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每100克饢所含熱量約為295大卡,低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質,富含膳食纖維,有利減肥。全麥麪包熱量大約278大卡/100克。所以,饢所含熱量是比較高的。如果體重超標了,就要多鍛鍊身體,限制飲食量。
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