定的去除疲勞、減輕壓力的作用，可緩解胃腸道不適。
5. 健康飲料、美容養顏：茶葉是一種健康的飲料，可提高抗氧化能力，保持肌膚健康。
壞處：
1. 咖啡因攝入過量：過量飲用茶葉會導致咖啡因中毒，引起頭痛、心悸、噁心、不安等症狀。
2. 茶葉中的氟攝入過量：過量飲用茶葉會攝入過量的氟，有可能導致氟斑牙和骨骼病。
3. 與藥物不良相互作用：茶葉中的茶多酚等成分與某些藥物相互作用，減弱藥物效果或引起不良反應。
4. 蓋茶杯中的細菌、黴菌：花茶、普洱茶等温度較高的茶飲料易出現細菌、黴菌污染，導致食物中毒等問題。
5. 不適合某些人羣：過敏原、消化系統疾病患者等特定人羣不適合飲用茶葉。
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喝茶在中國是人們最常做一件事情，而且中國的茶文化也有着悠久的歷史，是世界茶文化的領導者。
只是現在喝茶的人們對茶真正瞭解的析出看待並不多，只知道喜歡茶的香氣，喜歡每天喝幾杯茶，小編為了讓大家瞭解更多果因的茶文化，特意來自對喝茶的好處和壞處做了總結，寫出告訴大家，讓大家以後也能擁有一個健康的喝茶習慣。
喝茶的好處和壞處
喝茶的好處有哪些
1、喝茶延緩衰老的好處，茶葉的抗衰老功效十分出色，是維生素E的十八倍，因此人們經常喝茶就能起到延緩衰老和延長壽命空四司的作用。
2、喝茶可以減少人體血管中脂肪塊的形成，對人助寬超逐般晶志激類的動脈硬化和血栓以及高血壓等都病都有良好的預防作用。
3、增加運動能力也是人們喝茶的好處之一，因為人們喝茶以後，能讓來自自己的中樞神經處於興奮的狀態之中，運動能力也會相應的提高許多。
4、防輻射殖所戰革獨船營也是喝茶的好處之一。
茶葉中含有大量天然防輻射物質，可以減少電視或者電腦等輻射源對人體的傷害，另外喝茶還能保護人體的造血功能，減少貧血症狀的發生。
喝茶的壞處有哪些
1、喝茶的壞處只出現在特定的時候，比如説空腹喝茶以後就會出現頭暈和心慌以及四肢無力的不良反應。
出現這種症狀的原因是因為始自第訴創家歡附在空腹狀態下，茶葉中的不良物質會進入到人體的血液之中，從而引發這些症狀的出現。
2來自、發燒喝茶也是不可以好停置之的。
因為茶葉中含有大量的茶鹼，這種物質本身就有升高人類體温的作用，因此在發燒狀態下喝茶就會讓人們的發燒症狀變得更為嚴重，出現嚴重發燒不退的情況。
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1、好處：（1）有助於延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其它同類物質。
茶多怕酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。
（2）有助於抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。
中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。
（3）有助於美容護膚茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
2、壞處：（1）喝茶太多會引起胃病：經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如説容易造成胃液稀釋，不能正常消化一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。
當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不來自良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
（2）喝茶太多會阻礙人體對鐵的吸收：茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。
當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
喝茶葉茶的好處與壞處
喝茶葉茶的好處與壞處
喝茶葉茶的好處與壞處。
我們經常待客的飲品就是茶類飲品，但是茶的種類有很多，而茶葉茶也是一種茶，很多人不知道茶葉茶的好處和壞處。
接下來就由我帶你瞭解喝茶葉茶的好處與壞處。
喝茶葉茶的好處與壞處1
喝茶葉茶的好處
1、預防癌症
現代社會中癌症的發病率越來越高，它已經成了危害人類健康的重要存在，而且癌症發病以後用藥物很難治癒，於是現在預防癌症就成了人們最想做的事情，其實平時多喝茶葉茶就能有效預防癌症發生，因為茶葉茶中含有的兒茶素和茶多酚以及黃酮化合物都是天然的抗癌成分，它們既能抑制致癌物質生成也能防止身體組織細胞發生癌變。
2、抗輻射
平時多喝一些茶葉茶，能提高人體的抗輻射能力，它含有的茶多酚和脂多糖以及維生素c還有胡蘿蔔素等營養成分，再被人體吸收以後，都可以分解人體內的放射性物質，能讓它們隨身體代謝排出體外。
生活中那些經常接觸輻射源以後患癌症以後正在進行放療化療的人羣，都可以多喝些茶葉茶。
3、保護牙齒
平時多喝一些茶葉茶，對人類的牙齒還有明顯保護作用，因為多數茶葉中都含有豐富的微量元素氟，這種物質對人體的牙蓋至有很強的親和性，它能生成一種不被酸侵蝕的氟磷灰石，可以在人們的牙齒表面形成一個保護層，能減少有害物質對牙齒的傷害也能預防蛀芽和齲齒髮生。
喝茶葉茶的壞處
喝茶葉茶有它的兩面性，除了上面諸多好處以外，人們如果過量喝茶葉茶，也會對身體產生一定的壞處，因為它含有一定數量的'咖啡yin和茶多酚，這些物質會直接作用於人類的神經，能讓人的中樞神經興奮，容易導致失眠。
另外，茶葉中含有的茶多錢，還有很強的利尿作用如果人們過量飲用則會導致夜尿頻多，這也是人們喝茶葉茶的一個重要壞處。
喝茶葉茶的好處與壞處2
喝茶葉茶有什麼好處
1、興奮作用：茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、活躍思維、消除疲勞、提高工作效率。
2、利尿作用：茶葉中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用，用於治療水腫、水滯瘤。
利用紅茶糖水的解毒、利尿作用能治療急性黃疸型肝炎。
3、強心解痙作用：咖啡鹼具有強心、解痙、鬆弛平滑肌的功效，能解除支氣管痙攣，促進血液循環，是治療支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物。
4、抑制動脈硬化作用：茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。
所以經常飲茶的人當中，高血壓和冠心病的發病率較低。
5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用於細菌，能凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死。
可用於治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。
皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用。
口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛，用茶葉來治療，也有一定療效。
6、減肥作用：茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。
茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂，所以飲茶能減肥。
7、防齲齒作用：茶中含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較為難溶於酸的“氟磷灰石”，就象給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒防酸抗齲能力。
8、抑制癌細胞作用：據報道，茶葉中的黃酮類物質有不同程度的體外抗癌作用，作用較強的有牡荊鹼、桑色素和兒茶素。
喝茶的好處和壞處
喝茶的好處和壞處
喝茶的好處和壞處，喝茶是中國的傳統文化，有很多人都喜歡喝茶，那麼喝茶的好處和壞處是什麼？我特地準備了相關知識，通過下面這篇文章希望對你有幫助！現在來分享喝茶的好處和壞處，一起來了解一下吧！
喝茶的好處和壞處1一、喝茶的好處
1、提高肌肉耐力
根據研究，茶葉裏面有一種叫“兒茶素”的物質，它屬於一種抗氧化劑，是能夠增加我們身體燃燒脂肪的能力的，因此，能夠改善肌肉的耐力，對於身體的疲勞感能夠很好的`消除，而且還能夠讓您感覺更有勁，經常喝綠茶的話，效果會更明顯哦!
2、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
3、保持身材
早在唐代《本草拾遺》中就有提到茶對身體的作用“久食令人瘦”，那麼，如今這個觀點也得到了證實，因為茶葉中含有的咖啡鹼能夠幫助胃液的分泌，從而幫助消化，讓我們的身體增強脂肪的分解能力，而且，喝茶還有助於糖尿病和心腦血管疾病的治療哦!
4、抵禦輻射
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。
臨牀研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力
茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。
國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。
此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡鹼成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。
其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。
台灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折概率更低。
二、喝茶的壞處
1、經常性地大量飲用濃茶
一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。
當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
2、茶阻礙人體對鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。
當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
3、喝濃茶易產生便祕症
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。
對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。
4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭
能致使人體心跳加快，從而使血壓升高;同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。
凡事有度。
飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。
喝茶的好處和壞處2
一、 喝茶的好處
1、有助於延緩衰老
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其它同類物質。
茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。
2、有助於抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。
人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。
茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。
據有關醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。
4、有助於抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。
中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。
5、有助於美容護膚
茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
6、有助於醒腦提神
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
喝茶葉的好處和壞處
茶葉是一種我們非常常見的茶，老少皆宜。
很多人每天都會喝上一杯茶葉，那麼喝茶葉的好處和壞處是什麼呢，下面就和大家討論下。
喝茶葉的好處和壞處
一、喝茶葉的好處——降脂減肥
茶葉可以有助於減肥，茶葉能夠降低人體中的血脂和膽固醇，促進身體窈窕輕盈起來。
喝茶葉可以綜合調理我們體內的酸鹼度，幫助機體恢復平衡。
所以多喝茶葉能夠降脂促進消化。
另外茶葉中還有豐富的維生素C物質，可以有助於膽固醇排出體外。
二、喝茶葉的好處——延年益壽
喝茶葉對人體的好處還在於可以起到抗老的效果，和茶葉能夠從中獲取維生素和多糖物質，幫助增強人體的心臟機能，恢復血管彈性。
從而提高人體免疫力，起到抗老延年效果。
三、喝茶葉的好處——防癌抗癌
喝茶葉可以提神醒腦，幫助我們提高人體的抗癌能力。
最近的研究發現，茶葉不單單對消化系統有幫助，還對於皮膚和肝臟都有好處。
茶葉中的有機物質例如維生素和兒茶素對身體幫助很大。
四、喝茶葉的壞處——刺激心臟
喝茶葉過量會刺激心跳，茶葉中的咖啡鹼濃度很高，如果是身體較為虛弱的人或者例如孕婦，過度用茶葉會導致心跳加快。
喝茶有什麼好處和壞處呢
喝茶有什麼好處和壞處呢
喝茶有什麼好處和壞處呢，喝茶其實是一種養生的好習慣，喝茶能提高我們的免疫力，同時解決心情煩躁失眠等多種情況，還有不少茶還能改善消化功能，以下來了解下喝茶有什麼好處和壞處呢？
喝茶有什麼好處和壞處呢1好處：
（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。
據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。
茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
壞處：
晚上最好喝紅茶。
因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩温和，適合晚間飲用。
尤其對脾胃虛弱的人來説，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的温胃作用。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來説，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
多喝一些茶可以有效地幫助我們改善自身的身體素質，可以大大提高我們自身的免疫力，紅茶可以幫助我們有效地減少自身出現感冒的概率，但是在晚上儘量不要喝茶，可能會導致我們自身容易出現失眠的症狀，一定要特別注意。
喝茶有什麼好處和壞處呢2
茶是生活中一種常見的飲品，在我國飲茶具有悠久的歷史，適量飲用有提神、防蛀牙等好處，但若長期飲用，或飲用過多，可能出現腸胃不適、失眠或神經衰弱等壞處。
一、好處：
1、提神：茶葉中含有咖啡因、茶多酚，可以刺激神經中樞，振奮精神，起到提神的作用；
2、防蛀牙：茶葉中含有氟離子，可以為牙齒生成一層保護膜，起到保護牙齒、預防蛀牙的效果；
3、有利於減肥：茶葉中的芳香族化合物，可以促進胃液的分泌，起到解油膩、助消化、溶解脂肪的效果；
4、輔助預防心血管疾病：茶葉中含有咖啡因、茶鹼，適量飲用可以促進血液循環，保護血管，對心血管方面起到輔助預防的效果。
二、壞處：
1、腸胃不適：茶進入胃內會促進胃酸分泌，所以有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病者會加重病情。
如茶水放置時間過久或超過24小時，容易產生細菌繁殖，使茶水變質，喝了容易引起腸胃不適，空腹喝茶或喝濃茶會稀釋胃酸，引起腸胃功能紊亂；
2、失眠或神經衰弱：喝茶過量或喝濃茶導致茶葉中的咖啡因攝入過度，容易引起失眠、頭疼、心悸、神經衰弱等不良症狀。
喝茶有什麼好處和壞處呢3
茶葉起源於中國，茶葉是著名的世界三大飲料之一，被稱作東方飲料的皇帝。
茶葉是中國幾千年遺留下來的文化傳統，茶葉最早是被作為祭品使用的。
但從春秋後期就被人們作為菜食飲用，在西漢中期發展為藥用，西漢後期才發展為宮廷高級飲料，普及民間作為普通飲料那是西晉以後的事了。
中國人飲茶注重一個“品”字，怎麼沖泡、選擇杯具的材質及水源都是有講究的。
凡來了客人，沏茶、敬茶、端茶、喝茶的禮儀也是大有學問的。
茶葉的功效
茶葉具有止渴利尿、止咳祛痰、消炎解毒等功效。
經過分析，茶葉中含有咖啡鹼、單寧、茶多酚、蛋白質、碳水化合物、遊離氨基酸、葉綠素、胡蘿蔔素、芳香油、維生素A原、維生素B、C、E以及無機鹽、微量元素等400多種成分。
我國是茶葉的故鄉，茶葉作為我國的特有飲料已有幾千年的歷史。
歷代“本草”類醫書中，在提及茶葉時均説它有止渴、清神、利尿、祛痰、明目、益思、除煩去膩、消炎解毒等功效。
茶葉的作用
茶葉中富含茶酚、兒茶素、維生素E、黃酮類等物質，經常喝茶有益健康。
（1）軟化血管：茶水中的有效成分可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而達到降低血脂和軟化血管的作用。
（2）消炎：茶水中的有效成分具有收斂、消炎等作用，能預防腸道炎症。
（3）茶水中的有效成分可分解煙草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對人體健康的.影響。
（4）長期飲用茶水可起到提神醒腦、清熱解毒的目的，且具有明目、消滯、減肥之功效。
長期喝茶對身體的不利影響
（1）長期喝茶容易引起人體骨質疏鬆及營養流失嚴重等情況，咖啡鹼攝入過量，而咖啡因有利尿的功效，排尿頻率過高容易使得尿鈣排泄過多，從而引起骨質疏鬆。
同時，尿多了容易將身體內很多微量元素如鉀和各種維生素也排了出去，造成營養流失後果。
（2）長期喝茶容易引起腎功能下降。
茶具有促進人體新陳代謝的作用，但長期飲用茶，特別是濃茶，容易加重腎臟的代謝負擔，從而引起腎功能下降。
茶的搭配禁忌
（1）吃藥後不宜飲茶
茶葉中的鞣酸成分可與硫酸亞鐵片、構檬酸鐵銨、黃連素等藥物成分起化學反應而產生沉澱，影響藥物吸收。
茶葉中的咖啡因和茶鹼等興奮劑會使藥物的作用抵消或減弱。
（2）喝酒後不宜飲茶
酒後飲茶，茶鹼產生利尿作用，這時酒精轉化的乙醛尚未完全分解，即因茶鹼的利尿作用而進入腎臟，乙醛對腎臟有較大的刺激性，從而易對腎臟功能造成損害。
所以酒後飲茶對腎臟是不利的。
喝茶有啥好處和壞處
喝茶有啥好處和壞處
喝茶有啥好處和壞處，很多人都知道喝茶對健康是很有益的，茶葉有很多種類型，其中最為常見的當屬紅茶和綠茶，但茶不是每個人都適宜的，平時也不能喝太多，下面就來具體瞭解一下喝茶有啥好處和壞處。
喝茶有啥好處和壞處1
一、適度喝茶的好處
1.解乏提神。
茶葉中大多含有咖啡鹼這種提神物質，攝入適量的咖啡鹼可以刺激人體的神經中樞，從而起到消除疲勞，解乏提神作用。
2.清肝明目。
茶葉裏含有茶多酚，這種物質可以與人體內一些有毒物質結合，通過咖啡鹼的利尿作用排出體外，以防止人體內堆積毒素過多，減輕肝臟的負擔。
此外，茶葉中還有着許生素，能夠增強視網膜的感光性，一定程度上預防夜盲症的發生。
3.清新口氣。
有口氣口臭是生活中很尷尬的一件事，很多時候通過刷牙漱口是解決不了問題的，這個時候你可以選擇飲用茶水來緩解症狀，因為茶葉中的兒茶素可以滅殺口腔細菌，從而一定程度上清新口氣。
二、飲茶的壞處
1.引起失眠與腎臟負擔過重。
一天中或者睡前大量飲用茶水，容易攝入過多的咖啡鹼，使人過度興奮，引發失眠。
而且對於心血管功能不好以及腎臟功能不全的人來説，還容易增加身體負擔，引發心跳過快等症狀。
2.阻礙潰瘍癒合。
如果患有腸胃潰爛疾病的人，最好不要飲用茶，因為喝茶會刺激腸胃分泌消化液，是不利於潰瘍癒合的。
3.容易導致缺鐵性貧血。
長期喝茶會影響人對鐵元素的吸收，而鐵元素影響人體造血功能的發揮，人體缺鐵嚴重容易導致缺鐵性貧血。
喝茶有啥好處和壞處2
茶的養生功效。
一則，茶能解毒
茶本是一味中藥。
《本草衍義》記載：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之”，此處的“荼”即是現在的“茶”。
《食鑑本草》稱：茶之氣清，能解山嵐瘴病之氣、江洋露霧之毒，及五辛炙之熱。
前代醫家亦認為，茶兼解酒食之毒，解炙爆油膩之毒。
生活中我們都知道，若飲食中毒，或過食辛熱動火之物，導致咽喉不適，或長痘痘，或口舌潰瘍，其症不重者，往往都會喝一兩杯綠茶，即取綠茶的清熱解毒之功。
二則，茶能清利頭目
綠茶多用茶樹的嫩芽。
嫩芽稟春初生髮之氣，有整肅上膈之功，最有益於清利頭目。
唐代顧況作《茶賦》稱：“滋飯蔬之精素，攻肉食之擅膩，發當暑之清吟，滌通宵之昏寐。
”
《本草備要》稱：茶之所以能瀉熱、清神、消食，皆在於其味苦甘微寒。
而其能下氣消食，去痰熱，除煩渴，清頭目。
凡虛火上浮導致的'頭目不爽，或頭暈，或頭重，或眼睛模糊，或有眼屎，或眼紅眼澀，都可先服幾杯綠茶。
我臨牀治療頭暈目眩諸症，往往於辨證方中擇加一味綠茶，即取其清利頭目之功。
三則，茶是上佳的飲品，能與醍醐抗衡
《本草乘雅半偈》對茶的養生作用有着精闢的點評，曰：“茗晰而寒，與熱腦肥擅反，故嘗食令人瘦，去人脂，倍人力，悦人志，益人意思，開人聾，暢人四肢，舒人百節，消人煩悶，使人能誦無忘，不寐而惺寂也。
聊四五啜，真堪與醍醐抗衡矣。
”
這段話非常精彩，點明瞭茶的養生功效，令人讀後欲飲一兩杯茶的衝動。
於盛夏之時，約三兩好友，坐而飲茶。
一杯解暑，兩杯清心，三杯去躁。
茶中散出淡淡的清香，讓人心神寧靜，沉醉其中，細細品味，恍如清風徐至，躁熱浮擾的心自然歸於恬淡。
四則，茶的醫理分析
中藥之所以能治病，因為有四氣和五味。
每種中藥的氣味濃薄不同，輕重不等，寒熱有異，其功效亦各具特色。
比如，氣為陽，氣濃為純陽，氣薄為陽中之陰。
氣薄則發泄，氣濃則發熱。
味為陰，味濃為純陰，味薄為陰中之陽。
味薄則通，味濃則泄。
以茶論之，其氣清，為陽中之陰；其味薄，屬陰中之陽。
所以茶的功效既能發泄，亦能通。
五則，茶不可濫飲
茶雖好，但不可濫飲。
明代大醫李時珍在《本草綱目》中以親身經歷指出：年少時貪飲新茶，導致“中年胃氣稍損，飲之即覺為害，不痞悶嘔惡，即腹冷洞泄”，李時珍由此提醒世人：“若虛寒及血弱之人，飲之既久，則脾胃惡寒
元氣暗損，土不制水，精血潛虛；成痰飲，成痞脹，成痿痺，成黃瘦，成嘔逆，成洞瀉，成腹痛，成疝，種種內傷，此茶之害也。
民生日用，蹈其弊者，往往皆是，而婦嫗受害更多，習俗移人，自不覺爾。
況真茶既少，雜茶更多，其為患也，又可勝言哉。
人有嗜茶成癖者，時時咀啜不止，久而傷營傷精，血不華色，黃瘁痿弱，抱病不悔，尤可歎惋。
”
李時珍少時所貪飲的茶，當是綠茶。
綠茶性偏寒涼，其陰性甚重，久飲則消耗陽氣。
若素體陽虛者，過飲最為傷人。
明代大醫李士材在《雷公炮製藥性解》一書中，對茶的解讀與李時珍類似。
他説：“清利之品，故五臟鹹入。
然過食傷脾，令人面黃消瘦，其醒睡者，亦以伐脾故耳。
”
茶性寒涼，貪服則傷陽，其害甚大。
《續名醫類案》載有一案：“秦王好服三生茶，及冷物成積而病寒，脈非浮非沉，上下內外按舉極有力，堅而不柔，觸指突出膚皮，往來不可以至數名，縱橫不可以鉅細壯，此陰症鼓擊脈也。
一身流行之火，萃於胸中，寒氣之，故博大有力。
”是症後幸賴王海藏“與真武、四逆、理中等湯丸佐以白芍、茴香，使不僭上，每日服百丸，夜八十丸，至液汗出而愈。
”
由此分析，秦王當屬陽虛之人，又貪於飲茶，導致陽氣內滯，故處以温陽散寒藥方，陽能化陰，陰霾得化，則陽氣來複，陽加於陰，汗出而解。
及至清代，凌奐《本草害利》亦認為，茶有不利的一面，“能寒胃消脂。
酒後飲茶，引入膀胱腎經，能令人腰腳膀胱冷痛，患瘕疝、水腫、拘攣……發黃、消瘦，使人不睡，多成飲症。
”
六則，茶的飲用宜忌
茶有偏性，其味甘性寒，有傷陽之弊端。
若陽虛體質者飲之，愈飲愈寒；若陽旺體質者飲之，則愈飲越覺清爽。
簡單來説，茶能入肺，清痰利水；入心，清熱解毒；入脾，能滌垢膩，能解之毒。
再者，凡一切食積不化、頭目不清屬濕滯痰涎不消，二便不利、消渴不止，及一切便血、吐血、蛆血、血痢、火傷目疾等症，皆屬熱症，服之皆能有效。
茶性偏寒，建議熱服比較合適，若冷服則易聚痰為患。
另外，飲茶宜飯後，既可化食，又能靜心。
若空腹飲茶，寒氣直入腎削火，復於脾胃生寒，無益於健康。
以上從正反兩個方面論茶，希望能讓讀者朋友們可以更清楚地認識到，茶是飲品，茶亦有偏性。
作為中醫人，我們既要全面地瞭解茶的功效，又要依據茶的性味功效來辨證飲用。
總之，茶不可濫飲，需要懂些中醫知識，需要有正確的茶療養生觀。
喝茶有啥好處和壞處3
喝茶的功效
不同茶葉具有不同的功效，適應不同的季節，適應不同的人羣，你都知道嗎？生活中如何找到最適合自己的那杯？
烏龍茶的功效與作用
烏龍茶是所有茶葉中最能提高能量代謝的品種。
這主要得益於烏龍茶是半發酵茶，成品的烏龍茶茶葉中的較多多酚類物質轉化茶色素，它們具有比較強的抗氧化、解油膩、降血壓的功效。
日本曾經對各種茶進行代謝功能的測試，結果顯示綠茶每小時能夠提高4卡的代謝，而烏龍茶每小時代謝是綠茶的9倍。
綠茶的功效與作用
綠茶具有明顯的抗氧化消炎作用。
綠茶來源於細嫩茶芽，是完全未發酵茶，極大程度保留鮮葉中的鮮靈鮮爽和天然物質，比如維生素、氨基酸、兒茶素、茶多酚等營養成分也基本上保留。
因此，綠茶的抗氧化、抗衰老、防癌、殺菌、消炎等功效要明顯高於其他茶類。
普洱熟茶的功效與作用
湯色紅濃透亮，口感柔和，對腸胃的刺激性較小，在發酵過程內含物質或分解貨聚合，且伴隨多種有益菌參與，形成多種對人體功能性成分，有着明顯的消食解膩，促進新陳代謝，加速脂肪分解的功效。
普洱生茶的功效與作用
普洱生茶可以説是加強版抗氧化劑。
其以雲南大葉種曬青毛茶為原料加工而成，較大程度地保留着茶葉中大量天然的功效物質，口感濃厚強勁，層次鮮明，堪稱加強版的綠茶，提神醒腦、抗氧化的效果顯著。
黃茶的功效與作用
黃茶屬於温和型抗氧化消炎茶。
黃茶製作工藝類似綠茶，功效也差不多，但與綠茶相比，黃茶多了一道悶黃的製作工藝，有輕度發酵，促進多酚類物質氧化，比綠茶口感更醇和，寒性更小。
紅茶的功效與作用
紅茶素有生熱暖腹促消化之美稱，相信很多人聽過“紅茶暖胃”這個網絡熱詞。
這主要得益於紅茶是屬於全發酵茶，茶葉中形成大量茶黃素、茶紅素等成分以及少量多酚物質，決定了紅茶的色澤、滋味、香氣以外。
其中，茶黃素的調節血脂和降膽固醇極佳，而茶紅素是一種較強的抗氧化劑，加上多酚物質，對胃的傷害性較小，更具有促進消化、舒張血管的作用。
黑茶的功效與作用
黑茶功效明顯且多。
黑茶屬於後發酵茶，發酵程度較高高，富含豐富維生素和礦物質等，在微生物參與反應下，加速多酚類物質大量轉化成茶色素，以及其他對人體有益特殊物質，尤其是對對改善腸道、消脂減肥、降三高都很有幫助。
白茶的功效與作用
白茶素有藥茶之説，尤其是老白茶，常説“一年茶、三年藥、七年寶“。
白茶茶葉中氨基酸含量非常高，存在大量酶活性，口感鮮醇，具有清熱解毒，預防感冒的作用。
老白茶，隨着陳化年份的延長，內涵物質轉化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更為明顯，所以中醫裏會用老白茶入藥。
喝茶的禁忌
既然不同茶葉具有不同的功效，適應不同的季節，適應不同的人羣，喝茶有好處，喝茶也有壞處，這就需要我們懂得科學喝茶。
下面是筆者總結的幾點，希望可以幫助大家更好地喝茶。
第一條，適當喝茶，不過量喝茶，不喝濃茶、隔夜茶、燙茶。
第二條，女性、兒童、老人等腸胃敏感可以適當喝一些普洱熟普。
第三條，市面大多數黑茶功效常被誇大，要真正喝到質量好的黑茶機會渺茫，建議不喝黑茶。
第四條，女性注意經期、初孕期、孕後期、哺乳期、更年期這個5個時間段，儘量少喝茶。
第五條，身體體質較差或患有腸胃、脾、心臟……等一些疾病者儘量少喝寒性的茶，尤其是有吃藥的時候，一定要避開。
以上就是關於喝茶的功效作用及禁忌的介紹，相信大家看完或多或少懂得該去選擇什麼茶，也能夠明白生活中如何才算會喝茶。
喝茶的好處和壞處
在生活中喝茶是在正常不過的事情，很多人都把喝茶作為自己的興趣愛好，特別是老年人喝茶的喜愛程度大家都知道，那麼喝茶的好處和壞處大家瞭解嗎？一起來看看吧。
喝茶的好處
1.降低膽固醇
茶中也含有一定量的脂肪酶，經常喝茶在一定程度上能幫助人的肝臟有效地分解脂肪，減輕肝臟的負擔，使人血液中的膽固醇含量不會過高。
2.提神醒腦
3.提高肌肉耐力
4.助消化，護腸胃
茶中含有一些鹼性物質，因此經常喝茶能有效地中和胃酸，從而有效地降低胃酸對胃粘膜的損害。
除此之外，喝茶還可以有效地調理腸胃，幫助消化，甚至於減少便祕的發生。
5.防齲齒
喝茶的壞處
1.引起貧血
現代醫學研究發現，特別是餐後喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。
2.影響睡眠
3.引起胃病
當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
喝茶有什麼好處和壞處
喝茶有什麼好處和壞處
喝茶有什麼好處和壞處，喝茶的好處眾所周知，很多人都有喝茶的習慣。
但喝茶因人而異，喝茶有講究，盲目或不適當的喝茶會對身體產生危害，下面分享喝茶有什麼好處和壞處及相關資料。
喝茶有什麼好處和壞處1
喝茶水也就是喝茶，常見的茶種為紅茶、綠茶、花茶等，適量喝茶對於人體可存在一定好處，可提神醒腦，促進脂肪分解。
但需注意喝茶不可過量，且兒童、貧血、胃炎、胃潰瘍以及泌尿系統結石的患者不宜喝茶，以免引發不良後果。
喝茶對身體的好處及壞處包括：
一、好處：
1、適量飲茶可以止渴，尤其是夏天，適量飲用温茶有利於消暑；
2、茶水中的咖啡因等成分可幫助脂肪分解，從而起到消脂解膩作用，特別在攝入較多牛羊肉、牛羊奶等動物脂肪和蛋白時，茶水的解膩效果較好；
3、茶水中所含的咖啡鹼，可興奮中樞神經，從而起到提神效果；
4、在泡茶、喝茶的間歇有助於愉悦心情，沉思冥想。
二、壞處：
對於胃腸功能較差的患者，特別是存在胃炎、胃潰瘍等病變的患者喝茶後可能刺激胃腸黏膜，引起或加重胃腸道病變。
此外，睡前喝茶或對於易失眠、神經衰弱的患者，喝茶後可能導致失眠現象或使失眠症狀加重。
還有部分患者喜歡喝濃茶或大量飲茶，容易引起機體不適，如稀釋胃液、腹瀉、鐵吸收障礙等等。
喝茶的好處
1、有助於延緩衰老
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其它同類物質。
茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。
2、有助於抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。
人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。
茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。
據有關醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。
4、有助於抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。
中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。
5、有助於美容護膚
茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
6、有助於醒腦提神
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
7、有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。
咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
8、有助於降脂助消化
茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言説，就是有助於“減肥”。
這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
所謂“久食令人瘦”的道理就在這裏。
9、有助於護齒明目
茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量為10毫克～15毫克，且80%為水溶性成份。
若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。
據有關資料顯示，在小學生中進行“飲後茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。
另據有關醫療單位調查，在白內障患者中有飲茶習慣的`佔28.6%；無飲茶習慣的則佔71.4%。
這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
10、提高肌肉耐力
喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。
常喝綠茶，效果最為顯著。
11、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。
即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。
台灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折概率更低。
12、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。
茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。
茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
13、防暑降温。
飲熱茶9分鐘後，皮膚温度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚温度下降不明顯。
14、喝茶可以增強免疫機能。
科學家發現茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細胞中出現，人體面對這種化合物時會有助於建起抵抗病菌的防線。
喝茶有什麼好處和壞處2
一、好處：
1、改善精神狀態： 茶中富含咖啡鹼及芳香族物質，可促使中樞神經興奮，具有提神、益思等效果，可提高學習效率，其中的茶多酚，對於調節大腦功能、改善記憶力有一定的作用；
2、改善皮膚狀態： 茶多酚具有抗氧化作用，長期適量喝用茶具有一定的抗皮膚老化的作用，還有助於減少紫外線對皮膚的損傷；
3、促進脂肪分解： 研究表明適當喝茶有利於增強人體對脂肪的分解能力；
4、減少鈣質流失： 茶中的氟元素、植物雌激素類物質以及鉀元素，有利於減少鈣質流失，但由於茶有一定利尿作用，尿液增加會加重鈣流失，因此需要喝茶，過量則作用可能相反；
5、其他： 適當喝茶還有利於心血管健康；茶中的茶多酚還具有一定消毒殺菌作用；很多種茶有明目、潤肺作用；夏日喝茶還有利於消暑。
二、壞處：
一般是由於長期不當喝茶引起的，比如飲茶過量、濃度過高等。
1、失眠： 濃茶中咖啡鹼含量過高，易導致神經興奮性增強，特別睡前喝茶易導致失眠，因此低血糖、腎病、肝病、心血管疾病的人羣，長期不當喝茶，易造成睡眠不足，可能導致病情加重；
2、影響消化功能： 茶在中醫理論中，性質寒涼，脾胃虛寒的人羣，長期喝茶後易引發或加重噁心、反酸、腹脹等不適症狀，另外濃茶會刺激胃腸道，不適合便祕者喝，可能會加重症狀。
此外，腎功能不佳的患者不宜喝茶，因為茶可能會加重腎臟負擔，不利於病情恢復。
喝茶有什麼好處和壞處3
茶是生活中一種常見的飲品，在我國飲茶具有悠久的歷史，適量飲用有提神、防蛀牙等好處，但若長期飲用，或飲用過多，可能出現腸胃不適、失眠或神經衰弱等壞處。
一、好處：
1、提神：茶葉中含有咖啡因、茶多酚，可以刺激神經中樞，振奮精神，起到提神的作用；
2、防蛀牙：茶葉中含有氟離子，可以為牙齒生成一層保護膜，起到保護牙齒、預防蛀牙的效果；
3、有利於減肥：茶葉中的芳香族化合物，可以促進胃液的分泌，起到解油膩、助消化、溶解脂肪的效果；
4、輔助預防心血管疾病：茶葉中含有咖啡因、茶鹼，適量飲用可以促進血液循環，保護血管，對心血管方面起到輔助預防的效果。
二、壞處：
1、腸胃不適：茶進入胃內會促進胃酸分泌，所以有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病者會加重病情。
如茶水放置時間過久或超過24小時，容易產生細菌繁殖，使茶水變質，喝了容易引起腸胃不適，空腹喝茶或喝濃茶會稀釋胃酸，引起腸胃功能紊亂；
2、失眠或神經衰弱：喝茶過量或喝濃茶導致茶葉中的咖啡因攝入過度，容易引起失眠、頭疼、心悸、神經衰弱等不良症狀。
喝茶葉有什麼好處和壞處呢
喝茶葉有什麼好處和壞處呢
喝茶葉有什麼好處和壞處呢，茶是生活中常見的飲料，在我國飲茶歷史悠久，適度飲用對身體有提神、防蛀牙等益處，你還知道哪些好處，以下來聊聊喝茶葉有什麼好處和壞處呢？一起學習健康養生吧！
喝茶葉有什麼好處和壞處呢1喝茶的好處：
1、對於人體維生素，微量元素的攝入起到補充作用。
2、提神醒腦，對於養成良好生活習慣有幫助。
3、茶與道相連，常有人説以茶入道，或者禪茶一味等等，對於修身養性有很好的作用。
喝茶的壞處：
1、過量喝茶，容易茶醉，容易引起人體鈣流失。
2、喝不適合的茶，容易引起腸胃不適等。
比如胃不好的人，就不建議喝過量茶，喝發酵程度比較輕的綠茶，烏龍茶。
3、喝有添加的茶，農殘過量的茶，也是對身體有害的。
飲茶的好處很多，概括起來有14條：
（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。
據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。
茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。
（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
（10）飲茶可以預防老年性白內障。
（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
（12）飲茶能保護人的造血機能。
茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。
（13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。
茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。
茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
相信隨着上述我們大家的討論，廣大朋友們對於喝茶葉有什麼好處和壞處，心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的定論。
當然我想提醒大家的是，在日常生活中我們必須要明白物極必反的道理，這就是再好的東西我們也不能過量的擁有，否則就會將好事變成壞事，從而得不償失。
喝茶葉有什麼好處和壞處呢2
一、喝茶的好處
1、殺菌消毒
如果您長期堅持喝茶，您是不是發現自己很少拉肚子或者肚子痛？對，茶葉是有收斂和殺菌的作用，它能殺死大腸桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌等等許多的細菌，對病毒和蛇毒也有殺傷作用。
所以，特別是夏天，經常喝茶，您就不怕吃壞肚子了。
如果您不小心弄破了點皮，只要您用茶水沖洗一下，就會又能止血又能止痛，您也不用擔心會被感染了，您説茶水好不好？
如果在野外您不慎被蛇咬傷了，身邊又沒有帶蛇藥，但是您帶了茶水，那麼您除了應該立即吸出膿血，您還可以用茶水沖洗傷口，也一樣能起到蛇藥的效果。
2、防癌防輻射
茶葉裏含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、茶酚類，別小看了這些東西，它們可全是抗癌的好幫手，它們能抑制癌細胞的生長和擴散。
您如果長期堅持喝茶，不光是胃癌、腸癌、肝癌，別的各種癌症也不會輕易找上您。
如果您是長期接觸X射線等各種放射線的人，或者每天要生活在機房、電腦前等等高輻射的地方，您每天喝上幾杯茶，茶水會吸附這些放射性物質排出您的身體外，您就不必再為自己的健康擔心了。
3、防止齲齒、除口臭
茶葉中含有氟，您如果每天用冷茶水漱口，茶水中的氟離子會與您的牙齒形成保護層，您的牙齒就會十分堅固，不容易得上齲齒了。
同時茶水還能殺死許多口裏有害的細菌，這些細菌可是引起您口臭的主要原因。
所以您每天別忘了經常用茶水漱漱口，留下滿口清香，和別人説話時就不會讓人覺得討厭了。
4、降血壓、降血脂
如果您有高血壓、高血脂，而且血壓老是不穩定，您幹嘛不試試每天喝茶呢？
茶裏的許多成分都是降血壓、血脂、膽固醇的天然物質，喝茶會讓您的血壓、血脂、膽固醇都降得十分穩定、而且正常。
那麼您就不用每天再吃一大堆藥，而且也不用擔心吃藥的那麼多副作用了。
5、提神、減肥、促進消化吸收
喝茶還有許許多多的好處，就不再一一列舉了。
二、哪些人不能喝茶呢？
喝茶是有很多好處，但是並不是每個人都能喝茶，那麼哪些人哪些時候不能喝茶呢？
1、有胃十二指腸潰瘍病的人
有胃潰瘍的人最怕的就是胃酸過多，吃藥、注意飲食的各種方法也都是為了儘可能中和胃酸，減少胃酸的分泌，這樣就可以保護您的胃不受到傷害。
如果您不聽從醫生的'勸告，堅持喝茶，茶葉裏的茶鹼會降低磷酸二脂酶的活性，而這種酶的作用正是可以抑制胃酸的分泌。
那麼胃酸分泌過多，潰瘍面就不容易長好，您的胃當然就總覺得痛了。
2、當您發燒時
發燒時，您可千萬不要喝茶。
因為茶葉裏的茶鹼能升高人體的温度，您在發燒時再喝茶，等於是火上澆油，體温會更高。
您要知道人的細胞，特別是腦細胞可受不了太高的温度。
所以您一定要記住了，不論是什麼原因引起的發燒，您都千萬不要喝茶。
3、小孩、缺鈣或骨折的人
如果您是正在長身體的少年，或者您不幸骨折以後正在恢復修養，您也最好不要喝茶。
因為茶葉裏的生物鹼類會減少鈣的吸收，而且還會促進鈣的排出，總之會減少人體裏的鈣的總量。
當您正需要鈣的補充時，喝茶可不是明智的做法。
不喝茶，您會長得更健壯，骨折也會恢復的更快了。
4、缺鐵性貧血的人
被醫生確定為缺鐵性貧血的人，尤其是月經期出血過多的女性，您最好不要喝茶。
茶葉裏的鞣酸會與食物裏的鐵結合，所形成的物質不被人體吸收，這樣貧血就會加重。
所以如果您有缺鐵性貧血，您最好不要喝茶。
5、有泌尿結石的人
如果您被診斷有腎結石或輸尿管、膀胱結石，您最好也不要喝茶。
由於茶葉裏含有大量的草酸，草酸會促進結石的形成，所以您應該少喝茶，而應該多喝白開水，多吃木耳，這樣就能分解結石，而且促進結石排出身體外。
6、便祕的人
您如果患有便祕，請您最好少喝茶，因為茶水會對腸胃有收斂的作用，使您的大便脱水乾燥，這樣會加重您的便祕。
當然，當您養成了每天排大便的習慣，也就是治好便祕的時候，您就可以隨意的享用茶的美味了。
三、哪些人應該多喝茶
您會説，還有這麼多種人不能喝茶，喝茶看來也不是什麼好事。
錯，事情都是兩方面的，有些人是應該少喝茶，但是有許多人是應該多喝茶，那麼到底是哪些人什麼時候應該多喝茶呢？
1、經常接觸放射線的人
如果您剛剛做完手術，正在醫院裏做放療或者化療，您最好每天泡點茶喝。
您會發現，喝茶會使您做完放療或者化療後噁心嘔吐的反應輕了許多，而且茶還能和進入您體內過多的放射性物質結合，對您的身體可以説大有好處。
如果您是長期接觸X射線等等各種放射線的人，或者每天要生活在機房、電腦前等等高輻射的地方，每天喝茶，這些放射性物質會被帶出您的身體外，您就不用擔心自己的健康了。
2、每天出很多汗的人
您如果每天必須在烈日下工作，或者體力消耗很大，每天要出好幾身汗，那麼您最好每天都泡茶喝。
要知道，您的一身大漢出來以後，汗水裏不單單全是水，各種成分象鈉、鉀等等也都出來了不少，您光喝白開水是補充不了的。
您如果不把各種成分都補足，長期下來，對您的身體可沒什麼好處。
茶水裏的成分完全足夠補充您身體的需要，一杯清茶入口，又舒服又管用。
3、有萎縮性胃炎的人
胃病有許多種，雖然同樣都是胃痛，如果您是胃酸分泌過多當然就應該少喝茶。
但是如果您被醫生確定是萎縮性胃炎，説明您的胃的胃酸分泌就太少了，您最好就多喝茶，這樣您的胃不僅會不痛了，胃炎也好多了。
4、腹瀉（拉肚子）
如果您一不小心吃壞了肚子，一陣接一陣地往廁所跑，您不妨馬上喝杯熱茶，説不定就不拉肚子了。
因為茶水有收斂消毒的作用，特別是對腸道的細菌，尤其有效。
這樣的方法不就比上醫院花上幾十塊錢還受罪划算而且快得多嗎？
當然，如果您喝了茶以後還是照拉肚子不誤，您最好趕緊上醫院，進行正規治療，千萬別耽誤了。
四、喝茶的科學
喝茶，總的説來的確是一件對身體大有好處的好習慣，但是有一些講究您還是應該知道的，不然就會適得其反，不信您聽聽就知道了。
1、飢餓的時候不要喝茶 無論您有沒有胃病，如果您覺得很餓時，千萬不要用喝茶來填飽肚子。
因為喝茶會刺激您的胃酸分泌，本來您餓的時候胃酸就已經太多了，再多的話對胃的傷害就更大了。
如果您經常這樣喝茶，就很容易得上胃病了。
所以，您最好不要在飢餓時喝茶，如果想喝，您最好是吃完了飯再喝，這樣還可以促進消化吸收。
2、喝酒以後不要喝茶
您是不是經常在喝完酒以後，喝一些茶來解酒？這種解酒的方法在酒桌上很流行，但是您發現沒有，這種方法似乎不是很管用。
告訴您，其實喝酒以後喝茶，不但不解酒，反而會增加酒精的吸收，所以您喝完酒以後千萬不要喝茶，解酒有很多別的方法。
3、晚上不要喝茶
您喝茶最好在白天喝，儘量不要在吃過晚飯以後喝茶。
因為喝過茶以後，您的大腦會維持相當一段時間的興奮，這樣會影響您正常的睡眠。
晚上睡不好，您第二天的生活也會受到影響。
所以，您晚上儘量不要喝茶，晚上渴了可以喝些白開水。
4、不要喝隔夜茶
您每天喝的茶都是現泡現喝的嗎？相信您是，但是您有時是不是也喝放了一晚上的隔夜茶？告訴您，儘量不要喝隔夜茶，白開水放上一晚上以後再喝對健康沒有多大影響，但是隔夜茶卻儘量不要喝。
因為泡好的茶水放的時間比較長以後，它是一個細菌很適宜繁殖的環境，特別是放上一晚上以後，茶水裏會繁殖出很多的細菌。
早上起來喝這些隔夜茶，很容易拉肚子的。
茶水最好是想喝的時候就泡，儘量不要喝這些放的時間太長的茶水。
5、喝淡茶，不要喝濃茶
許多老喝茶的人，都喜歡喝濃濃的茶，他們覺得只有喝濃茶才過癮。
不過我告訴您，您最好不要喝濃茶，還是喝淡茶比較好。
長期喝濃茶，濃茶對舌頭、食道的粘膜都會有很大的損害。
根據研究發現，長期喝濃茶的人很容易得上食道癌。
而且，喝濃茶對胃的刺激也很大，會讓您的胃病總也好不了。
當然，如果您一直喝淡茶，就沒有這些擔心了。
所以奉勸您，最好喝淡一點的茶。
6、茶杯要洗乾淨
如果您長期喝茶，您是不是以自己的茶杯裏有厚厚的茶垢而感到十分的驕傲？
您知道嗎，茶垢裏的成分複雜着呢，由於茶葉裏本身含有銅、汞等等多種重金屬，茶葉泡開以後，這些重金屬就沉積下來和別的各種成分形成了茶垢。
本來，茶水裏的重金屬離子對您的健康沒什麼壞處，但是如果您長期不洗茶杯，茶垢裏的這些重金屬離子可就會進入您的身體裏，引起各種疾病，象癌症，這絕對不是危言聳聽，養成一個好習慣身體一輩子受益。
養成一個壞習慣，最終必然會得上疾病。
所以，為了您自己的健康着想，您還是應該經常洗洗自己的茶杯。
隔一段時間用一些醋把茶杯泡上一個晚上，茶垢自然就沒了。
7、不要用開水泡茶
似乎在所有的人的印象中，茶葉一定是要用開水來泡才好喝，這樣做對嗎？
事實上，茶葉應該用90℃的開水，也就是燒開後再放一會的開水泡。
因為用剛燒開的開水泡茶，也就是100℃的開水泡茶，會把茶水裏的大部分維生素C破壞掉。
而維生素C是茶水裏最有用的東西，破壞了它們，喝茶還有什麼用？
總之，只要您明白了喝茶裏這麼多的學問，科學地喝好茶，您一定會從喝茶裏得到無盡的好處。
喝茶的好處和壞處
喝茶傳統由來已久，那為什麼大家都喜歡喝茶呢?不僅僅是因為茶好喝或者喝茶是一件雅事，而是因為喝茶具有強大的養生保健功能。
茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，可以促進人體消化吸收，有抗衰老、利尿解乏、提神醒酒、防輻射等作用，所以喝茶的益處多多。
但喝茶益處多並不意味着它就沒有壞處，那喝茶有什麼壞處呢?應該如何選擇茶葉來泡茶呢?是不是所有人都適合喝茶?喝茶有什麼注意事項?今天就讓我們一起來解開這些疑問吧。
喝茶的好處
1、喝茶能使人精神振奮、強健大腦，增強記憶，延緩人體的衰老。
2、刺激中樞神經，提高運動能力，使身體強壯，從而達到延年益壽的效果。
3、喝茶可以提高人體免疫力、抵抗病菌。
4、有減肥美容功效，喝茶能分解體內中性脂肪，燃脂效果強，有利於擺脱腰腹贅肉，喝烏龍茶效果極其顯著。
5、在喝酒前喝茶有分解酒精的作用，從而可以起到防醉作用。
6、喝茶有提神作用，能消除人體的疲憊感，維持心臟、血管、胃腸器官的正常使用，促進人體的新陳代謝，增強抗病能力。
7、明目祛火，保護視力。
8、有降脂助消化功效。
茶葉中的咖啡鹼、維生素可以促進胃液分泌，使人體消化吸收能力增強，提高溶解體內脂肪的能力。
9、茶葉中含有能抑制癌細胞的生長的物質，所以喝茶有調節身體機能、防癌抗癌的功效。
10、茶葉中含有防輻射物質，看電視、玩手機電腦時可以喝點茶防輻射。
11、茶葉中的茶多酚和維生素C活血化瘀作用強，可降低人體血液粘稠度和膽固醇含量，能有效預防動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病，所以家裏面有心血管疾病的患者可養成喝茶的好習慣。
12、茶中含有的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，從而抗衰老功效強，所以喝茶能延緩人的衰老，有保持年輕、延年益壽的作用。
13、飲茶可以預防老年性白內障。
14、茶裏面有氟化物，喝茶能有效預防齲齒，起到保護牙齦牙牀、強健牙齒的作用。
15、茶葉中的鞣酸有消菌殺毒作用，喝茶可以維持口中的正常菌數，能有效防治口臭。
16、飲茶能保持血液的正常酸鹼平衡。
17、夏天飲熱茶有防暑降温作用，使人感到清爽涼快。
18、有助於利尿解乏作用、用於治療水腫、水滯瘤，使有害物質排出人體。
喝茶的壞處
1、長期大量喝濃茶容易會使胃液變得稀釋，影響正常的消化功能，從而引起腹脹、腹痛等身體不適。
2、減少人體吸收鐵元素。
茶葉中的鞣酸會妨礙人體對鐵的吸收，長期如此會導致人體缺鐵性貧血。
3、喝濃茶會引發便祕。
茶葉中的鞣酸與食物中的蛋白質發生化學反應生成鞣酸蛋白，這種鞣酸蛋白成塊狀，且不易被人體消化吸收，長期累積在人體內會導致排便困難，從而產生便祕症。
4、濃茶會加重心力衰竭程度。
長期喝濃茶會使心臟負荷量加重，加重心力衰竭症狀。
如何選擇茶葉
1、如果是未經泡過的茶葉需要辨別其品質好壞的話，就觀察它的外形。
一般外形捲曲，大小、粗細、長短比較均勻，色澤油潤明亮、品種特徵明顯、清香撲鼻的茶葉，為上品茶葉。
2、茶葉經沸水沖泡後，凡品種香型突出，香氣清相馥郁、氣味悠長為上品，香氣低沉為次品。
品嚐後滋味醇厚，口舌生津，回味無窮的為上品;淡而無味，又澀又麻的茶為粗老劣茶。
凡湯色橙黃明亮，透光度和折光度好的為上品，濃黃暗濁為下品。
經沸水沖泡過的茶葉為葉底，凡葉底柔軟黃亮就是好茶葉，與上相反皆為次品。
哪些人應該少喝茶
以下這幾種人不宜飲茶：缺鐵性貧血者、神經衰弱者和失眠者、動性胃潰瘍患者、泌尿繫結石者、肝臟病患者、便祕患者孕期、哺乳期、經期、更年期婦女、心臟病患者、醉酒者等。
喝茶的誤區
1、酒後喝茶可以醒酒，這是錯的。
酒中乙醇在人體內轉化為乙醛之後，還未來得及再轉化為乙酸就會被茶裏的咖啡鹼迅速擠進腎臟，對腎臟產生過大的刺激，導致腎臟受損。
反而是喝酒前喝茶有防醉作用。
2、用越新鮮的茶葉泡茶越好。
新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶雖然品嚐起來確實不錯，但因存儲的時間較短，所以其殘存的對人體有害的物質也多，長期飲用會損壞身體。
3、飲茶會使血壓升高。
茶葉中的兒茶素能降低人體中的膽固醇含量和血脂，從而降低血壓，對於防治心血管疾病有莫大好處。
4、喝茶包治百病。
不是什麼人都可以喝茶的，貧血者、孕婦、心臟病患者等人是不適合喝茶的，反而會加重病情。
5、空腹喝茶有好處。
茶中的咖啡鹼會加速心率，不僅會使人產生心慌的感覺，而且還會增加排尿量，使腎臟的負荷量加重。
6、喝隔夜茶。
隔夜茶放置時間過長，其中的營養物質已經流失並且變質，所以喝隔夜茶損傷胃腎。
7、喝頭遍茶。
頭遍茶有洗滌作用，洗滌殘留在茶葉裏的農藥等化學物質，不能喝。
8、飯後喝茶。
很多人喜歡在飯後喝茶，這是不健康的。
因為茶中的鞣酸會影響人體對食物中的鐵元素的吸收，長期如此人體就會缺鐵，所以餐後一小時再飲茶是最合適的。
喝茶能減肥嗎
在控制每日飲食攝入量的情況下，喝茶對減肥是有一定效果的。
茶裏有些物質能增加胃液分泌，從而促進消化;也能溶解脂肪，起到降脂作用。
其中烏龍茶對減肥的效果是最明顯的，而喝鐵觀音有排毒養顏的作用。
此外，普洱茶化痰消食，瘦身功效不錯;而喝一些花茶也是有助於減肥的，比如決明子茶通便潤腸、降脂明目，促進消化。
此外，綠茶也不錯。
喝茶的注意事項
1、餐前餐後或者睡前不適合喝茶。
在餐前餐後喝茶容易刺激腸胃，影響消化吸收;睡前喝茶則會增加排尿、使大腦興奮，從而影響睡眠質量。
2、喝茶要適量。
喝茶有很多功效，但不是喝得越多越好，每天用3-5克茶葉泡水喝，一天泡1-2次，飲用總量控制在400毫升左右。
3、少喝濃茶。
濃茶過過度刺激大腦的興奮度，對心血管系統、神經系統不利。
4、牛奶等奶製品與茶不能同時飲用。
茶葉中的茶鹼和丹寧酸與奶製品中的鈣元素融合在一起產生化學反應，形成不溶解於水的鈣鹽並被人體排出體外，使得奶製品中的營養物質不被人體吸收。
5、喝完酒後不能喝茶。
酒後喝濃茶對腎刺激大，容易發生腎病。
此外，酒中的乙醇對和茶在一起會增強對心臟的刺激，對正常人來説都會加重心臟負擔，更不必説心臟病患者了。
6、少飲用太新鮮的茶葉泡的茶。
新鮮的茶葉因為剛採摘，還殘留一些對身體有不良影響的物質，不經處理就飲用有可能會出現腹瀉、腹脹等不良反應。
對胃功能不好的病人來説，更不適合喝新茶。
7、對於女性朋友來説，在月經期間、懷孕期間、哺乳期間、更年期間慎飲茶。
女性在月經期間經血會帶走體內不少鐵質，本應補鐵，在此時喝茶無疑會雪上加霜，因為茶中的鞣酸會妨礙人體對鐵質的吸收。
其次，在懷孕期間喝茶會加重孕婦的心與腎負擔，有可能引起妊娠中毒。
此外，在哺乳期間和更年期也不要喝茶，對嬰兒不利，更對自己身體不利。
8、喝茶是有季節性的，在對應的季節喝相應的茶會有不錯的效果。
春飲花能去除積聚在人體內的冬季寒邪、增加體內陽氣，消除睏乏，恢復精力。
夏飲綠茶，既能明目去火、消食止渴，而且還能降低血脂、防止動脈硬化。
秋飲青茶，青茶温熱適中，有活膚潤喉、生津消熱作用。
冬天飲用紅茶既能禦寒保暖，增強人體抵抗力，又能促進人體消化吸收。
9、不要空腹飲茶、勿飲冷茶或超過56℃燙茶，否則會損傷脾胃。
10、不要喝沖泡過久的茶，也不要喝隔夜茶，茶葉不要多次沖泡，有利於防止感染細菌和攝入有害物質。
11、感冒發燒不能喝茶，也不要讓茶水代替開水來服藥忌用茶水服藥，不然會加重感冒或者影響藥效。
12、喝茶也要看個人體質，燥熱體質的人適合喝涼性茶，而温性茶則適合虛寒體質者。
喝茶的好處和壞處是什麼
喝茶的好處和壞處是什麼
喝茶的好處和壞處是什麼， 想必大家都知道受中國濃厚茶文化的影響，喝茶成為了許多中國人的一個習慣，茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，那麼你知道喝茶的好處和壞處是什麼嗎。
喝茶的好處和壞處是什麼1
喝茶的好處
1、精神振奮，喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對於精神的振奮是很有好處的，而且對於思維能力的提高也是大有好處。
2、消除疲勞，很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機理運行。
3、預防齲齒，經常的飲茶對於齲齒的預防是很有好處的，雖説兒童少喝茶，但是兒童喝茶對於齲齒的預防也是不錯的。
4、美容和減肥功效，很多女孩子喜歡喝茶其實不為別的，就是因為喝茶是可以減肥和美容的，當然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對於美白美容很有好處。
5、防暑降温，其實如果我們在喝茶之後，喝是的熱茶，那麼過一會，會讓我們的身體感到清涼的，當然我説的是喝熱茶才好的。
6、保護造血機能。
在茶葉中含有防輻射的物質的，當然我們經常上網的朋友們，最好是多喝一些茶對於身體是很有好處的。
喝茶的壞處
1、新茶不宜喝，其實很多時候我們買來新茶的時候，就是立馬去喝的，那麼新茶喝了之後會對於我們的胃腸有一定得危害的，所以説喝茶最好不要喝新茶，如果存放半個月來喝會更好哦。
2、空腹去喝茶，空腹喝茶的壞處是什麼呢，其實如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，這樣是很容易引起頭暈的，有時候會出現心慌和四肢無力現象。
多喝一些紅茶可以幫助我們達到一個很好的調節體質的效果，多喝一些苦丁茶也可以幫助我們達到一個很好的敗火功效，所以我們在日常喝茶的時候一定要對於自身的茶類引起高度重視，才能夠更有效地發揮茶的功效為我們帶來更多的好處。
喝茶的好處和壞處是什麼2
喝茶能減肥嗎
如果將茶代替平時愛喝的含糖飲料，那麼喝茶是有助於減肥的，但也不能説靠着喝茶你就能達到減肥目的？不控制飲食又不鍛鍊的話，你喝所謂的減肥茶葉不能達到很好的減肥效果。
所以説，喝茶減肥只是一種輔助作用，並不能絕對減肥。
一、喝茶的好處
1、預防蛀牙
長飲茶可以有助於清新口氣並能預防蛀牙，因為茶中含有的氟離子可以幫助牙齒提高抗酸抗齲能力，我們平時用的一些牙膏中就含有氟元素，茶能起到相同的作用。
2、預防心血管疾病用
茶中含有能降低身體內膽固醇的物質，對於防治心血管疾病方面非常有用。
據調查研究發現，驚顫喝茶的人比不喝茶的人，其患冠心病的概率要低一些。
3、改善記憶力
茶中含有大量的茶多酚，它能對大腦進行局部的調節改善，有助於提高人體的記憶力，大大提高工作學習效率。
並且，茶飲中的咖啡鹼能刺激神經中樞，讓大腦保持清醒狀態，日常用作提神飲品是非常不錯的。
4、促進消化
茶可以促進胃液的分泌，有助於食物的'消化，緩解飽腹感。
日常飲茶還可以緩解身體疲勞，促進機體的新陳代謝，有助於健康。
二、喝茶的壞處
當然並非所有人都適合喝茶，茶經過不同的製作工藝製程，其不同品種有不同的特性，所以體質各異的人飲茶應有講究，不合理的飲茶當然會給人帶來害處。
比如燥熱體質的人不宜温性茶，虛寒體質的人不宜和涼性茶，如果剛好選錯差，那麼喝茶的壞處也就顯而易見了。
總結：喝茶選對品種，平時注意控制量，並且在恰當的時間飲用，那麼喝茶對人只有好處沒有壞處。
喝茶的好處和壞處是什麼3
有喝茶的習慣是比較好的，因為不同的茶飲，養生價值各不相同，所以我們就可以利用它幫助自己更好的，緩解一些疾病的影響和傷害，尤其是喝茶對預防一些心腦血管疾病，可以發揮很好的效果，但是喝茶我們也不能夠忽略它的一些原則禁忌問題，否則反而會給自己的健康造成其他不利影響。
（1）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
（2）飲茶能保護人的造血機能。
茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。
（3）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。
茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。
茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
（4）防暑降温。
飲熱茶9分鐘後，皮膚温度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚温度下降不明顯。
合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。
喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及温性之分，所以體質各異飲茶也有講究。
燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝温性茶。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。
喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來説，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
手和腳的保健價值比較高，但是我們也要建立在健康的基礎之上，只有自己的身體允許，那麼喝茶對健康才是比較有利的，要知自己身體情況比較特殊，不適合喝茶了， 那肯定就得遵守這些原因，減少喝茶，避免造成其他傷害了。
喝茶在中國是人們最常做一件事情，而且中國的茶文化也有着悠久的來自歷史，是世界茶文化的領導者。
只是現在司混生齊課心圍喝茶的人們對茶真正瞭解的並不多，只知道喜歡茶的香氣，喜歡每天喝幾杯茶，小編為了讓大家瞭解更多的茶文化，特意對喝茶的好處和壞處做了總結，寫出告訴大家，讓大家以後也能擁有一個健康的喝茶習慣。
喝茶的好處和壞處
喝茶的好處有哪些
1來自、喝茶延緩衰老的好處，茶葉的抗衰老功效十分出色，是維生素E的十八倍，因此人們經常喝茶就能起到延緩衰老和延長壽命的作用。
2、喝茶可以減少人體血管中脂肪基屬寫勝塊的形成，對人類的動脈硬化和血栓以及高血壓等都病都有良好的預防作用。
3、增加運動能力也是人們喝茶的好處之一，因為人們喝茶以後，能讓來自自己的中樞神經處於興奮的狀態之中，運動能力也會相應的提高許多。
4、防握考石拉每依輻射也是喝茶的來自好處之一。
茶葉中含有大量天然防輻射物質，可以減少電視或者電腦等輻射源對人體的傷害，另外喝茶還能保護人體的造血功能，減少貧血症狀的發生。
喝茶的壞處有哪些
1、喝茶的壞處只出現在特定的時候，比如説空腹喝訴用似蘇字基油使茶以後就會出現頭暈和心慌以及四肢無力的不良反應。
出現這種症狀的原因是因來自為在空腹狀態下，茶葉中的不良物質會進入到人體的血液之中，從而引發這些症狀的出現。
2、發燒喝茶也是不可以的。
因為茶葉中含有大量的茶鹼，這種物質本身就有升高人類體温的作用，因此來自在發燒狀態下喝茶就會讓人們的發燒症狀變得更為嚴重，出現嚴重發燒不退的情況。
其他比較有用的內容推薦2：
1、好處：（1）有助於延來自緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自觸編哥形由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其它同類物質。
茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。
（2）有助於抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，來自對消炎止瀉有明顯效果。
中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。
（3）有助於美容護膚茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日來自光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
2、壞處：（1）喝茶太多會引起胃病：經常性地大量飲用濃來自茶容易出現很多身體不適狀態，比如説容易造成胃液稀釋，不能正常消化一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。
當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹曲境夫、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
（2）喝茶太多會阻礙人體對鐵的吸收：茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。
當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
喝茶的好處和壞處
喝茶的好處和壞處
喝茶的好處和壞處，喝茶是中國的傳統文化，有很多人都喜歡喝茶，那麼喝茶的好處和壞處是什麼？我特地準備了相關知識，通過下面這篇文章希望對你有幫助！現在來分享喝茶的好處和壞處，一起來了解一下吧！
喝茶的好處和壞處1
一、喝茶的好處
1、提高肌肉耐力
根據研究，茶葉裏面有一種叫“兒茶素”的物質，它屬於一種抗氧化劑，是能夠增加我們身體燃燒脂肪的能力的，因此，能夠改善肌肉的耐力，對於身體的疲勞感能夠很好的`消除，而且還能夠讓您感覺更有勁，經常喝綠茶的話，效果會更明顯哦!
2、抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。
3、保持身材
早在唐代《本草拾遺》中就有提到茶對身體的作用“久食令人瘦”，那麼，如今這個觀點也得到了證實，因為茶葉中含有的咖啡鹼能夠幫助胃液的分泌，從而幫助消化，讓我們的身體增強脂肪的分解能力，而且，喝茶還有助於糖尿病和心腦血管疾病的治療哦!
4、抵禦輻射
國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨牀研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
5、改善記憶力
茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
6、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡鹼成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。台灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折概率更低。
二、喝茶的壞處
1、經常性地大量飲用濃茶
一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
2、茶阻礙人體對鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現為缺鐵性貧血。
3、喝濃茶易產生便祕症
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。
4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭
能致使人體心跳加快，從而使血壓升高;同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。
喝茶的好處和壞處2
一、 喝茶的好處
1、有助於延緩衰老
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。
2、有助於抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。
4、有助於抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。
5、有助於美容護膚
茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
6、有助於醒腦提神
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
喝茶葉的好處和壞處
茶葉是一種我們非常常見的茶，老少皆宜。很多人每天都會喝上一杯茶葉，那麼喝茶葉的好處和壞處是什麼呢，下面就和大家討論下。
喝茶葉的好處和壞處
一、喝茶葉的好處——降脂減肥
茶葉可以有助於減肥，茶葉能夠降低人體中的血脂和膽固醇，促進身體窈窕輕盈起來。喝茶葉可以綜合調理我們體內的酸鹼度，幫助機體恢復平衡。所以多喝茶葉能夠降脂促進消化。另外茶葉中還有豐富的維生素C物質，可以有助於膽固醇排出體外。
二、喝茶葉的好處——延年益壽
喝茶葉對人體的好處還在於可以起到抗老的效果，和茶葉能夠從中獲取維生素和多糖物質，幫助增強人體的心臟機能，恢復血管彈性。從而提高人體免疫力，起到抗老延年效果。
三、喝茶葉的好處——防癌抗癌
喝茶葉可以提神醒腦，幫助我們提高人體的抗癌能力。最近的研究發現，茶葉不單單對消化系統有幫助，還對於皮膚和肝臟都有好處。茶葉中的有機物質例如維生素和兒茶素對身體幫助很大。
四、喝茶葉的壞處——刺激心臟
喝茶葉過量會刺激心跳，茶葉中的咖啡鹼濃度很高，如果是身體較為虛弱的人或者例如孕婦，過度用茶葉會導致心跳加快。
喝茶有啥好處和壞處
喝茶有啥好處和壞處
喝茶有啥好處和壞處，很多人都知道喝茶對健康是很有益的，茶葉有很多種類型，其中最為常見的當屬紅茶和綠茶，但茶不是每個人都適宜的，平時也不能喝太多，下面就來具體瞭解一下喝茶有啥好處和壞處。
喝茶有啥好處和壞處1
一、適度喝茶的好處
1.解乏提神。茶葉中大多含有咖啡鹼這種提神物質，攝入適量的咖啡鹼可以刺激人體的神經中樞，從而起到消除疲勞，解乏提神作用。
2.清肝明目。茶葉裏含有茶多酚，這種物質可以與人體內一些有毒物質結合，通過咖啡鹼的利尿作用排出體外，以防止人體內堆積毒素過多，減輕肝臟的負擔。此外，茶葉中還有着許生素，能夠增強視網膜的感光性，一定程度上預防夜盲症的發生。
3.清新口氣。有口氣口臭是生活中很尷尬的一件事，很多時候通過刷牙漱口是解決不了問題的，這個時候你可以選擇飲用茶水來緩解症狀，因為茶葉中的兒茶素可以滅殺口腔細菌，從而一定程度上清新口氣。
二、飲茶的壞處
1.引起失眠與腎臟負擔過重。一天中或者睡前大量飲用茶水，容易攝入過多的咖啡鹼，使人過度興奮，引發失眠。而且對於心血管功能不好以及腎臟功能不全的人來説，還容易增加身體負擔，引發心跳過快等症狀。
2.阻礙潰瘍癒合。如果患有腸胃潰爛疾病的人，最好不要飲用茶，因為喝茶會刺激腸胃分泌消化液，是不利於潰瘍癒合的。
3.容易導致缺鐵性貧血。長期喝茶會影響人對鐵元素的吸收，而鐵元素影響人體造血功能的發揮，人體缺鐵嚴重容易導致缺鐵性貧血。
喝茶有啥好處和壞處2
茶的養生功效。
一則，茶能解毒
茶本是一味中藥。《本草衍義》記載：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得荼而解之”，此處的“荼”即是現在的“茶”。
《食鑑本草》稱：茶之氣清，能解山嵐瘴病之氣、江洋露霧之毒，及五辛炙之熱。
前代醫家亦認為，茶兼解酒食之毒，解炙爆油膩之毒。
生活中我們都知道，若飲食中毒，或過食辛熱動火之物，導致咽喉不適，或長痘痘，或口舌潰瘍，其症不重者，往往都會喝一兩杯綠茶，即取綠茶的清熱解毒之功。
二則，茶能清利頭目
綠茶多用茶樹的嫩芽。嫩芽稟春初生髮之氣，有整肅上膈之功，最有益於清利頭目。
唐代顧況作《茶賦》稱：“滋飯蔬之精素，攻肉食之擅膩，發當暑之清吟，滌通宵之昏寐。”
《本草備要》稱：茶之所以能瀉熱、清神、消食，皆在於其味苦甘微寒。而其能下氣消食，去痰熱，除煩渴，清頭目。
凡虛火上浮導致的'頭目不爽，或頭暈，或頭重，或眼睛模糊，或有眼屎，或眼紅眼澀，都可先服幾杯綠茶。
我臨牀治療頭暈目眩諸症，往往於辨證方中擇加一味綠茶，即取其清利頭目之功。
三則，茶是上佳的飲品，能與醍醐抗衡
《本草乘雅半偈》對茶的養生作用有着精闢的點評，曰：“茗晰而寒，與熱腦肥擅反，故嘗食令人瘦，去人脂，倍人力，悦人志，益人意思，開人聾，暢人四肢，舒人百節，消人煩悶，使人能誦無忘，不寐而惺寂也。聊四五啜，真堪與醍醐抗衡矣。”
這段話非常精彩，點明瞭茶的養生功效，令人讀後欲飲一兩杯茶的衝動。
於盛夏之時，約三兩好友，坐而飲茶。一杯解暑，兩杯清心，三杯去躁。茶中散出淡淡的清香，讓人心神寧靜，沉醉其中，細細品味，恍如清風徐至，躁熱浮擾的心自然歸於恬淡。
四則，茶的醫理分析
中藥之所以能治病，因為有四氣和五味。每種中藥的氣味濃薄不同，輕重不等，寒熱有異，其功效亦各具特色。
比如，氣為陽，氣濃為純陽，氣薄為陽中之陰。氣薄則發泄，氣濃則發熱。味為陰，味濃為純陰，味薄為陰中之陽。味薄則通，味濃則泄。
以茶論之，其氣清，為陽中之陰；其味薄，屬陰中之陽。所以茶的功效既能發泄，亦能通。
五則，茶不可濫飲
茶雖好，但不可濫飲。明代大醫李時珍在《本草綱目》中以親身經歷指出：年少時貪飲新茶，導致“中年胃氣稍損，飲之即覺為害，不痞悶嘔惡，即腹冷洞泄”，李時珍由此提醒世人：“若虛寒及血弱之人，飲之既久，則脾胃惡寒
元氣暗損，土不制水，精血潛虛；成痰飲，成痞脹，成痿痺，成黃瘦，成嘔逆，成洞瀉，成腹痛，成疝，種種內傷，此茶之害也。民生日用，蹈其弊者，往往皆是，而婦嫗受害更多，習俗移人，自不覺爾。況真茶既少，雜茶更多，其為患也，又可勝言哉。人有嗜茶成癖者，時時咀啜不止，久而傷營傷精，血不華色，黃瘁痿弱，抱病不悔，尤可歎惋。”
李時珍少時所貪飲的茶，當是綠茶。綠茶性偏寒涼，其陰性甚重，久飲則消耗陽氣。若素體陽虛者，過飲最為傷人。
明代大醫李士材在《雷公炮製藥性解》一書中，對茶的解讀與李時珍類似。他説：“清利之品，故五臟鹹入。然過食傷脾，令人面黃消瘦，其醒睡者，亦以伐脾故耳。”
茶性寒涼，貪服則傷陽，其害甚大。《續名醫類案》載有一案：“秦王好服三生茶，及冷物成積而病寒，脈非浮非沉，上下內外按舉極有力，堅而不柔，觸指突出膚皮，往來不可以至數名，縱橫不可以鉅細壯，此陰症鼓擊脈也。一身流行之火，萃於胸中，寒氣之，故博大有力。”是症後幸賴王海藏“與真武、四逆、理中等湯丸佐以白芍、茴香，使不僭上，每日服百丸，夜八十丸，至液汗出而愈。”
由此分析，秦王當屬陽虛之人，又貪於飲茶，導致陽氣內滯，故處以温陽散寒藥方，陽能化陰，陰霾得化，則陽氣來複，陽加於陰，汗出而解。
及至清代，凌奐《本草害利》亦認為，茶有不利的一面，“能寒胃消脂。酒後飲茶，引入膀胱腎經，能令人腰腳膀胱冷痛，患瘕疝、水腫、拘攣……發黃、消瘦，使人不睡，多成飲症。”
六則，茶的飲用宜忌
茶有偏性，其味甘性寒，有傷陽之弊端。若陽虛體質者飲之，愈飲愈寒；若陽旺體質者飲之，則愈飲越覺清爽。
簡單來説，茶能入肺，清痰利水；入心，清熱解毒；入脾，能滌垢膩，能解之毒。再者，凡一切食積不化、頭目不清屬濕滯痰涎不消，二便不利、消渴不止，及一切便血、吐血、蛆血、血痢、火傷目疾等症，皆屬熱症，服之皆能有效。
茶性偏寒，建議熱服比較合適，若冷服則易聚痰為患。
另外，飲茶宜飯後，既可化食，又能靜心。若空腹飲茶，寒氣直入腎削火，復於脾胃生寒，無益於健康。
以上從正反兩個方面論茶，希望能讓讀者朋友們可以更清楚地認識到，茶是飲品，茶亦有偏性。作為中醫人，我們既要全面地瞭解茶的功效，又要依據茶的性味功效來辨證飲用。總之，茶不可濫飲，需要懂些中醫知識，需要有正確的茶療養生觀。
喝茶有啥好處和壞處3
喝茶的功效
不同茶葉具有不同的功效，適應不同的季節，適應不同的人羣，你都知道嗎？生活中如何找到最適合自己的那杯？
烏龍茶的功效與作用
烏龍茶是所有茶葉中最能提高能量代謝的品種。這主要得益於烏龍茶是半發酵茶，成品的烏龍茶茶葉中的較多多酚類物質轉化茶色素，它們具有比較強的抗氧化、解油膩、降血壓的功效。日本曾經對各種茶進行代謝功能的測試，結果顯示綠茶每小時能夠提高4卡的代謝，而烏龍茶每小時代謝是綠茶的9倍。
綠茶的功效與作用
綠茶具有明顯的抗氧化消炎作用。綠茶來源於細嫩茶芽，是完全未發酵茶，極大程度保留鮮葉中的鮮靈鮮爽和天然物質，比如維生素、氨基酸、兒茶素、茶多酚等營養成分也基本上保留。因此，綠茶的抗氧化、抗衰老、防癌、殺菌、消炎等功效要明顯高於其他茶類。
普洱熟茶的功效與作用
湯色紅濃透亮，口感柔和，對腸胃的刺激性較小，在發酵過程內含物質或分解貨聚合，且伴隨多種有益菌參與，形成多種對人體功能性成分，有着明顯的消食解膩，促進新陳代謝，加速脂肪分解的功效。
普洱生茶的功效與作用
普洱生茶可以説是加強版抗氧化劑。其以雲南大葉種曬青毛茶為原料加工而成，較大程度地保留着茶葉中大量天然的功效物質，口感濃厚強勁，層次鮮明，堪稱加強版的綠茶，提神醒腦、抗氧化的效果顯著。
黃茶的功效與作用
黃茶屬於温和型抗氧化消炎茶。黃茶製作工藝類似綠茶，功效也差不多，但與綠茶相比，黃茶多了一道悶黃的製作工藝，有輕度發酵，促進多酚類物質氧化，比綠茶口感更醇和，寒性更小。
紅茶的功效與作用
紅茶素有生熱暖腹促消化之美稱，相信很多人聽過“紅茶暖胃”這個網絡熱詞。這主要得益於紅茶是屬於全發酵茶，茶葉中形成大量茶黃素、茶紅素等成分以及少量多酚物質，決定了紅茶的色澤、滋味、香氣以外。其中，茶黃素的調節血脂和降膽固醇極佳，而茶紅素是一種較強的抗氧化劑，加上多酚物質，對胃的傷害性較小，更具有促進消化、舒張血管的作用。
黑茶的功效與作用
黑茶功效明顯且多。黑茶屬於後發酵茶，發酵程度較高高，富含豐富維生素和礦物質等，在微生物參與反應下，加速多酚類物質大量轉化成茶色素，以及其他對人體有益特殊物質，尤其是對對改善腸道、消脂減肥、降三高都很有幫助。
白茶的功效與作用
白茶素有藥茶之説，尤其是老白茶，常説“一年茶、三年藥、七年寶“。白茶茶葉中氨基酸含量非常高，存在大量酶活性，口感鮮醇，具有清熱解毒，預防感冒的作用。老白茶，隨着陳化年份的延長，內涵物質轉化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更為明顯，所以中醫裏會用老白茶入藥。
喝茶的禁忌
既然不同茶葉具有不同的功效，適應不同的季節，適應不同的人羣，喝茶有好處，喝茶也有壞處，這就需要我們懂得科學喝茶。下面是筆者總結的幾點，希望可以幫助大家更好地喝茶。
第一條，適當喝茶，不過量喝茶，不喝濃茶、隔夜茶、燙茶。
第二條，女性、兒童、老人等腸胃敏感可以適當喝一些普洱熟普。
第三條，市面大多數黑茶功效常被誇大，要真正喝到質量好的黑茶機會渺茫，建議不喝黑茶。
第四條，女性注意經期、初孕期、孕後期、哺乳期、更年期這個5個時間段，儘量少喝茶。
第五條，身體體質較差或患有腸胃、脾、心臟……等一些疾病者儘量少喝寒性的茶，尤其是有吃藥的時候，一定要避開。
以上就是關於喝茶的功效作用及禁忌的介紹，相信大家看完或多或少懂得該去選擇什麼茶，也能夠明白生活中如何才算會喝茶。
喝茶的好處和壞處
在生活中喝茶是在正常不過的事情，很多人都把喝茶作為自己的興趣愛好，特別是老年人喝茶的喜愛程度大家都知道，那麼喝茶的好處和壞處大家瞭解嗎？一起來看看吧。
喝茶的好處
1.降低膽固醇
茶中也含有一定量的脂肪酶，經常喝茶在一定程度上能幫助人的肝臟有效地分解脂肪，減輕肝臟的負擔，使人血液中的膽固醇含量不會過高。
2.提神醒腦
3.提高肌肉耐力
4.助消化，護腸胃
茶中含有一些鹼性物質，因此經常喝茶能有效地中和胃酸，從而有效地降低胃酸對胃粘膜的損害。除此之外，喝茶還可以有效地調理腸胃，幫助消化，甚至於減少便祕的發生。
5.防齲齒
喝茶的壞處
1.引起貧血
現代醫學研究發現，特別是餐後喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。
2.影響睡眠
3.引起胃病
當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
喝茶有什麼好處和壞處
喝茶有什麼好處和壞處
喝茶有什麼好處和壞處，喝茶的好處眾所周知，很多人都有喝茶的習慣。但喝茶因人而異，喝茶有講究，盲目或不適當的喝茶會對身體產生危害，下面分享喝茶有什麼好處和壞處及相關資料。
喝茶有什麼好處和壞處1
喝茶水也就是喝茶，常見的茶種為紅茶、綠茶、花茶等，適量喝茶對於人體可存在一定好處，可提神醒腦，促進脂肪分解。但需注意喝茶不可過量，且兒童、貧血、胃炎、胃潰瘍以及泌尿系統結石的患者不宜喝茶，以免引發不良後果。喝茶對身體的好處及壞處包括：
一、好處：
1、適量飲茶可以止渴，尤其是夏天，適量飲用温茶有利於消暑；
2、茶水中的咖啡因等成分可幫助脂肪分解，從而起到消脂解膩作用，特別在攝入較多牛羊肉、牛羊奶等動物脂肪和蛋白時，茶水的解膩效果較好；
3、茶水中所含的咖啡鹼，可興奮中樞神經，從而起到提神效果；
4、在泡茶、喝茶的間歇有助於愉悦心情，沉思冥想。
二、壞處：
對於胃腸功能較差的患者，特別是存在胃炎、胃潰瘍等病變的患者喝茶後可能刺激胃腸黏膜，引起或加重胃腸道病變。此外，睡前喝茶或對於易失眠、神經衰弱的患者，喝茶後可能導致失眠現象或使失眠症狀加重。還有部分患者喜歡喝濃茶或大量飲茶，容易引起機體不適，如稀釋胃液、腹瀉、鐵吸收障礙等等。
喝茶的好處
1、有助於延緩衰老
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。
2、有助於抑制心血管疾病
茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
3、有助於預防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。
4、有助於抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。
5、有助於美容護膚
茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
6、有助於醒腦提神
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
7、有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
8、有助於降脂助消化
茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言説，就是有助於“減肥”。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這裏。
9、有助於護齒明目
茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量為10毫克～15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克～1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。
據有關資料顯示，在小學生中進行“飲後茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。另據有關醫療單位調查，在白內障患者中有飲茶習慣的`佔28.6%；無飲茶習慣的則佔71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
10、提高肌肉耐力
喝茶可以提高肌肉的耐力，這是因為茶葉中還有一種叫兒茶素的抗氧化物質，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
11、提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。台灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折概率更低。
12、飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
13、防暑降温。飲熱茶9分鐘後，皮膚温度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚温度下降不明顯。
14、喝茶可以增強免疫機能。科學家發現茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細胞中出現，人體面對這種化合物時會有助於建起抵抗病菌的防線。
喝茶有什麼好處和壞處2
一、好處：
1、改善精神狀態： 茶中富含咖啡鹼及芳香族物質，可促使中樞神經興奮，具有提神、益思等效果，可提高學習效率，其中的茶多酚，對於調節大腦功能、改善記憶力有一定的作用；
2、改善皮膚狀態： 茶多酚具有抗氧化作用，長期適量喝用茶具有一定的抗皮膚老化的作用，還有助於減少紫外線對皮膚的損傷；
3、促進脂肪分解： 研究表明適當喝茶有利於增強人體對脂肪的分解能力；
4、減少鈣質流失： 茶中的氟元素、植物雌激素類物質以及鉀元素，有利於減少鈣質流失，但由於茶有一定利尿作用，尿液增加會加重鈣流失，因此需要喝茶，過量則作用可能相反；
5、其他： 適當喝茶還有利於心血管健康；茶中的茶多酚還具有一定消毒殺菌作用；很多種茶有明目、潤肺作用；夏日喝茶還有利於消暑。
二、壞處：
一般是由於長期不當喝茶引起的，比如飲茶過量、濃度過高等。
1、失眠： 濃茶中咖啡鹼含量過高，易導致神經興奮性增強，特別睡前喝茶易導致失眠，因此低血糖、腎病、肝病、心血管疾病的人羣，長期不當喝茶，易造成睡眠不足，可能導致病情加重；
2、影響消化功能： 茶在中醫理論中，性質寒涼，脾胃虛寒的人羣，長期喝茶後易引發或加重噁心、反酸、腹脹等不適症狀，另外濃茶會刺激胃腸道，不適合便祕者喝，可能會加重症狀。
此外，腎功能不佳的患者不宜喝茶，因為茶可能會加重腎臟負擔，不利於病情恢復。
喝茶有什麼好處和壞處3
茶是生活中一種常見的飲品，在我國飲茶具有悠久的歷史，適量飲用有提神、防蛀牙等好處，但若長期飲用，或飲用過多，可能出現腸胃不適、失眠或神經衰弱等壞處。
一、好處：
1、提神：茶葉中含有咖啡因、茶多酚，可以刺激神經中樞，振奮精神，起到提神的作用；
2、防蛀牙：茶葉中含有氟離子，可以為牙齒生成一層保護膜，起到保護牙齒、預防蛀牙的效果；
3、有利於減肥：茶葉中的芳香族化合物，可以促進胃液的分泌，起到解油膩、助消化、溶解脂肪的效果；
4、輔助預防心血管疾病：茶葉中含有咖啡因、茶鹼，適量飲用可以促進血液循環，保護血管，對心血管方面起到輔助預防的效果。
二、壞處：
1、腸胃不適：茶進入胃內會促進胃酸分泌，所以有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病者會加重病情。如茶水放置時間過久或超過24小時，容易產生細菌繁殖，使茶水變質，喝了容易引起腸胃不適，空腹喝茶或喝濃茶會稀釋胃酸，引起腸胃功能紊亂；
2、失眠或神經衰弱：喝茶過量或喝濃茶導致茶葉中的咖啡因攝入過度，容易引起失眠、頭疼、心悸、神經衰弱等不良症狀。
喝茶葉有什麼好處和壞處呢
喝茶葉有什麼好處和壞處呢
喝茶葉有什麼好處和壞處呢，茶是生活中常見的飲料，在我國飲茶歷史悠久，適度飲用對身體有提神、防蛀牙等益處，你還知道哪些好處，以下來聊聊喝茶葉有什麼好處和壞處呢？一起學習健康養生吧！
喝茶葉有什麼好處和壞處呢1
喝茶的好處：
1、對於人體維生素，微量元素的攝入起到補充作用。
2、提神醒腦，對於養成良好生活習慣有幫助。
3、茶與道相連，常有人説以茶入道，或者禪茶一味等等，對於修身養性有很好的作用。
喝茶的壞處：
1、過量喝茶，容易茶醉，容易引起人體鈣流失。
2、喝不適合的茶，容易引起腸胃不適等。比如胃不好的人，就不建議喝過量茶，喝發酵程度比較輕的綠茶，烏龍茶。
3、喝有添加的茶，農殘過量的茶，也是對身體有害的。
飲茶的好處很多，概括起來有14條：
（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
（8）飲茶能興奮中樞神經，增強運動能力。
（9）飲茶有良好的減肥和美容效果，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。
（10）飲茶可以預防老年性白內障。
（11）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
（12）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。
（13）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
相信隨着上述我們大家的討論，廣大朋友們對於喝茶葉有什麼好處和壞處，心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的定論。當然我想提醒大家的是，在日常生活中我們必須要明白物極必反的道理，這就是再好的東西我們也不能過量的擁有，否則就會將好事變成壞事，從而得不償失。
喝茶葉有什麼好處和壞處呢2
一、喝茶的好處
1、殺菌消毒
如果您長期堅持喝茶，您是不是發現自己很少拉肚子或者肚子痛？對，茶葉是有收斂和殺菌的作用，它能殺死大腸桿菌、傷寒桿菌、痢疾桿菌等等許多的細菌，對病毒和蛇毒也有殺傷作用。所以，特別是夏天，經常喝茶，您就不怕吃壞肚子了。
如果您不小心弄破了點皮，只要您用茶水沖洗一下，就會又能止血又能止痛，您也不用擔心會被感染了，您説茶水好不好？
如果在野外您不慎被蛇咬傷了，身邊又沒有帶蛇藥，但是您帶了茶水，那麼您除了應該立即吸出膿血，您還可以用茶水沖洗傷口，也一樣能起到蛇藥的效果。
2、防癌防輻射
茶葉裏含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、茶酚類，別小看了這些東西，它們可全是抗癌的好幫手，它們能抑制癌細胞的生長和擴散。
您如果長期堅持喝茶，不光是胃癌、腸癌、肝癌，別的各種癌症也不會輕易找上您。
如果您是長期接觸X射線等各種放射線的人，或者每天要生活在機房、電腦前等等高輻射的地方，您每天喝上幾杯茶，茶水會吸附這些放射性物質排出您的身體外，您就不必再為自己的健康擔心了。
3、防止齲齒、除口臭
茶葉中含有氟，您如果每天用冷茶水漱口，茶水中的氟離子會與您的牙齒形成保護層，您的牙齒就會十分堅固，不容易得上齲齒了。同時茶水還能殺死許多口裏有害的細菌，這些細菌可是引起您口臭的主要原因。
所以您每天別忘了經常用茶水漱漱口，留下滿口清香，和別人説話時就不會讓人覺得討厭了。
4、降血壓、降血脂
如果您有高血壓、高血脂，而且血壓老是不穩定，您幹嘛不試試每天喝茶呢？
茶裏的許多成分都是降血壓、血脂、膽固醇的天然物質，喝茶會讓您的血壓、血脂、膽固醇都降得十分穩定、而且正常。那麼您就不用每天再吃一大堆藥，而且也不用擔心吃藥的那麼多副作用了。
5、提神、減肥、促進消化吸收
喝茶還有許許多多的好處，就不再一一列舉了。
二、哪些人不能喝茶呢？
喝茶是有很多好處，但是並不是每個人都能喝茶，那麼哪些人哪些時候不能喝茶呢？
1、有胃十二指腸潰瘍病的人
有胃潰瘍的人最怕的就是胃酸過多，吃藥、注意飲食的各種方法也都是為了儘可能中和胃酸，減少胃酸的分泌，這樣就可以保護您的胃不受到傷害。
如果您不聽從醫生的'勸告，堅持喝茶，茶葉裏的茶鹼會降低磷酸二脂酶的活性，而這種酶的作用正是可以抑制胃酸的分泌。那麼胃酸分泌過多，潰瘍面就不容易長好，您的胃當然就總覺得痛了。
2、當您發燒時
發燒時，您可千萬不要喝茶。因為茶葉裏的茶鹼能升高人體的温度，您在發燒時再喝茶，等於是火上澆油，體温會更高。您要知道人的細胞，特別是腦細胞可受不了太高的温度。
所以您一定要記住了，不論是什麼原因引起的發燒，您都千萬不要喝茶。
3、小孩、缺鈣或骨折的人
如果您是正在長身體的少年，或者您不幸骨折以後正在恢復修養，您也最好不要喝茶。
因為茶葉裏的生物鹼類會減少鈣的吸收，而且還會促進鈣的排出，總之會減少人體裏的鈣的總量。當您正需要鈣的補充時，喝茶可不是明智的做法。不喝茶，您會長得更健壯，骨折也會恢復的更快了。
4、缺鐵性貧血的人
被醫生確定為缺鐵性貧血的人，尤其是月經期出血過多的女性，您最好不要喝茶。
茶葉裏的鞣酸會與食物裏的鐵結合，所形成的物質不被人體吸收，這樣貧血就會加重。所以如果您有缺鐵性貧血，您最好不要喝茶。
5、有泌尿結石的人
如果您被診斷有腎結石或輸尿管、膀胱結石，您最好也不要喝茶。
由於茶葉裏含有大量的草酸，草酸會促進結石的形成，所以您應該少喝茶，而應該多喝白開水，多吃木耳，這樣就能分解結石，而且促進結石排出身體外。
6、便祕的人
您如果患有便祕，請您最好少喝茶，因為茶水會對腸胃有收斂的作用，使您的大便脱水乾燥，這樣會加重您的便祕。
當然，當您養成了每天排大便的習慣，也就是治好便祕的時候，您就可以隨意的享用茶的美味了。
三、哪些人應該多喝茶
您會説，還有這麼多種人不能喝茶，喝茶看來也不是什麼好事。錯，事情都是兩方面的，有些人是應該少喝茶，但是有許多人是應該多喝茶，那麼到底是哪些人什麼時候應該多喝茶呢？
1、經常接觸放射線的人
如果您剛剛做完手術，正在醫院裏做放療或者化療，您最好每天泡點茶喝。您會發現，喝茶會使您做完放療或者化療後噁心嘔吐的反應輕了許多，而且茶還能和進入您體內過多的放射性物質結合，對您的身體可以説大有好處。
如果您是長期接觸X射線等等各種放射線的人，或者每天要生活在機房、電腦前等等高輻射的地方，每天喝茶，這些放射性物質會被帶出您的身體外，您就不用擔心自己的健康了。
2、每天出很多汗的人
您如果每天必須在烈日下工作，或者體力消耗很大，每天要出好幾身汗，那麼您最好每天都泡茶喝。要知道，您的一身大漢出來以後，汗水裏不單單全是水，各種成分象鈉、鉀等等也都出來了不少，您光喝白開水是補充不了的。您如果不把各種成分都補足，長期下來，對您的身體可沒什麼好處。
茶水裏的成分完全足夠補充您身體的需要，一杯清茶入口，又舒服又管用。
3、有萎縮性胃炎的人
胃病有許多種，雖然同樣都是胃痛，如果您是胃酸分泌過多當然就應該少喝茶。但是如果您被醫生確定是萎縮性胃炎，説明您的胃的胃酸分泌就太少了，您最好就多喝茶，這樣您的胃不僅會不痛了，胃炎也好多了。
4、腹瀉（拉肚子）
如果您一不小心吃壞了肚子，一陣接一陣地往廁所跑，您不妨馬上喝杯熱茶，説不定就不拉肚子了。
因為茶水有收斂消毒的作用，特別是對腸道的細菌，尤其有效。這樣的方法不就比上醫院花上幾十塊錢還受罪划算而且快得多嗎？
當然，如果您喝了茶以後還是照拉肚子不誤，您最好趕緊上醫院，進行正規治療，千萬別耽誤了。
四、喝茶的科學
喝茶，總的説來的確是一件對身體大有好處的好習慣，但是有一些講究您還是應該知道的，不然就會適得其反，不信您聽聽就知道了。
1、飢餓的時候不要喝茶 無論您有沒有胃病，如果您覺得很餓時，千萬不要用喝茶來填飽肚子。因為喝茶會刺激您的胃酸分泌，本來您餓的時候胃酸就已經太多了，再多的話對胃的傷害就更大了。如果您經常這樣喝茶，就很容易得上胃病了。
所以，您最好不要在飢餓時喝茶，如果想喝，您最好是吃完了飯再喝，這樣還可以促進消化吸收。
2、喝酒以後不要喝茶
您是不是經常在喝完酒以後，喝一些茶來解酒？這種解酒的方法在酒桌上很流行，但是您發現沒有，這種方法似乎不是很管用。
告訴您，其實喝酒以後喝茶，不但不解酒，反而會增加酒精的吸收，所以您喝完酒以後千萬不要喝茶，解酒有很多別的方法。
3、晚上不要喝茶
您喝茶最好在白天喝，儘量不要在吃過晚飯以後喝茶。因為喝過茶以後，您的大腦會維持相當一段時間的興奮，這樣會影響您正常的睡眠。晚上睡不好，您第二天的生活也會受到影響。
所以，您晚上儘量不要喝茶，晚上渴了可以喝些白開水。
4、不要喝隔夜茶
您每天喝的茶都是現泡現喝的嗎？相信您是，但是您有時是不是也喝放了一晚上的隔夜茶？告訴您，儘量不要喝隔夜茶，白開水放上一晚上以後再喝對健康沒有多大影響，但是隔夜茶卻儘量不要喝。
因為泡好的茶水放的時間比較長以後，它是一個細菌很適宜繁殖的環境，特別是放上一晚上以後，茶水裏會繁殖出很多的細菌。早上起來喝這些隔夜茶，很容易拉肚子的。
茶水最好是想喝的時候就泡，儘量不要喝這些放的時間太長的茶水。
5、喝淡茶，不要喝濃茶
許多老喝茶的人，都喜歡喝濃濃的茶，他們覺得只有喝濃茶才過癮。不過我告訴您，您最好不要喝濃茶，還是喝淡茶比較好。
長期喝濃茶，濃茶對舌頭、食道的粘膜都會有很大的損害。根據研究發現，長期喝濃茶的人很容易得上食道癌。而且，喝濃茶對胃的刺激也很大，會讓您的胃病總也好不了。
當然，如果您一直喝淡茶，就沒有這些擔心了。所以奉勸您，最好喝淡一點的茶。
6、茶杯要洗乾淨
如果您長期喝茶，您是不是以自己的茶杯裏有厚厚的茶垢而感到十分的驕傲？
您知道嗎，茶垢裏的成分複雜着呢，由於茶葉裏本身含有銅、汞等等多種重金屬，茶葉泡開以後，這些重金屬就沉積下來和別的各種成分形成了茶垢。本來，茶水裏的重金屬離子對您的健康沒什麼壞處，但是如果您長期不洗茶杯，茶垢裏的這些重金屬離子可就會進入您的身體裏，引起各種疾病，象癌症，這絕對不是危言聳聽，養成一個好習慣身體一輩子受益。養成一個壞習慣，最終必然會得上疾病。
所以，為了您自己的健康着想，您還是應該經常洗洗自己的茶杯。隔一段時間用一些醋把茶杯泡上一個晚上，茶垢自然就沒了。
7、不要用開水泡茶
似乎在所有的人的印象中，茶葉一定是要用開水來泡才好喝，這樣做對嗎？
事實上，茶葉應該用90℃的開水，也就是燒開後再放一會的開水泡。因為用剛燒開的開水泡茶，也就是100℃的開水泡茶，會把茶水裏的大部分維生素C破壞掉。而維生素C是茶水裏最有用的東西，破壞了它們，喝茶還有什麼用？
總之，只要您明白了喝茶裏這麼多的學問，科學地喝好茶，您一定會從喝茶裏得到無盡的好處。
喝茶有什麼好處和壞處呢
喝茶有什麼好處和壞處呢
喝茶有什麼好處和壞處呢，喝茶其實是一種養生的好習慣，喝茶能提高我們的免疫力，同時解決心情煩躁失眠等多種情況，還有不少茶還能改善消化功能，以下來了解下喝茶有什麼好處和壞處呢？
喝茶有什麼好處和壞處呢1
好處：
（1）茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
（2）茶能消除疲勞，促進新陳代謝，並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。
（3）飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。
（4）茶葉含有不少對人體有益的微量元素。
（5）茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。
（6）飲茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E的18倍以上。
（7）飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成，防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。
壞處：
晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵茶，茶多酚含量較高，並保持了其原始的性質，刺激性比較強；紅茶是全發酵茶，茶多酚含量雖然少，但經過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩温和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來説，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的温胃作用。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來説，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
多喝一些茶可以有效地幫助我們改善自身的身體素質，可以大大提高我們自身的免疫力，紅茶可以幫助我們有效地減少自身出現感冒的概率，但是在晚上儘量不要喝茶，可能會導致我們自身容易出現失眠的症狀，一定要特別注意。
喝茶有什麼好處和壞處呢2
茶是生活中一種常見的飲品，在我國飲茶具有悠久的歷史，適量飲用有提神、防蛀牙等好處，但若長期飲用，或飲用過多，可能出現腸胃不適、失眠或神經衰弱等壞處。
一、好處：
1、提神：茶葉中含有咖啡因、茶多酚，可以刺激神經中樞，振奮精神，起到提神的作用；
2、防蛀牙：茶葉中含有氟離子，可以為牙齒生成一層保護膜，起到保護牙齒、預防蛀牙的效果；
3、有利於減肥：茶葉中的芳香族化合物，可以促進胃液的分泌，起到解油膩、助消化、溶解脂肪的效果；
4、輔助預防心血管疾病：茶葉中含有咖啡因、茶鹼，適量飲用可以促進血液循環，保護血管，對心血管方面起到輔助預防的效果。
二、壞處：
1、腸胃不適：茶進入胃內會促進胃酸分泌，所以有胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病者會加重病情。如茶水放置時間過久或超過24小時，容易產生細菌繁殖，使茶水變質，喝了容易引起腸胃不適，空腹喝茶或喝濃茶會稀釋胃酸，引起腸胃功能紊亂；
2、失眠或神經衰弱：喝茶過量或喝濃茶導致茶葉中的咖啡因攝入過度，容易引起失眠、頭疼、心悸、神經衰弱等不良症狀。
喝茶有什麼好處和壞處呢3
茶葉起源於中國，茶葉是著名的世界三大飲料之一，被稱作東方飲料的皇帝。茶葉是中國幾千年遺留下來的文化傳統，茶葉最早是被作為祭品使用的。但從春秋後期就被人們作為菜食飲用，在西漢中期發展為藥用，西漢後期才發展為宮廷高級飲料，普及民間作為普通飲料那是西晉以後的事了。
中國人飲茶注重一個“品”字，怎麼沖泡、選擇杯具的材質及水源都是有講究的。凡來了客人，沏茶、敬茶、端茶、喝茶的禮儀也是大有學問的。
茶葉的功效
茶葉具有止渴利尿、止咳祛痰、消炎解毒等功效。經過分析，茶葉中含有咖啡鹼、單寧、茶多酚、蛋白質、碳水化合物、遊離氨基酸、葉綠素、胡蘿蔔素、芳香油、維生素A原、維生素B、C、E以及無機鹽、微量元素等400多種成分。
我國是茶葉的故鄉，茶葉作為我國的特有飲料已有幾千年的歷史。歷代“本草”類醫書中，在提及茶葉時均説它有止渴、清神、利尿、祛痰、明目、益思、除煩去膩、消炎解毒等功效。
茶葉的作用
茶葉中富含茶酚、兒茶素、維生素E、黃酮類等物質，經常喝茶有益健康。
（1）軟化血管：茶水中的有效成分可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低，從而達到降低血脂和軟化血管的作用。
（2）消炎：茶水中的有效成分具有收斂、消炎等作用，能預防腸道炎症。
（3）茶水中的有效成分可分解煙草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁對人體健康的.影響。
（4）長期飲用茶水可起到提神醒腦、清熱解毒的目的，且具有明目、消滯、減肥之功效。
長期喝茶對身體的不利影響
（1）長期喝茶容易引起人體骨質疏鬆及營養流失嚴重等情況，咖啡鹼攝入過量，而咖啡因有利尿的功效，排尿頻率過高容易使得尿鈣排泄過多，從而引起骨質疏鬆。同時，尿多了容易將身體內很多微量元素如鉀和各種維生素也排了出去，造成營養流失後果。
（2）長期喝茶容易引起腎功能下降。茶具有促進人體新陳代謝的作用，但長期飲用茶，特別是濃茶，容易加重腎臟的代謝負擔，從而引起腎功能下降。
茶的搭配禁忌
（1）吃藥後不宜飲茶
茶葉中的鞣酸成分可與硫酸亞鐵片、構檬酸鐵銨、黃連素等藥物成分起化學反應而產生沉澱，影響藥物吸收。茶葉中的咖啡因和茶鹼等興奮劑會使藥物的作用抵消或減弱。
（2）喝酒後不宜飲茶
酒後飲茶，茶鹼產生利尿作用，這時酒精轉化的乙醛尚未完全分解，即因茶鹼的利尿作用而進入腎臟，乙醛對腎臟有較大的刺激性，從而易對腎臟功能造成損害。所以酒後飲茶對腎臟是不利的。
喝茶的好處和壞處
喝茶傳統由來已久，那為什麼大家都喜歡喝茶呢?不僅僅是因為茶好喝或者喝茶是一件雅事，而是因為喝茶具有強大的養生保健功能。茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，可以促進人體消化吸收，有抗衰老、利尿解乏、提神醒酒、防輻射等作用，所以喝茶的益處多多。但喝茶益處多並不意味着它就沒有壞處，那喝茶有什麼壞處呢?應該如何選擇茶葉來泡茶呢?是不是所有人都適合喝茶?喝茶有什麼注意事項?今天就讓我們一起來解開這些疑問吧。
喝茶的好處
1、喝茶能使人精神振奮、強健大腦，增強記憶，延緩人體的衰老。
2、刺激中樞神經，提高運動能力，使身體強壯，從而達到延年益壽的效果。
3、喝茶可以提高人體免疫力、抵抗病菌。
4、有減肥美容功效，喝茶能分解體內中性脂肪，燃脂效果強，有利於擺脱腰腹贅肉，喝烏龍茶效果極其顯著。
5、在喝酒前喝茶有分解酒精的作用，從而可以起到防醉作用。
6、喝茶有提神作用，能消除人體的疲憊感，維持心臟、血管、胃腸器官的正常使用，促進人體的新陳代謝，增強抗病能力。
7、明目祛火，保護視力。
8、有降脂助消化功效。茶葉中的咖啡鹼、維生素可以促進胃液分泌，使人體消化吸收能力增強，提高溶解體內脂肪的能力。
9、茶葉中含有能抑制癌細胞的生長的物質，所以喝茶有調節身體機能、防癌抗癌的功效。
10、茶葉中含有防輻射物質，看電視、玩手機電腦時可以喝點茶防輻射。
11、茶葉中的茶多酚和維生素C活血化瘀作用強，可降低人體血液粘稠度和膽固醇含量，能有效預防動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病，所以家裏面有心血管疾病的患者可養成喝茶的好習慣。
12、茶中含有的茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，從而抗衰老功效強，所以喝茶能延緩人的衰老，有保持年輕、延年益壽的作用。
13、飲茶可以預防老年性白內障。
14、茶裏面有氟化物，喝茶能有效預防齲齒，起到保護牙齦牙牀、強健牙齒的作用。
15、茶葉中的鞣酸有消菌殺毒作用，喝茶可以維持口中的正常菌數，能有效防治口臭。
16、飲茶能保持血液的正常酸鹼平衡。
17、夏天飲熱茶有防暑降温作用，使人感到清爽涼快。
18、有助於利尿解乏作用、用於治療水腫、水滯瘤，使有害物質排出人體。
喝茶的壞處
1、長期大量喝濃茶容易會使胃液變得稀釋，影響正常的消化功能，從而引起腹脹、腹痛等身體不適。
2、減少人體吸收鐵元素。茶葉中的鞣酸會妨礙人體對鐵的吸收，長期如此會導致人體缺鐵性貧血。
3、喝濃茶會引發便祕。茶葉中的鞣酸與食物中的蛋白質發生化學反應生成鞣酸蛋白，這種鞣酸蛋白成塊狀，且不易被人體消化吸收，長期累積在人體內會導致排便困難，從而產生便祕症。
4、濃茶會加重心力衰竭程度。長期喝濃茶會使心臟負荷量加重，加重心力衰竭症狀。
如何選擇茶葉
1、如果是未經泡過的茶葉需要辨別其品質好壞的話，就觀察它的外形。一般外形捲曲，大小、粗細、長短比較均勻，色澤油潤明亮、品種特徵明顯、清香撲鼻的茶葉，為上品茶葉。
2、茶葉經沸水沖泡後，凡品種香型突出，香氣清相馥郁、氣味悠長為上品，香氣低沉為次品。品嚐後滋味醇厚，口舌生津，回味無窮的為上品;淡而無味，又澀又麻的茶為粗老劣茶。凡湯色橙黃明亮，透光度和折光度好的為上品，濃黃暗濁為下品。經沸水沖泡過的茶葉為葉底，凡葉底柔軟黃亮就是好茶葉，與上相反皆為次品。
哪些人應該少喝茶
以下這幾種人不宜飲茶：缺鐵性貧血者、神經衰弱者和失眠者、動性胃潰瘍患者、泌尿繫結石者、肝臟病患者、便祕患者孕期、哺乳期、經期、更年期婦女、心臟病患者、醉酒者等。
喝茶的誤區
1、酒後喝茶可以醒酒，這是錯的。酒中乙醇在人體內轉化為乙醛之後，還未來得及再轉化為乙酸就會被茶裏的咖啡鹼迅速擠進腎臟，對腎臟產生過大的刺激，導致腎臟受損。反而是喝酒前喝茶有防醉作用。
2、用越新鮮的茶葉泡茶越好。新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶雖然品嚐起來確實不錯，但因存儲的時間較短，所以其殘存的對人體有害的物質也多，長期飲用會損壞身體。
3、飲茶會使血壓升高。茶葉中的兒茶素能降低人體中的膽固醇含量和血脂，從而降低血壓，對於防治心血管疾病有莫大好處。
4、喝茶包治百病。不是什麼人都可以喝茶的，貧血者、孕婦、心臟病患者等人是不適合喝茶的，反而會加重病情。
5、空腹喝茶有好處。茶中的咖啡鹼會加速心率，不僅會使人產生心慌的感覺，而且還會增加排尿量，使腎臟的負荷量加重。
6、喝隔夜茶。隔夜茶放置時間過長，其中的營養物質已經流失並且變質，所以喝隔夜茶損傷胃腎。
7、喝頭遍茶。頭遍茶有洗滌作用，洗滌殘留在茶葉裏的農藥等化學物質，不能喝。
8、飯後喝茶。很多人喜歡在飯後喝茶，這是不健康的。因為茶中的鞣酸會影響人體對食物中的鐵元素的吸收，長期如此人體就會缺鐵，所以餐後一小時再飲茶是最合適的。
喝茶能減肥嗎
在控制每日飲食攝入量的情況下，喝茶對減肥是有一定效果的。茶裏有些物質能增加胃液分泌，從而促進消化;也能溶解脂肪，起到降脂作用。其中烏龍茶對減肥的效果是最明顯的，而喝鐵觀音有排毒養顏的作用。此外，普洱茶化痰消食，瘦身功效不錯;而喝一些花茶也是有助於減肥的，比如決明子茶通便潤腸、降脂明目，促進消化。此外，綠茶也不錯。
喝茶的注意事項
1、餐前餐後或者睡前不適合喝茶。在餐前餐後喝茶容易刺激腸胃，影響消化吸收;睡前喝茶則會增加排尿、使大腦興奮，從而影響睡眠質量。
2、喝茶要適量。喝茶有很多功效，但不是喝得越多越好，每天用3-5克茶葉泡水喝，一天泡1-2次，飲用總量控制在400毫升左右。
3、少喝濃茶。濃茶過過度刺激大腦的興奮度，對心血管系統、神經系統不利。
4、牛奶等奶製品與茶不能同時飲用。茶葉中的茶鹼和丹寧酸與奶製品中的鈣元素融合在一起產生化學反應，形成不溶解於水的鈣鹽並被人體排出體外，使得奶製品中的營養物質不被人體吸收。
5、喝完酒後不能喝茶。酒後喝濃茶對腎刺激大，容易發生腎病。此外，酒中的乙醇對和茶在一起會增強對心臟的刺激，對正常人來説都會加重心臟負擔，更不必説心臟病患者了。
6、少飲用太新鮮的茶葉泡的茶。新鮮的茶葉因為剛採摘，還殘留一些對身體有不良影響的物質，不經處理就飲用有可能會出現腹瀉、腹脹等不良反應。對胃功能不好的病人來説，更不適合喝新茶。
7、對於女性朋友來説，在月經期間、懷孕期間、哺乳期間、更年期間慎飲茶。女性在月經期間經血會帶走體內不少鐵質，本應補鐵，在此時喝茶無疑會雪上加霜，因為茶中的鞣酸會妨礙人體對鐵質的吸收。其次，在懷孕期間喝茶會加重孕婦的心與腎負擔，有可能引起妊娠中毒。此外，在哺乳期間和更年期也不要喝茶，對嬰兒不利，更對自己身體不利。
8、喝茶是有季節性的，在對應的季節喝相應的茶會有不錯的效果。春飲花能去除積聚在人體內的冬季寒邪、增加體內陽氣，消除睏乏，恢復精力。夏飲綠茶，既能明目去火、消食止渴，而且還能降低血脂、防止動脈硬化。秋飲青茶，青茶温熱適中，有活膚潤喉、生津消熱作用。冬天飲用紅茶既能禦寒保暖，增強人體抵抗力，又能促進人體消化吸收。
9、不要空腹飲茶、勿飲冷茶或超過56℃燙茶，否則會損傷脾胃。
10、不要喝沖泡過久的茶，也不要喝隔夜茶，茶葉不要多次沖泡，有利於防止感染細菌和攝入有害物質。
11、感冒發燒不能喝茶，也不要讓茶水代替開水來服藥忌用茶水服藥，不然會加重感冒或者影響藥效。
12、喝茶也要看個人體質，燥熱體質的人適合喝涼性茶，而温性茶則適合虛寒體質者。
喝茶的好處和壞處是什麼
喝茶的好處和壞處是什麼
喝茶的好處和壞處是什麼， 想必大家都知道受中國濃厚茶文化的影響，喝茶成為了許多中國人的一個習慣，茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，那麼你知道喝茶的好處和壞處是什麼嗎。
喝茶的好處和壞處是什麼1
喝茶的好處
1、精神振奮，喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對於精神的振奮是很有好處的，而且對於思維能力的提高也是大有好處。
2、消除疲勞，很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機理運行。
3、預防齲齒，經常的飲茶對於齲齒的預防是很有好處的，雖説兒童少喝茶，但是兒童喝茶對於齲齒的預防也是不錯的。
4、美容和減肥功效，很多女孩子喜歡喝茶其實不為別的，就是因為喝茶是可以減肥和美容的，當然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對於美白美容很有好處。
5、防暑降温，其實如果我們在喝茶之後，喝是的熱茶，那麼過一會，會讓我們的身體感到清涼的，當然我説的是喝熱茶才好的。
6、保護造血機能。在茶葉中含有防輻射的物質的，當然我們經常上網的朋友們，最好是多喝一些茶對於身體是很有好處的。
喝茶的壞處
1、新茶不宜喝，其實很多時候我們買來新茶的時候，就是立馬去喝的，那麼新茶喝了之後會對於我們的胃腸有一定得危害的，所以説喝茶最好不要喝新茶，如果存放半個月來喝會更好哦。
2、空腹去喝茶，空腹喝茶的壞處是什麼呢，其實如果空腹喝茶很容易稀釋胃液的，這樣是很容易引起頭暈的，有時候會出現心慌和四肢無力現象。
多喝一些紅茶可以幫助我們達到一個很好的調節體質的效果，多喝一些苦丁茶也可以幫助我們達到一個很好的敗火功效，所以我們在日常喝茶的時候一定要對於自身的茶類引起高度重視，才能夠更有效地發揮茶的功效為我們帶來更多的好處。
喝茶的好處和壞處是什麼2
喝茶能減肥嗎
如果將茶代替平時愛喝的含糖飲料，那麼喝茶是有助於減肥的，但也不能説靠着喝茶你就能達到減肥目的？不控制飲食又不鍛鍊的話，你喝所謂的減肥茶葉不能達到很好的減肥效果。所以説，喝茶減肥只是一種輔助作用，並不能絕對減肥。
一、喝茶的好處
1、預防蛀牙
長飲茶可以有助於清新口氣並能預防蛀牙，因為茶中含有的氟離子可以幫助牙齒提高抗酸抗齲能力，我們平時用的一些牙膏中就含有氟元素，茶能起到相同的作用。
2、預防心血管疾病用
茶中含有能降低身體內膽固醇的物質，對於防治心血管疾病方面非常有用。據調查研究發現，驚顫喝茶的人比不喝茶的人，其患冠心病的概率要低一些。
3、改善記憶力
茶中含有大量的茶多酚，它能對大腦進行局部的調節改善，有助於提高人體的記憶力，大大提高工作學習效率。並且，茶飲中的咖啡鹼能刺激神經中樞，讓大腦保持清醒狀態，日常用作提神飲品是非常不錯的。
4、促進消化
茶可以促進胃液的分泌，有助於食物的'消化，緩解飽腹感。日常飲茶還可以緩解身體疲勞，促進機體的新陳代謝，有助於健康。
二、喝茶的壞處
當然並非所有人都適合喝茶，茶經過不同的製作工藝製程，其不同品種有不同的特性，所以體質各異的人飲茶應有講究，不合理的飲茶當然會給人帶來害處。比如燥熱體質的人不宜温性茶，虛寒體質的人不宜和涼性茶，如果剛好選錯差，那麼喝茶的壞處也就顯而易見了。
總結：喝茶選對品種，平時注意控制量，並且在恰當的時間飲用，那麼喝茶對人只有好處沒有壞處。
喝茶的好處和壞處是什麼3
有喝茶的習慣是比較好的，因為不同的茶飲，養生價值各不相同，所以我們就可以利用它幫助自己更好的，緩解一些疾病的影響和傷害，尤其是喝茶對預防一些心腦血管疾病，可以發揮很好的效果，但是喝茶我們也不能夠忽略它的一些原則禁忌問題，否則反而會給自己的健康造成其他不利影響。
（1）茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。
（2）飲茶能保護人的造血機能。茶葉中含有防輻射物質，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害，並能保護視力。
（3）飲茶能維持血液的正常酸鹼平衡。茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質，是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的鹼性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
（4）防暑降温。飲熱茶9分鐘後，皮膚温度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和乾燥，而飲冷飲後皮膚温度下降不明顯。
合理的喝茶對人體是有百益而無一害的，但是如果不合理的話那就對人體有害處了。
喝茶要看體質中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及温性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝温性茶。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之後，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來説，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
手和腳的保健價值比較高，但是我們也要建立在健康的基礎之上，只有自己的身體允許，那麼喝茶對健康才是比較有利的，要知自己身體情況比較特殊，不適合喝茶了， 那肯定就得遵守這些原因，減少喝茶，避免造成其他傷害了。
每天喝茶對身體有什麼好處和壞處？
相信許多人都有喝茶的習慣，飲茶已經成為了中國的一種傳統文化，茶葉也從中國推廣到了國外，成為中國人的一大標誌，那麼我們對喝茶有足夠的瞭解嗎？接下來我們就來説一説每天喝茶對身體的好處，它可以幫助我們消除疲勞、護齒明目、降高血糖、高血壓高血脂等作用。
一、消除疲勞、提神醒腦
茶葉有許多類型，比如有，發酵茶、未發酵茶和半發酵茶，茶葉中含有咖啡鹼等物質，這種物質可以刺激大腦中樞，幫助人們提神醒腦、解除疲勞，如果大家在早上醒來之後感覺到有所疲勞的話，可以先喝一杯茶，幫助我們驅除睏意，提高我們的工作效率，快速的進入工作狀態。
二、護齒明目
茶葉中含有大量的氟，我們飲茶時這些有益物質會作用於我們的牙齒，對牙齒健康有很大的幫助。其次茶葉是鹼性的，可以幫助人體減少鈣的流失，起到護齒明目的作用。
三、降三高
日常生活中指的三高是指血壓高，血糖高，血脂高，許多三高的症狀多半出現在中老年時期。三高的人平常也習慣於吃一些降低血糖血脂的藥物，但其實生活中茶葉也可以起到降三高的作用，因為茶葉中含有茶多酚，茶多糖等物質，可以有效地降低血糖，血脂，所以多飲用茶可以讓身體更健康。
除了這些作用，喝茶還可以陶冶情操、防癌，防輻射和抑制心血管疾病等作用，喝茶雖好，但我們也要講究一些原則，比如：在吃飽飯後不適宜喝茶，還有一些胃潰瘍患者、失眠或神經衰弱、心律失常者等人羣都不適宜喝茶，所以我們要根據自身的情況去判斷自己是否適合喝茶。
