1、可以使用多個柔軟枕頭讓自己躺在最安逸的姿勢，可以加快入眠。
2、睡前喝一杯熱牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免應要頻頻上廁所而無法熟睡。
3、不要太擔心睡眠問題，否則會因為驚慌而更睡不着。
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孕婦晚上睡覺失眠怎麼辦
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