河南商丘。秦漢時期主要繁衍於北方地區。隋代以前，宋氏分佈於今河南、湖北、河北、山西、陝西、江西、山東、甘肅、安徽、浙江等省。唐初，有河南宋氏隨陳政、陳元光父子入閩開漳，在福建安家落户。此外，宋氏已擴展至今四川、廣西及北京市的一些地方。宋高宗趙構南逃，有中原宋氏隨之徙居今浙江、江蘇、湖南，後來有的又遷至廣東的五華、梅州、潮州等地。五代，南遷於湖南的宋氏有一支融入了當時的少數民族。
姓氏淵源：
1、出自子姓，以國名為氏。周成王時，周公旦平定殷侯武庚和三監叛亂之後，封微子啟於商朝發源地商丘，建立宋國，封為公爵，尊為三恪之一，以奉商祀。到宋襄公時，宋國已成為天下諸侯之盟主，春秋五霸之一。到秦昭襄王二十一年（公元前286年），齊國滅宋，子孫遂以國為氏。此支來源為宋姓正宗，在宋姓人口中佔絕大部分。
2、出自姬姓，以祖名為氏。姬宋，字子公，又稱公子宋，為春秋時期鄭國貴族大夫。其後裔子孫有以先祖的名字為姓氏者，稱宋氏。
