1、糯米容易引起寶寶腸胃不適，那麼建議家長使用雜糧或大米來包粽子，雖然口感會差一些，但其中豐富的纖維素和礦物質，有助寶寶消化。另外，西米也可以用來包粽子。西米不僅顏值高，營養豐富，還有健脾補肺、幫助消化的作用。但是西米不能長期作為寶寶的主食，否則可能導致寶寶出現蛋白質缺乏、浮腫病和維生素B1缺乏症。給寶寶吃的粽子餡可以改為豆沙、棗泥、紫薯、南瓜、板栗等素餡，這樣更好消化。
2、搭配水果蔬菜一起吃 寶寶吃粽子時，家長最好同時讓寶寶吃點蔬菜、水果，可幫助腸胃蠕動，避免消化不良。但注意最好不要和水分很多的西瓜一起吃，否則容易造成腹瀉或腹痛。吃粽子當天，寶寶最好不要再吃其他油膩的食物，以免增加腸胃負擔。
