1、幫孩子理解情緒，對小寶寶來説，很早他就能感知各種情緒，但卻要很晚才能用語言表達出來，每當經歷強烈的情緒時，內心也經歷着恐懼：只有告訴他們所經歷的情緒是什麼，他們才能平靜下來。
2、父母要善於共情，識別孩子的壞情緒不難，難的是從情感上真正體會孩子的情緒。第一步、承認事實;第二步、傾聽和迴應;第三步、肢體接觸。以孩子不吃飯只想吃零食為例。首先可以告訴孩子你知道她很想吃零食，讓孩子明白理解她的，其次可以聽聽孩子怎麼説，是飯不好吃還是根本就不怎麼餓？如果孩子情緒有所好轉，可以摸摸孩子的頭，提出要求。如果孩子經常體驗到你對她的共情，她也會將這個技能運用到自己的人際交往中，這會讓她變得更善於交際。
3、發掘孩子的自我意識，才不至於被怒氣衝昏頭腦，通過教孩子觀察自己的情緒，領悟平靜，發完脾氣後反思等做法來提高孩子的自我意識。
4、幫助孩子表達情緒，跟孩子談自己的情緒，並把應對方法示範給她看，或者通過身邊例子，教孩子如何表達情緒，除了壞情緒，也要跟孩子分享開心的時刻，不然她以為只有發脾氣才會引起你的注意呢。
5、給孩子快樂和自信，心情好就不會發脾氣。
