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練習正確的跑姿,球員百分七十五以上是在無球狀態下跑動,所以要懂得怎樣跑步才能節省體力。
另一個就是不要亂竄別人的位置,在適當的時候才上去迎球,這樣能省下浪費的體力。
如果體能不好時,在球場上一定不能亂跑,切忌要有位置感,出現在該出現的位置上,適當的時候可以散散步恢復體力,這樣可以讓體能合理的利用。
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