1、要學會了解孩子。現在的孩子的聰明程度決不亞於父母，他們熟知沉迷手機遊戲的危害對他們的影響程度，因此不需要每天囉嗦説教，只需要傾聽，傾聽孩子的需求，缺失和想法。
2、要學會有效溝通。不要和孩子講所謂的大道理，也不要説教沉迷遊戲有什麼害處，這些他們都懂，也都不愛聽，找些他感興趣的話題聊，比如他的特長、成果、喜好、嚮往等。只要聊到孩子感興趣的話題，才能促進順利的溝通，有效的溝通，增進情感。
3、開始制定作戰計劃。在家長與孩子充分溝通了解孩子沉迷手機的原因後，開始制定短期計劃，暫定為期一週的計劃作試驗。制定計劃時，家長要和孩子們一起協商，讓孩子全程參與進來，比如這周有多少課餘時間可以玩手機。何時起牀，何時做作業，何時玩遊戲，何時睡覺，明確設定作息時間表。不要家長説了算，要徵求孩子的意見，最好由孩子自己寫下來並執行。如果孩子某天未按照規定完成，就要接受停玩一天的處罰，因為規定在先，孩子的情緒不至於太失望。這種懲罰也在提高孩子們遵守家庭規定的自覺性。
