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食療祛斑的方法有哪些
很多人皮膚表面都長有色斑，這讓愛美的她們都特別煩惱，用藥物淡斑又會有副作用，出現會危害皮膚健康，所以他們就想通過食療的方式來去除皮膚表面的色斑，那麼食療祛斑的方法有哪些呢？接下來我會做這方面的介紹，我會把食療祛斑效果最好的方法寫出來分享給大家。
食療祛斑的方法有哪些1、薏仁紅棗蓮子湯
用薏仁和紅棗以及蓮子等食材搭配在一起煮湯喝是食療祛斑最有效的方法，大家在需要的時候可以準備適量薏仁和蓮子，把它們提前用清水淘洗乾淨並浸泡幾小時紅棗洗淨以後與泡好的蓮子和薏仁一起入鍋，加幾塊冰糖，加熱煮開再用小火慢煮半小時，煮好後取出直接食用就能祛除皮膚表面的色斑。
2、山楂橘子粥
山楂橘子粥也是食療祛斑的有效方法之一，因為山楂和橘子都還有一些酸性成分，他們能促進人類皮膚代謝，可加快皮膚細胞再生，而且能清理人體內的毒素，把山楂和橘子搭配在一起，與大米煮製成粥煮好後直接食用，能為身體補充豐富營養，也能淡化皮膚表面的色斑。
食療祛斑效果最好的方法1、珍珠粉玫瑰茶
在日常生活中多喝些珍珠粉，玫瑰茶是最有效的食療祛斑方法，在需要的時候可以取適量的珍珠粉，放入5朵玫瑰花，再加入1千克開水沖泡，也可以把珍珠粉和玫瑰花放在砂鍋中，加入適量紅棗和清水一起煎煮，煮好後取出代茶飲用，就能淡化皮膚表面的色斑。
2、喝檸檬蜂蜜水
喝檸檬蜂蜜水是治療祛斑效果最好的方法之一，蜂蜜是一種天然營養品，而檸檬中又含有大量維生素c它們搭配在一起製成蜂蜜檸檬水，工人們飲用能為人體補充豐富營養，而且能淡化色斑，美白肌膚，同時還能修復受損的皮膚細胞，能起到潤澤肌膚和緊緻肌膚的重要作用。
上面為大家介紹了一些食療祛斑最有效的方法，能讓大家知道食療祛斑的方法有哪些，如果大家皮膚表面也有色斑，就試試這些食療方法吧，堅持食用一段時間後色斑就能慢慢淡化。
祛斑的食療法有哪些？有哪些祛斑的食譜？
很多因素會導致臉上長斑，對於很多女性來説，對於斑點都是比較苦惱的，想要祛斑，祛斑的方法也有很多，平時可以用一些祛斑的產品，結合一些飲食調理肌膚，可以有很好的祛斑效果，那麼祛斑的食療法有哪些？有哪些祛斑的食譜呢？
1、祛斑的食療方
(1)山楂飲
原料：山楂、橘皮各飲適量。
製作：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
功效：清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
(2)薏苡粥
原料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量
製作：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。
功效：具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
(3)奶糊
原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。
製作：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。
功效：潤膚悦顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
(4)消斑飲
原料：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。
製作：將黃豆、綠豆、赤豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服。
功效：滋五腑潤六髒。適用於面部灰暗、黃褐斑、雀斑。
(5)美膚汁
原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
製作：將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兑。
功效：清肺熱，滋五腑六髒。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。
2、祛斑的誤區
(1)盲目祛斑
不少女性在剛發現自己長斑的時候都會急着使用各類祛斑產品，然而那些聲稱可以快速美白祛斑的護膚品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，對皮膚和身體的傷害都是無法估量的。
(2)盲目使用自制面膜
自制面膜由於經濟實惠，製作方便，受到不少人的喜愛。但自制面膜的配方很多，未必就適合所有人。而且自制面膜到底能不能達到祛斑效果也是未知數。
(3)分斑不分治
敏感性皮膚、乾性皮膚、油性皮膚和中性皮膚等每一種都需要使用不同類型的產品。一旦用錯，反而更加不利於皮膚。祛斑一定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化。
(4)認為色斑無法祛除
其實色斑、黃褐斑、老年斑都是可以治癒的，只有針對不同膚質，根據斑產生的不同原因，讓專業的醫學美容醫生提出針對性的祛斑方案，就能達到很好的祛斑效果。激光祛斑可以有效地解決愛美人士的斑點困擾，使您擁有光潔無瑕的皮膚。
3、天然祛斑的方法
1、蛋殼軟膜祛斑
雞蛋是常見的天然美膚食品之一，尤其是與蛋殼緊緊相連的那一層薄薄的軟膜，護膚功效非常好，可以幫助很好的去除面部的斑點，只需貼在有斑點的地方即可，要堅持哦。
2、雞蛋蜂蜜面膜祛斑
將新鮮雞蛋與適量蜂蜜攪拌均勻，放在乾淨的瓶子裏，每晚睡前用小刷子將其刷在長斑的地方，配合按摩，可以促進面部血液循環，待幹後用清水洗淨，每週做2-3次。
3、杏仁膏祛斑
取適量的杏仁去皮，然後將其搗碎至爛，加入雞蛋清，將杏仁與雞蛋清混合均勻，放在乾淨的小瓶子內，每晚當面膜來使用，待風乾後，用清水清洗乾淨即可。
4、磨砂膏祛斑
取一隻雞蛋，少量蜂蜜，一小匙細鹽，將其混合均勻，然後蘸取，在肌膚有斑點的地方來回輕柔的擦磨，可以幫助肌膚去除死皮，去除斑點，恢復白淨肌膚。
5、食醋祛斑
食醋可以美膚潤滑祛斑，也可以將食醋滴入温水中進行洗臉，或者將食醋與蜂蜜進行混合，每晚睡前敷在有斑點的地方，可以很好地祛斑及潤滑肌膚。
天然祛斑方法，健康安全效果明顯，輕鬆掃除面部黑斑，讓肌膚淨白潤滑。
祛斑的食療方有哪些？
【食療方】
(1)李子葡萄飲
[配方]李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆
[操作]材料洗淨，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。材料分別放入果汁機中打成純汁。四種純汁攪拌均勻後，室温下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。
[療效]祛斑。
(2)祛斑湯
[配方]綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。
[操作]將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時；大火煮滾後，改以小火煮到豆熟；依個人喜好，加鹽或糖調味即可。
[療效]清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。
(3)祛斑花果茶
[配方]白果25克，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶適量調味料，蜂蜜適量。
[操作]白果去殼，去衣；白菊花洗淨，取花瓣；雪梨洗淨，取肉切粒；將白果、雪梨放入清水煲，煲至白果變軟，加入牛奶煮滾即可，待放涼後，加蜜糖調味食用。
[療效]白果、白菊花、梨、牛奶都可以潔面美白，潔膚除斑，阻止黑色素的沉積對皮膚有美白的作用。
