苦丁茶一般不能去濕氣：
1. 苦丁茶藥性寒，主治風熱等症狀，並沒有祛濕功效。
2. 服用苦丁茶期間需要注意飲食、作息等方面的調整，應在中醫師的指導下規範服用。同時，如需與其他藥物同服，建議先諮詢中醫師。
苦丁茶能去濕氣嗎：答案是不能。
苦丁茶一般不能去濕氣：
1. 苦丁茶藥性寒，主治風熱等症狀，並沒有祛濕功效。
2. 服用苦丁茶期間需要注意飲食、作息等方面的調整，應在中醫師的指導下規範服用。同時，如需與其他藥物同服，建議先諮詢中醫師。
苦丁茶有一定的清熱解毒作用，可以幫助緩解濕熱引起的不適症狀，如口乾口渴、多汗、皮膚瘙癢等。但苦丁茶並不完全可以去除濕氣，它只是在緩解濕熱方面有一定幫助。同時，如果您有慢性濕氣問題，建議還是到醫院進行詳細的檢查和治療，以獲得更好的效果。
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體內有濕氣能不能喝苦丁茶
不能，有濕氣屬於虛寒體質，這種體質的人不適合喝苦丁茶。
虛寒體質者冬季畏寒，手腳冰涼，且不易上火。喝了寒性的苦丁茶後，涼症甚至會加重，不利於改善體質，嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。
另外三種不適宜喝苦丁茶的人羣：
1、經期女性：
女性月經期處於失血狀態，苦丁茶性寒，極易導致氣血凝滯、經血難排，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。而有痛經體質的女性更應少喝。
2、產婦：
剛生完寶寶的產婦身體虛弱，應適當多吃一些温補性的食物。苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後的腹部冷痛。
3、慢性胃腸炎病患：
慢性胃腸炎患者脾胃虛寒，腹部受涼或食用涼性食物易鬧肚痛，苦丁茶會加重這些症狀。此外，老年人及嬰幼兒脾胃功能不比成年人，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
擴展資料：
喝苦丁茶對身體的好處：
1、改善心腦血管疾病：
苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用。
2、有減肥的效果：
苦丁茶的某些成分有助於加快人體攝入的脂類物質的分解，同時抑制人體對其的吸收，對於減肥是有效的。
3、有預防癌症的好處：
硒，被國內外醫學界都稱為抗癌之王，苦丁茶，也有一定的硒含量，所以，苦丁茶對鼻咽癌、食道癌都有着一定的抑制作用。
4、有舒心解乏促進睡眠的效果：
苦丁茶含有人體必需的各種氨基酸和維生素，對心腦血管疾病患者的頭昏、頭痛、胸悶乏力、睡眠質量不好、失眠都有着一定的緩解作用。
參考資料來源：人民網——苦丁茶清熱解毒 飲用前需避開禁忌
痰濕體質應該喝苦丁茶，對此你怎麼看？
我也是痰體質，查了很多養生的東西，告訴了我一些我知道的東西。補充脾臟，多吃、小米、玉米等。避免辛辣和涼爽，我總是吃熱乎乎的食物。痰濕體質是潮濕的體質。除了多運動、排汗外，還可以喝很多紅豆薏米粥。這個濕氣很好不要忘記粥不粘在米飯上，米飯是最潮濕的。喝茶方面，黃茶補充脾臟，綠茶不能天天喝，部分涼性，紅茶還可以，暖和。
可以註冊活法啊網站，測量體質。它推薦可以吃，不能吃的食物，這取決於你的體質。痰濕體質要靠自己的食物烹飪。我現在是和平的體質。痰濕體質主要是脾氣虛，不能運水，經過長時間形成痰體質。腹脹、肥胖、頭暈、噁心、大便不暢等痰體質者可以用痰、橘子皮代替茶。蚯蚓可以活化脾臟，使之安心，促進水分滲透，清除乾濕津皮祛痰，兩者都可以活化脾臟，祛痰，祛濕。薏仁素能激活脾臟，停止腹瀉，促進濕化，紅豆能激活脾臟，消除濕氣，兩者都可以代替茶葉，改善痰體質。
苦丁茶味道很苦，但與藥的苦味不同，與苦瓜的感覺相似，但不同的是，它是泡水的苦味。從頭到尾都很苦。喝了以後在喉嚨裏感到甜蜜，喜歡那個味道的話，喝得越多越好。高丁茶能消炎解毒，殺菌止癢，解暑，活血，抗癌，頭痛，上火，肥胖，肝風、福可以治療牙痛，還可以預防胃炎、肝炎、咽喉炎、鼻炎、高血壓等。茶葉有一個特點，使用量很少。一杯開水只要放一到兩葉就可以了。葉色由黑色變回綠色，茶苦甜，先苦後甜飲料的精神清爽，吃油膩更好喝。高丁茶能否長期飲用保健養生茶取決於個人體質。
有一次在茶葉店裏問高丁茶時，老闆説：現在很多人買高丁茶不是喝的，而是燒水洗頭。據説洗的話白髮會變黑。所以果斷買了半斤，洗完後頭發像油一樣沒有了頭皮屑。想變黑的話，可能要堅持下去。可以喝的東西洗頭好像沒關係，請慢慢洗！大體上，陰沉的藥材性質稍冷，都有一定的進修功效。但是脾臟卻很稀有。服用這種藥茶會增加脾臟的負擔，不利於脾濕的排出。一般來説，調節陰虛和痰濕要分輕重，但只要用藥茶，藥性就不會太強，所以可以雙管齊下，但只能對效果有一些折扣。
小葉苦丁茶的功效與作用_有哪些禁忌
小葉苦丁茶大家應該也比較常見吧，小葉苦丁茶的功效也很多哦。它對我們人體的健康也是很有好處的哦。下面就由我為大家介紹下小葉苦丁茶的功效和作用，希望可以幫到大家哦。
小葉苦丁茶的功效和作用1、小葉苦丁茶對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、肥胖症、結腸炎、便祕、痔瘡和各類口腔炎症等有明顯的防治作用。
2、小葉苦丁茶有清熱解毒，驅風散熱，除煩止渴的功效。它含有多種我們人體必需的氨基酸、維生素以及像鋅、錳這樣的微量元素。也正因為有這些營養元素的存在，食用小葉苦丁茶有治療牙痛和頭痛的功效。
3、小葉苦丁茶可以對心腦血管疾病患者的胸悶、頭暈、乏力、頭痛、失眠等症狀有一定防治功效。除此之外，小葉苦丁茶還具有增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用。
4、小葉苦丁茶還具有清熱解毒、清咽利喉、消炎利便、護肝解酒等功效。因為小葉苦丁茶可以有效降低高脂血症患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白。小葉苦丁茶還具有增強人體免疫力的功效。因為小葉苦丁茶可以合理調節機體代謝，增強人體免疫功能。
小葉苦丁茶的食用禁忌1、小葉苦丁茶不適宜給那些患有風寒感冒的人飲用。因為這些患有風寒感冒的人需要食用一些像生薑那樣的温熱的食物來驅除體內的寒氣。如果這個時候來飲用小葉苦丁茶，就會阻礙到體內風寒的發散，不利於對感冒的治癒。
2、小葉苦丁茶不適合虛寒體質的人羣食用。因為小葉苦丁茶本身的性質就是寒性，虛寒體質的人羣會經常感覺到手腳冰涼，但如果這些人羣喝了寒性的小葉苦丁茶後，這種手腳冰涼的症狀會加重，不利於虛寒體質的改善，嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。
3、小葉苦丁茶不適合處於月經期的女性食用。因為女性在月經期時處於失血的狀態，抵抗力會降低。如果女性朋友在這個時候喝寒性的小葉苦丁茶的話，會極易導致經血排出不暢，氣血受寒而凝滯、引發痛經，嚴重的話會造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也要儘量少喝小葉苦丁茶。
小葉苦丁茶的挑選 方法1、首先我們得聞一下小葉苦丁茶的香氣。品質好的小葉苦丁茶是沒有異味、沒有黴氣和焦氣。
2、從味道來説，品質好的小葉苦丁茶是先苦後甘的。且品質好的小葉苦丁茶的苦味是口感可接受的醇爽，無異味為好。品質好的小葉苦丁茶它的甘味是回甘味不強烈、口感甘醇，無甜味。品質好的小葉苦丁茶飲後口腔及喉嚨感覺清醇甘味，無惡味感。
3、從小葉苦丁茶的葉低來説，品質好的小葉苦丁茶的葉底的顏色是靛青或暗青色的，且比較柔軟和葉片無焦斑、無碎物。
4、從小葉苦丁茶的湯色來看，品質好的小葉苦丁茶泡出來的湯色是黃綠、清澈、沒有渾濁和懸浮物。
小葉苦丁茶的副作用1、經期女性：女性月經期處於失血狀態，抵抗力降低，此時如果喝寒性的苦丁茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經的女性，即使不是在經期，也最好少喝苦丁茶。
2、新產婦：剛生完寶寶的新產婦身體虛弱，應適當多吃一些温補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復，還會傷及脾胃，極易引發日後纏綿難愈的腹部冷痛。
3、風寒感冒者：冬季是感冒的高發季節，患了風寒感冒的人應該多吃些温熱的食物，如生薑等，祛除體內的寒氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒的發散，不利於感冒的治癒。
4、虛寒體質者：虛寒體質者最突出的特點是冬季特別怕冷，常常感覺手腳冰涼。這種體質的人喜歡吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”，但喝了寒性的苦丁茶後，手腳冰涼的症狀會加重，不利於虛寒體質的改善，嚴重的甚至會出現腹痛、腹瀉等症狀。
5、慢性胃腸炎患者：慢性胃腸炎患者常常存在着不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，苦丁茶會加重這些症狀。此外，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。
小葉苦丁茶不同於綠茶的特點1.我們的小葉苦丁茶為什麼可以喝濃茶?
因為它不含咖啡鹼，不含茶鹼，而 其它 綠茶含有咖啡鹼和茶鹼不能喝濃茶。因為咖啡鹼會興奮我們的神經系統，喝濃茶會失眠睡不着覺，茶鹼過高會傷胃。
2.小葉苦丁茶跟綠茶的加工工藝有什麼不同呢?
綠茶的加工工藝，鮮葉殺青→揉捻(造形)→乾燥，整個過程沒有去過寒。小葉苦丁茶的加工工藝，第一年發酵去寒→第二年烘乾，去寒氣，濕氣，小葉苦丁茶無寒氣!
3.為什麼喝15包?
因為15包是33克左右，剛好一劑中藥的量，量夠了才能達到調病的效果，所以要喝濃茶。
4.為什麼可以喝隔夜茶?
發酵小葉苦丁茶
發酵的小葉苦丁茶真的治百病嗎-搜狗問問
哪裏會有包治百病的東西啊
發酵的小葉苦丁茶主功效：通血路、降三高、降火、去寒除濕、排毒消炎、改善睡眠、養胃養腎、養心養肝、清肺化痰、雙向調節無副作用、適合所有人羣（包括嬰兒、孕婦、胃寒、腎虛、經期女性）長期飲用。
針對人羣：高血壓，高血脂，高血糖，火氣旺盛者、臉上長痘痘者，睡眠不好者，胃酸、胃寒、胃漲，體虛，脾濕，痔瘡、便祕、便血，口臭，牙齦腫痛，前列腺炎，風濕性關節炎、痛風，甲亢，各種炎症（包括婦科炎症），各種皮膚病（包括牛皮癬、股癬、香港腳），骨折，癌症病患者皆可飲用
小葉苦丁茶發酵和不發酵有什麼區別
發酵小葉苦丁茶不含茶鹼、不含咖啡鹼：（1）因為不含茶鹼，可以空腹多喝；（2）因為不含茶鹼，在服用中藥、中成藥或西藥時可以同時飲用東南特選發酵小葉苦丁茶水，不但不會解藥，反而還會促進人體對藥物的吸收；（3）因為不含咖啡喊，睡前可以喝濃茶，還有助睡眠；（4）經過特殊製作工藝發酵，完全去除茶葉中的寒氣，適合所有體質的人羣飲用，包括孕婦、產婦、嬰兒、小孩和老人都可以飲用；（5）發酵的小葉苦丁茶已去寒性，反而能幫身體去寒濕， 並且發酵茶中所含有豐富的酵素，能深入血液細胞中清除熱氣、毒氣、濕氣、寒氣、炎症，能中和人體酸毒，達到調理各種慢性、亞健康病症的效果；（6）經特殊製作工藝發酵的小葉苦丁茶，浸泡8-12小時（可以隔夜）喝，才能達到最佳效果；沒發酵的小葉苦丁茶有寒涼，且都不具備以上功效！！。
小葉苦丁茶發酵和不發酵有什麼區別
發酵小葉苦丁茶不含茶鹼、不含咖啡鹼：
(1)因為不含茶鹼，可以空腹多喝；
(2)因為不含茶鹼，在服用中藥、中成藥或西藥時可以同時飲用東南特選發酵小葉苦丁茶水，不但不會解藥，反而還會促進人體對藥物的吸收；
(3)因為不含咖啡喊，睡前可以喝濃茶，還有助睡眠；
(4)經過特殊製作工藝發酵，完全去除茶葉中的寒氣，適合所有體質的人羣飲用，包括孕婦、產婦、嬰兒、小孩和老人都可以飲用；
(5)發酵的小葉苦丁茶已去寒性，反而能幫身體去寒濕， 並且發酵茶中所含有豐富的酵素，能深入血液細胞中清除熱氣、毒氣、濕氣、寒氣、炎症，能中和人體酸毒，達到調理各種慢性、亞健康病症的效果；
(6)經特殊製作工藝發酵的小葉苦丁茶，浸泡8-12小時（可以隔夜）喝，才能達到最佳效果；
沒發酵的小葉苦丁茶有寒涼，且都不具備以上功效！！
濕塞體質吃什麼能調理
濕熱體質飲食調理
主食，可選用富含礦物質的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。肉食，可選用富含蛋白質的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。蔬菜，可選用富含有機酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、捲心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿蔔、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。
重點推薦薏仁和苦丁茶。苦的東西清熱去火。苦丁茶對面部等身體上部的濕熱更有效。也可以吃苦瓜等。忌食辛辣燥烈、大熱大補、肥甘厚膩的食品，如酒、奶油、動物內臟、辣椒、生薑、大葱、大蒜等;還有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窩、銀耳、辣椒、菠蘿、荔枝、芒果等温熱性食物。減少甜食、鹹食和酒、碳酸類飲料等，以免助濕生熱。勿過度飽食。應戒除煙酒，因為煙酒是可以生濕生熱的。
小葉苦丁茶發酵和不發酵有什麼區別
區別：
一、成分上的區別
發酵小葉苦丁茶不含茶鹼、不含咖啡鹼：
1、因為不含茶鹼，可以空腹多喝。
2、因為不含茶鹼，在服用中藥、中成藥或西藥時可以同時飲用東南特選發酵小葉苦丁茶水，不但不會解藥，反而還會促進人體對藥物的吸收。
3、因為不含咖啡喊，睡前可以喝濃茶，還有助睡眠。
4、不發酵的小葉苦丁含茶鹼，會解藥。
二、發酵上的區別
1、發酵的小葉苦丁經過特殊製作工藝發酵，完全去除茶葉中的寒氣，適合所有體質的人羣飲用，包括孕婦、產婦、嬰兒、小孩和老人都可以飲用。
2、發酵的小葉苦丁茶已去寒性，反而能幫身體祛寒濕， 並且發酵茶中所含有豐富的酵素，能深入血液細胞中清除熱氣、毒氣、濕氣、寒氣、炎症，能中和人體酸毒，達到調理各種慢性、亞健康病症的效果。
3、不發酵的小葉苦丁沒有去除茶葉中的寒氣，孕婦、產婦不能喝。
三、工藝上的區別
1、經特殊製作工藝發酵的小葉苦丁茶，浸泡8-12小時(可以隔夜)喝，才能達到最佳效果。
2、沒有發酵的小葉苦丁隔夜不能喝。
擴展資料：
小葉苦丁茶沖泡方式
1、拿個透明度高一點的玻璃杯，將開水衝入玻璃杯，放入小葉苦丁茶。
2、此時，可注意觀察，奇蹟瞬間發生：僅僅十多秒鐘的時間，就像電視裏種子發芽長葉的快速鏡頭。只見細嫩的茶葉在水中迅速舒展，發芽似的變成了鮮嫩綠的葉子，幾片嫩葉為一小株。
3、在水中迅速伸展怒放。眼前一片綠芽，手中玻璃杯裏呈現出一片生機勃勃的景象，就像一片有生命的植物。正在水中努力的生長。
4、此時，從玻璃杯裏散發出陣陣如青草般的清香， 將茶水倒出品飲。味甘苦，回味悠長，為上好的保健靚茶。
怎樣調理濕熱體質
問題一：濕熱體質如何調理 推薦幾款去濕熱的食物 在中醫當中，濕熱是指體內濕氣鬱結過多，也可能會轉化為內熱。而有濕氣伴隨的熱，單獨清熱效果往往不好，而需要清熱化濕雙管齊下，方能見效。這種我中有你，你中有我的關係，往往讓兩者一起“危害”人體，尤其在夏天，濕熱由於外環境催生變得尤其多。 濕熱可自查自排 不要説中醫知識豐富的老廣，就是稍微在廣東呆上幾年的外鄉人，也知道廣東水土天氣濕熱的道理。在民間，往往有不少如何對付濕熱的土方子，比方涼茶、綠豆湯等。但是，你出現的狀況就一定是“濕熱”嗎？因為小小的問題不足以到醫院就診，所以一些老廣們習慣用固有常識，或根據天氣轉變判斷自己或者家人可能有了“濕熱”，就會熬一鍋苦苦的涼茶全家上下一起喝。 事實上，專家解釋，濕熱天並不見得人體自身一定濕熱。全家人一起喝的藥膳，最好性味比較平和，畢竟家人身體狀況可能各不相同。雖然有些專家不建議大眾自行判斷濕熱。但已經從中醫處瞭解自身體質的情況下，懂得一些濕熱症狀表現，然後自除“濕熱”，也不排除其可行性。 濕:口乾而不愛喝水，疲倦犯困嗜睡，身體懶動且有沉重感。舌苔往往比較厚。 熱:口乾愛喝水、喉嚨痛、鼻子幹、嘴巴幹、小便黃、舌苔往往為。濕熱夾雜:大便比較爛，拉的次數比較多。 專家表示，以上症狀只能作為大致參考，而不能代替醫學診斷，畢竟疾病有很多不典型症狀以及未知因素。而濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，熱重以清熱為主，在這一原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的中藥，如霍香正氣膠囊、葛根芩連片等。症狀緩和的則可以自己調理適當喝些涼茶或者綠豆湯、冬瓜湯等。 濕熱者多脾虛 吃一樣的東西，處於同樣的環境，為什麼有的人對濕熱特別敏感，容易因此犯病，有的人卻安然無恙？專家表示，這是因各人身體狀況不同所致，而所謂的“身體狀況”，則主要在脾胃，中醫專家認為，容易發生濕熱疾病的人，脾胃一般比較虛弱，儘管很多人可能看上去胃口很不錯。 並不一定無力或者疼痛症狀才叫“虛”，所謂脾胃虛，是指其消化能力運化能力比較弱。當人體攝入容易誘發濕熱的食物，虛弱的脾胃沒有足夠能力將其化解，濕熱就會鬱結在體內，反之，脾胃功能和能力變強，我們的濕熱可能會把問題化解於無形。 濕熱的飲食調理，多吃芳香食物 濕熱天氣，濕熱體質的人在飲食上應注意哪些問題？又該如何調理呢？武月萍給大家介紹了一些實用的小方法，不妨試試。 蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。茶：偏於温性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕熱。 作料：生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有温中祛濕的作用。 粥：濕熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白朮、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養胃。 湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。 小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯後感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺衝着喝，緩解症狀。 少吃油膩、甜味品，預防濕熱 濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內停或濕從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調儘量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。
問題二：濕熱體質的人該如何調養 這説明身體內有了多餘的濕，有了多餘的熱，這就是濕熱體質。愛出濕疹的人80%都屬於濕熱體質。濕熱體質的人還容易長口瘡。答：濕熱體質的特點是形體偏胖，面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴裏有異味，汗黏有味，經常胸悶腹脹，尿黃，大便黏滯不暢或燥結，臭穢;女子白帶多或有黃帶、有異味;頭髮油脂多，易脱髮，皮膚易生痤瘡、濕疹、腳氣等，身重睏倦，煩躁易怒，舌苔偏膩。答：先天稟賦不足，特別是氣虛之人;或久居濕地，喜食肥甘;或長期飲酒，濕熱內藴;或勞倦過度影響脾胃功能，若與外界濕熱之邪相合而致濕熱內藴，就形成了濕熱體質。答：清熱利濕，即清胃腸之熱，化脾經之濕。答：飲食以清淡為上，宜食用清熱化濕的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚。主食，可選用富含礦物質的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。肉食，可選用富含蛋白質的食物，如鴨肉、鯉魚、兔肉、鯽魚、田螺、泥鰍等。蔬菜，可選用富含有機酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、捲心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿蔔、豆角、綠豆芽、莧菜、芥藍、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等。重點推薦薏仁和苦丁茶。苦的東西清熱去火。苦丁茶對面部等身體上部的濕熱更有效。也可以吃苦瓜等。忌食辛辣燥烈、大熱大補、肥甘厚膩的食品，如酒、奶油、動物內臟、辣椒、生薑、大葱、大蒜等;還有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窩、銀耳、辣椒、菠蘿、荔枝、芒果等温熱性食物。減少甜食、鹹食和酒、碳酸類飲料等，以免助濕生熱。勿過度飽食。應戒除煙酒，因為煙酒是可以生濕生熱的。答：要避免居住在低窪潮濕的地方，宜選擇向陽避陰、通風良好、乾燥涼爽的居住環境。衣着宜寬鬆，不宜緊身束口。應養成良好作息習慣，保持頭部、面部、身體等的肌膚清潔乾燥。不要熬夜、過於勞累。盛夏暑濕較重的季節，減少户外活動的時間。避免在烈日下長時間活動。保持充足而有規律的睡眠。內衣以天然纖維、棉麻、絲綢等寬鬆舒適、透氣性好為宜。濕熱體質的人，不可憋尿憋大便，要保持大小便通暢，防止濕熱積聚。答：濕熱體質的人性格多急躁易怒，愛發脾氣。應保持平衡的心態，遇事不急不躁，冷靜處理棘手的事。凡事多為他人着想，學會剋制感情上的衝動。根據情況分別採用節制、疏泄、轉移等不同的方法，使不良情緒得到化解和釋放。應培養廣泛的興趣愛好，如書法、養花等。多聽流暢悠揚舒緩有鎮靜作用的音樂，如《塞上曲》、《春江花月夜》等。答：適合做大強度、大運動量的鍛鍊，如中長跑、游泳、爬山、各種球類及武術等。這樣可以通過排汗達到清熱利濕的目的。夏天由於氣温高、濕度大，最好選擇涼爽時鍛鍊。冬季運動以舒適微汗為度，注意運動前後的保暖，不要着涼。應經常練習深呼吸，氣息深吸至小腹，以靜養心神。運動鍛鍊注意舒展筋骨關節，增加身體的柔韌度，如果筋骨關節僵硬、澀滯，則不利於肝膽的疏泄，會加重煩躁、緊張和焦慮。答：春季，應多拉伸關節和筋骨，多做側部伸展運動。夏季，可多喝涼茶。注意皮膚清潔，環境如果濕熱，可以使用空調。秋季，多食清甜、水分多的水果，多喝白粥，每日清晨喝一小杯淡鹽水。霜降時節可以用藕、梨燉豬脊骨，滋陰補腎。冬季，不宜多用補品，以防助濕生熱。
問題三：濕熱體質怎麼調理 樓主你好。
濕熱體質的人調理方法：
1.濕熱是直接和肝膽相關的體質，所以首先要疏肝利膽，祛除濕熱。體質偏濕熱的人還需要食陰以養陰，比如核桃、黑芝麻、兔肉、鴨肉、冬瓜、萵筍、百合、紫菜、鴿蛋等屬於陰性的食物。2.夏季又是多汗的季節，出汗多，易耗氣傷陰，可適當選用一些益氣養陰、清熱利濕的藥膳，如沙蔘山藥粥、沙蔘老鴨湯。水果則宜多吃枇杷、香蕉、楊桃、西瓜等，多喝綠豆湯，但不宜冰鎮飲用。少吃櫻桃、荔枝和桃。3.少喝涼茶。雖然涼茶有清熱去濕的作用，但過度祛濕、貪涼則會逐漸傷害陽氣，將體質轉化為氣虛、陽虛、痰濕等體質更加不易調理。4.雖然夏季喝啤酒很是最暢快，但酒中的濕熱之性是最大的，最好禁吃。5.動物脂肪，海腥魚類都屬於，生濕助濕的食物。6.天氣炎熱的季節，過分劇烈的活動，易導致大汗淋漓，不但傷陰氣，也宜損陽氣。所以合適的運動，就是散步、慢跑、太極拳、廣播操等有癢運動。運動重點在於舒展筋骨關節，增加身體柔韌度。因為筋骨關節的僵硬、澀滯不利肝膽的疏泄。濕等體質更加不易調理。鍛鍊過程中如出汗過多，切記不要馬上飲用大量涼開水，更不能立即用冷水衝頭、淋浴，容易引起寒濕痺證、黃汗等多種疾病。最好適當飲用些淡鹽開水或綠豆鹽水湯。儘量不要熬夜。
望採納，謝謝。
問題四：濕熱體質可以徹底調理正常嗎？ 薏米粥非常好，
薏米是禾本科植物薏苡的種仁。薏苡屬多年生植物，莖直立，葉披針形，它的子實卵形，白色或灰白色。薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”，在歐洲，它被稱為“生命健康之友”。薏米大多種于山地，武夷山地區就有着悠久的栽培歷史。古代人把薏米看做自然之珍品，用來祭祀，現代人把薏米視為營養豐富的盛夏消暑佳品，既可食用，又可藥用。[1]
【性味】甘淡、微寒、無毒。
【歸經】入脾、胃、肺、大腸。
【功效】清熱利濕，除風濕，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。
【主治】風濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，濕痺，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痺癰腫，腸癰熱淋。
【禁忌】孕婦及津枯便祕者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
【説明】上述功效是指生薏米煮湯服食之而言；若用於健脾益胃，利腸胃，治脾虛泄瀉，則需炒熟應用。
薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。由於薏米營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果，適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。薏米的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏米的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
薏米粥如何做 苦丁茶功效
砂鍋中加水，先將蓮子，紅豆，雲豆和薏米放入，水開後煮半小時左右。（薏仁較難煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了）
將梗米和糯米洗淨用水泡上。（30分鐘）
將第二步中的米放入第一步的鍋中，再繼續大火煮開後，轉小火煮五十分鐘。
出鍋，完畢（喜歡甜的粥，你可以在煮之前憑口味自己加適量糖，冰糖較好，不上火，不生痰）
第二部分：苦丁茶
據《本草綱目》記載，苦丁茶具有散風熱、清頭目、生津止渴、消食提神、消炎解毒、降壓降脂等藥理功能。據中國農科院茶葉研究所、中國農科院作物研究所、中國林科院森林環保研究所、冶金工業部地質測試中心、農業部茶葉質量監督檢驗測試中心等科研單位共同研究，從苦丁茶中分離出維生素C、維生素D、維生素E、多種氨基酸，B—胡蘿蔔、多酚類、三萜甙類等物質及鈣（Ca）、鉀（K）、鈉（Na）、錳（Mn）、鉬（Mo）、鎂（Mg）、鐵（Fe）、鋅（Zn）、硒（Se）、鍺（Ge）、鉻（Cr）、鎳（Ni）、磷（P）等人體必需微量元素。
現代科學臨牀應用表明，苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥搞癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效。被國內外消費者譽為保健茶、益壽茶、美容茶，是一種應用極為廣泛的天然多功能植物飲料。
苦丁茶的功效與作用（一）
散風熱，清頭目，除煩渴。用於頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。消食化痰，除煩止渴，利二便，去油膩， 散肝風，治耳鳴耳聾，活血脈，涼子宮。
苦丁茶的功效與作用（二）
苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風、止痛消炎良藥。對治療高血壓、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等療效顯著；
苦丁茶的功效與作用（三）
對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便祕等有較好療效；
苦丁茶的功效與作用（四）
對鼻咽癌、食道癌有抑制作用；
苦丁茶的功效與作用（五）
煮水外洗能治療多種皮膚病及燙傷等；如果把它當作茶泡飲，其滋味甘涼、生津止渴、先苦後甘，回味持久，故被人們譽稱為‘綠色黃金’、‘益壽茶’、‘美容茶’。
食療價值：
1，苦丁茶：枸骨葉、茶葉各等分。每次4g，沸水浸泡，代茶飲。一日2~3次。
本方以枸骨葉疏風清熱，茶葉清利頭目。用於上焦風熱，頭昏目赤。
2，枸骨女貞飲：枸骨葉10g，女貞子15g，生地黃20g。煎湯飲。
本方以枸骨葉清熱養陰，女貞子、生地黃補肝腎、清虛熱。用於陰虛內熱，潮熱盜汗，或肺結核發熱。
什麼茶清熱解毒去濕氣
什麼茶清熱解毒去濕氣
什麼茶清熱解毒去濕氣，很多人因為平時飲食關係和經常熬夜導致自己的體內濕氣非常重，濕氣重容易引起風濕性關節炎疾病還會導致腸胃出現紊亂，去濕氣的方法有很多，那麼什麼茶清熱解毒去濕氣呢？
什麼茶清熱解毒去濕氣1
1、荷葉茶
荷葉茶是一種中藥養生茶，也是一種能祛濕氣的健康茶，它是採集新鮮荷葉，經晾曬加工後得到的一種綠色茶葉，可以直接泡水喝，它能利尿，消腫也能祛濕化，它能加快人體內濕氣排出，可預防人體因濕氣過重而出現身體不適。
2、冬瓜皮茶
冬瓜皮在取下來將來洗淨，曬乾可以入藥，也可以泡茶和它能為身體補充，豐富營養，並能去除人體內的濕氣，能起到利水，消腫，利尿等多種效果。冬瓜皮不但可以單獨泡水喝，還可以和荷葉搭配在一塊泡水喝，用它們一塊製成的冬瓜荷葉茶泡水服用後會有更好的祛濕效果出現。
3、陳皮茯苓茶
陳皮茯苓茶是一種能祛濕氣的養生茶，陳皮和茯苓都是日常容易見到的中藥材，把它們搭配在一塊泡茶喝，能去除濕氣也能利水消腫，它能緩解人類的痰濕咳嗽和小便不利與身體水腫對人類因濕氣過重致使的濕熱黃疸，也有肯定緩解用途。
4、紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶也是日常容易見到的養生茶，它去濕氣的效果極為出色，由於紅豆和薏仁都是能去除濕氣的健康食材，把它們搭配在一塊製成養生茶泡水喝，會讓他們發揮更好的祛濕效果，除此以外，紅豆薏仁茶還能健脾，解毒也能緩解脾虛腹瀉，對保持人體健康有非常明顯有哪些好處。
什麼茶清熱解毒去濕氣2
第一種就是大家熟知的金銀花茶飲。金銀花本身就是一種具有清熱解毒療效的中藥，對解毒敗火，抗燥抗熱有很好的療效。金銀花茶飲的製作方法也很簡單，將金銀花、菊花以及山楂放入杯中，用沸水沖泡5-10分鐘即可，長期飲用對清熱解毒，護肝降噪有很好的療效。
第二種可以茶清熱解毒去火的.茶是三花茶。所説的三花就是將金銀花、杭白菊以及野菊花三種混合起來沖泡，原料都非常常見，但是對於茶清熱解毒去火具有很好的效果，夏季飲用不僅可以敗火，還能起到平肝明目的作用。
第三種可以茶清熱解毒去火的茶叫做茅根冬瓜茶。取茅根20克，冬瓜50克，在輔以適量的冰糖清水燉煮，大概20分鐘就可以飲用了。茅根本身就有很好的解毒敗火，平肝利尿的作用，在配合上可以祛除濕氣，清熱解毒的冬瓜，對於夏季來説非常適宜。
除此之外，烏龍茶和苦丁茶這兩種常見的茶飲也具有清熱解毒，清心利尿的功效，非常適合心火旺盛的人，長期飲用可以生津止渴，敗火消食。
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1、枸杞茶
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄幹一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
2、綠茶
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。
3、菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。
4、杜仲茶
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。
5、決明子茶
決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便祕很有效果。
夏季上火喝8種降火茶
養生導讀 ：高温造們心火上升，容易出現失眠、心煩、食慾不振等種種症狀。怎麼辦呢？不要急着吃藥，日喝一杯就能解決上火。上火喝什麼呢？以下8種是最佳選擇。
夏季上火喝什麼茶？
1、綠茶
綠茶我國被譽為“國飲”。現代科學大量研究證實，茶葉確實含有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代，如輻射癌症等，有一定的藥理功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡鹼、脂多糖、茶氨酸等。
綠茶為不發酵茶，性味苦寒冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的消費者飲用。
2、冬瓜茶
冬瓜茶是以冬瓜和糖為原始材料，長時間熬煮成湯汁的飲料，具有清熱解毒、生津止渴、清肝明目之功效，是理想的健康飲品。據《》記載，冬瓜味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃等功效，很適合在夏季“清補”，能夠利尿清熱，對愛美的瘦身族而言，更是夏日減肥的良品。
自己在家可購買新鮮冬瓜洗淨去籽後，連皮切塊，加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可用果汁機打成泥後過濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。
3、決明子茶
決明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道較苦，對於肝火大的人，是個降火的良方，主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子，直接泡茶飲用，直至茶水無色。現代藥理研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。
在高温的季節裏，身體出汗較多，水分流失較快，容易出現大便乾結、便祕的情況。這時，用決明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清腸的作用。決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒後的決明子會變得相對鬆脆，更有利於有效成分的溶解，並且能預防腹瀉。
4、烏龍茶
烏龍茶介於紅茶、綠茶之間，為半發酵茶，不寒不熱同時起到解熱，恢復津液的作用。喝上一杯烏龍茶，能夠有效地消除夏天身體所淤積的餘熱，恢復津液，讓人感到口中潤澤，周身滋養。而且也可以通水利尿，對於暑熱濕氣的排除也非常有效。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積。
品飲烏龍茶有三忌：一是空腹不能飲，否則就會感到飢腸轆轆，甚至會頭暈眼花，翻肚欲吐，即俗稱的“茶醉”；二是睡前不能飲，否則會使人難以入睡；三是冷茶不能飲，烏龍茶冷後性寒，對胃不利。
5、苦丁茶
從中醫的角度講，苦丁茶具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱煩渴、痢疾等藥用效果非常明顯。現代藥理研究也證明，苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、改善心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等症狀均有較好的防治作用。
但是，苦丁茶並非人人皆宜，有些人喝苦丁茶要慎重。苦丁茶名為茶實為藥，性寒涼，腸胃不好的人最好少喝。此類人羣常常存在不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時，容易肚子疼或拉肚子，喝苦丁茶則會加重這些症狀。此外，老年人脾胃功能相對較弱，也不宜飲用苦丁茶，否則容易引起消化不良、厭食、腹瀉等症狀。
6、菊花茶
菊花性微寒，具有散風清熱、清肝明目的作用，對於天氣導致的口乾、火旺、目澀特別有效。和開水不同，菊花茶既解口渴也能解決體渴。同時菊花茶和其他茶葉不同，菊花茶不但不會造成失眠，還具有一定的催眠作用。這是因為菊花本身具有柔和的舒眠成分，屬於凝神靜氣的天然飲品。
但菊花性涼，平時怕冷、易手腳發涼的人，經期的女性不宜常飲；一些體虛、脾虛、胃寒病者、容易腹瀉者應少喝菊花。患糖尿病、血糖偏高的人，在泡菊花茶時不宜加糖。一些脾虛濕盛的人也不宜加糖，因為過甜的茶會導致口黏或口發酸、唾液多。當不了解體質時，喝菊花最好不加糖、蜂蜜等。另外，菊花泡太長時間，葉綠酸起氧化反應顏色會變綠，此時菊花茶就不能再喝了。
7、柚子茶
柚子富含維生素C，能夠提升免疫力；還有清熱、止咳化痰的功效。此外，據《》記載，連柚子皮都有“消食”、“化痰”的功效。用柚子加蜂蜜製成飲品，更是很好的品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，並有補中潤燥，潤肺補虛的作用。
但柚子茶偏涼性，如果有胃寒、胃潰瘍等症狀的患者儘量少喝。但也正是由於其偏涼性，所以可以有效清除體內毒素，防止上火、便祕等症狀。
8、金銀花茶
金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒。急、牙周炎等病。金銀花的莖、葉和花都可入藥，具有解毒、消炎、殺毒、殺菌、利尿和止癢的作用。
鮮花經曬乾或按制綠茶的方法制幹，即為金銀花茶有兩種，即是金銀花的成品。市場上的金銀花茶有兩種，一種是鮮金銀花與少量綠茶拼和，按金銀花茶窨制工藝窨制而成的金銀花茶；另一種是用烘乾或曬乾的金銀花干與綠茶拼和而成。
最後提醒，菊花、胖大海、金銀花等中藥性偏寒涼，有清熱瀉火、涼血解毒、利尿涼肝等功效，若過度飲用很容易損傷脾胃陽氣，導致食慾低下、神疲乏力、腹痛腹瀉等症狀。正確的方法是，如果“內火”已經造成口腔潰瘍、小便短赤等“上火”症狀，就需要在專業中醫指導下搭配“降火”方劑，在沒有出現類似症狀的時候，這些“降火”飲料也不能過量，每日的飲用量不能超過一天總飲水量的一半。
