1. 替代療法：可通過喝水、嚼口香糖等方式替代吃茶葉，逐漸戒掉上癮情況。
2. 轉移注意力：適量運動、聽音樂等方式轉移注意力，控制進食慾望，並減少茶葉的攝入。
3. 心理治療：若上述方法無效，可到正規醫院進行心理治療，包括暴露療法、認知行為療法等，緩解症狀。
4. 藥物治療：如果上述方法無效，可通過服用抗焦慮、抗抑鬱等藥物治療，例如草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等，緩解情緒，戒掉吃茶葉上癮的情況。
如何戒掉吃茶葉上癮：
1. 替代療法：可通過喝水、嚼口香糖等方式替代吃茶葉，逐漸戒掉上癮情況。
2. 轉移注意力：適量運動、聽音樂等方式轉移注意力，控制進食慾望，並減少茶葉的攝入。
3. 心理治療：若上述方法無效，可到正規醫院進行心理治療，包括暴露療法、認知行為療法等，緩解症狀。
4. 藥物治療：如果上述方法無效，可通過服用抗焦慮、抗抑鬱等藥物治療，例如草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等，緩解情緒，戒掉吃茶葉上癮的情況。
1.尋找替代品：找到其他的飲品或食物，例如喝水、喝酸奶、咀嚼口香糖等，以分散注意力，減少對茶葉的渴望。
2.控制飲茶量：可逐漸減少飲茶的次數和量，每天少喝一杯或一點點。
3.培養健康的生活方式：採取一系列健康生活方式，例如健身、跑步、瑜伽等，以轉移注意力和消除壓力。
4.尋找支持：與朋友、家人或心理學家交流，尋求支持和理解，以幫助自己戒掉吃茶葉的習慣。
5.改變環境：清理茶葉等有關物品，改變生活環境，例如避免在茶館、咖啡店等聚集茶葉的地方出現。
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怎麼戒除茶癮
你泡茶用的是有年份的傳統茶壺，還是現代工藝的茶藝套具？
如果是前者的話，你可以經常只以滾燙的熱水倒在壺中，長年積累下壺中已經有濃重的茶味了，熱水一衝水中自然也就有了茶味，有這樣的熱水來緩衝茶癮犯了之後的難受。
多這麼喝上一段時間之後，壺中的茶味兒會越來越淡，而你對茶的依賴也會在這個過程中逐漸減輕。堅持一段時間之後，多保持喝熱水的習慣，你的茶癮就會慢慢的戒掉了。
不過在這個過程中一定要堅持不去喝泡着茶葉的茶水，實在忍不住的話，喝發燙的熱水來刺激一下味蕾，也可以用其他方式來刺激。
戒茶癮並不比戒煙輕鬆，祝你早日成功！
誰能幫我戒掉茶葉呀！！！！200分，
看了你的提問，感覺你很苦惱，
我就把我自己知道的，説説吧，
先説説原因：因為茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的作用。
所以，你對茶上癮就是因為你對咖啡鹼的依賴性，
要想戒掉你對咖啡鹼的依賴不是很容易的，但是你要本着一個循序漸進的方法，一點點的減少喝茶的量，早上減少點量，到了中午，吃完飯後，就可以休息20到30分鐘，那樣下午就會精神些，
晚上最好不要多喝。
在減少喝茶的這個過程中，肯定會有一些不舒服，這期間可以稍微的喝些咖啡，但是要少量，如果沒有什麼不適的話，就不用喝。
最後，相信你一定能戒掉茶中咖啡鹼的。
喝茶葉上癮了怎麼戒掉？
你好
建議慢慢的戒掉
‘
茶有提神醒腦、促進消化、有益健康的作用，與人們的生活密切相關。然而，如果飲茶
過濃，就會傷害身體。對於老年人來説，注意飲茶的濃度對保護自己的身體健康尤為重要
。
一般來説，老年人經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如説容易造
成胃液稀釋，不能正常消化。一個人每天正常分泌胃液是1．5－2．5升，這些胃液能夠對
一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃
度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起
十二指腸潰瘍。
另外茶阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5％，綠茶約含10％。當人
體大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響
，使人體表現為缺鐵性貧血。
而且喝濃茶易產生便祕症。茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質
結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生。對於患有便祕症的
老年人就會使便祕更加嚴重。
最後，濃茶致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而
使血壓升高;同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀
，加重心力衰竭程度。
凡事有度。飲淡茶可以養生，飲濃茶則有損健康。
怎麼戒愛吃茶葉的習慣
茶葉中含有豐富的茶多糖、茶多酚、茶鹼、兒茶素和人體所需要的維生素，能起到清除體內垃圾、降解血脂、醒目提神、幫助消化等功能。還可以去掉口中的異味和口氣。因此如果只是少量嚼食，沒必要戒掉。
但是茶葉中含有一種致癌物質(Bap)，可致白血病、胃癌、肺癌、皮膚癌等病。這種Bap來自空氣、土壤的污染，更主要的是來自茶葉在燒製過程中對其碳化物的熱解作用。但由於Bap難溶於水，所以在日常的泡茶液中，Bap的含量極微，大多留在茶葉之中。如果在飲茶時把茶葉也吃下去，次數多了，就容易致癌。如果幹吃茶葉成癮，量很大，應適當控制，試着用其他零食代替，慢慢減少食用頻次和食用量。
不喝茶就出現頭痛，心跳快體內發涼，體温不穩定，寫字手抖，請教如何平穩戒掉茶癮，目前睡覺不好想戒掉。
茶葉含有茶多酚、茶鹼、咖啡因等多種物質，對人體有多種保健和治療作用。長期飲茶者會對茶葉產生愛好，即所謂“嗜好”，或“茶癮”，故有“君不可一日無茶”之説。不飲茶時，感到身體不舒服，但這種感覺和某些麻醉品引起的“成癮”性是完全不同的概念。飲茶對人體健康有好處，而由藥物引起的“成癮”對人體有不良影響，重則危害健康，甚至生命。故堅持長期飲茶對人體健康是有百利而無一害，但要注意科學飲茶。
這個沒有什麼的好辦法，“癮”這個東西必須強制戒掉的，堅持下去，雖然一開始是痛苦的，但是在你真正戒掉後，真的會有重生的感覺得。
喜歡吃泡開後的茶葉，非常上癮，一會兒不吃就難受？
認識危害
無論是吃乾的茶葉還是經過沖飲的茶葉，都不建議大家長期大量吃茶葉，幹茶葉會有細菌甚至是農藥、重金屬等殘留在其中，而且泡過的茶葉，也會產生一種致癌物質Bap，這種物質長期被人體吸收，還有可能會導致皮膚癌、肺癌、白血病等危害，當大家清晰認識到吃茶葉上癮會發生的危害，就會引起重視，並且開始戒掉吃茶葉的毛病了。
避免過濃
很多的茶學專家都有觀察過，一般有吃茶葉上癮困擾的人羣，都是比較喜歡喝濃茶的這部分的人羣，濃茶中富含的咖啡因以及茶鹼比一般濃度的茶湯會高出好多倍，如果飲用過濃的茶湯，身體習慣吸收了一定的量，如果少於這個量，就會通過吃茶葉來解決，這也就是為什麼會吃茶葉上癮的原因了，所以要戒掉吃茶葉的毛病，第二種方法就是先要戒掉飲用過濃茶的習慣，飲用濃淡適中的就好。
遵照醫囑
如果通過以上這幾種方式都不能自己控制戒掉吃茶葉上癮的毛病，那麼建議大家可以去看醫生，因為如果有吃茶葉上癮的狀況，應該是身體缺失了某些微量元素所導致的，如果補充了缺失的微量元素成分，再加上自己用意志力去控制，就可以很好地將吃茶葉的毛病戒掉了。
吃茶葉上癮之後，大家就應該要提高警惕了，一定要儘早戒掉這個壞習慣以及毛病，不然越嚴重的茶癮會越難戒掉的，大家一定要知道哦！
如何戒茶癮？
沒必要戒的吧,茶葉種除了可能存在的農殘外，喝了是沒有任何害處的。
我的開茶葉店的朋友，茶葉是每天都從早喝到晚。身體個個都很好，而且比一般的朋友更少得病。
你姐姐喜歡濃茶，很可能是身體缺茶類富的某類維生素或礦物質，建議去醫院做個有針對性的體檢。
當然，物極必反，長飲濃茶是對身體有害的。
飲茶有益於健康，但並不意味着飲得越多越濃就越好。恰恰相反，常飲濃茶害處很多，既浪費茶葉又有損於身體健康。常飲濃茶的主要害處在於：
1．濃茶中的含氟量偏高，長期飲過濃的茶，反而易引起齲齒，同時還會使牙齒表面沾上一層釉黑色。
2．由於濃茶中的咖啡鹼含量相對較多，如常飲濃茶，咖啡鹼大量積累可對整個中樞神經系統產生強烈的興奮作用，使大腦處於過度興奮狀態，尤其是晚上飲濃茶往往會嚴重影響睡眠。
3．經常飲濃茶，人體攝入過多的咖啡鹼，還會促使身體分泌胰島素，從而可能出現低血糖。
4．常飲濃茶易傷骨。這是因為濃茶中的咖啡鹼含量較多，而咖啡鹼既可抑制十二指腸對鈣的吸收，又可加速尿中鈣的排出。由於抑制吸收和加速排泄這雙重作用，導致體內缺鈣，易誘發骨中鈣質流失，天長日久，便會出現骨質疏鬆症，容易發生骨折。
5．常飲濃茶，由於咖啡鹼的刺激作用會促使心跳過快，血流加速，呼吸加快，易導致心律不齊或心動過速。
6．飲濃茶可促使胃酸分泌過多。因為茶中的生物鹼可降低能夠抑制胃壁細胞分泌胃酸的磷酸二酯酶的活性，使胃壁細胞分泌出大量胃酸，久而久之易形成胃、腸潰瘍或使已有的潰瘍面難以癒合。
7．常飲濃茶可能會引起便祕。茶葉中的茶多酚對腸胃黏膜具有較強的收斂性，濃茶中的茶多酚含量高，收斂性就更強，會減緩胃的收縮和腸道的蠕動，因而影響到食物的消化和吸收，易引起大便乾結甚至便祕。
8．常飲濃茶還會使哺乳期間的婦女乳腺分泌受到抑制，使乳汁大大減少，影響母乳對嬰兒的餵養。
9．過量飲濃茶還可使不常飲茶或空腹飲茶的人出現“茶醉”現象，即飲茶後感到心悸、乏力、煩躁、頭暈、眼花，甚至站立不穩、步履蹣跚。
生活中愛飲茶是好事，但是飲茶也要講究科學。飲茶應當現泡現飲，以清淡適量為宜，這樣才有利於發揮飲茶有助健康的作用。
參考資料：長飲濃茶對身體是有害的 http://www.chajie.com/thread-851-1-1.html
如何戒茶癮？
有茶癮的人不喝茶就會感到嚴重無精神感到嚴重乾渴，吃薄荷糖，口一渴就吃，堅持一週就能徹底戒掉茶癮，當然茶還是好處多，戒茶總是有緣由的，祝大家健康
我喜歡吃茶葉，該怎麼辦？有什麼害處嗎？
建議不要吃茶葉，對人體沒什麼好處。喝茶後把茶葉渣咀嚼吃下去，茶葉中含有較多的胡蘿蔔素、粗纖維和其他營養物質。從安全性上考慮，不建議使用這種方法。
因為茶渣中也可能含有微量的鉛、鎘等重金屬元素，以及水不溶性農藥。如果吃茶渣，就會把這些有害物質攝入體內。還要提醒的是，喝燙茶、喝濃茶、喝隔夜茶都不利於健康。
擴展資料：
現代茶葉在種植、加工、包裝的過程中難免會受到農藥、化肥、塵土等污染。頭道茶其實是洗茶的水，應儘快倒掉。茶葉中農藥殘留不僅可能引起慢性毒性，也會引起急性中毒，特別是對兒童的危害性更大。
沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚，類脂，芳香物質等自動氧化，不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嚐價值，而且由於茶葉中的維生素C、維生素P、氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養價值大大降低。另外，茶湯擱置時間太久，會受到微生物等污染。
茶一般都是用高温的水沖泡的，但是不能在水温過熱時飲用。太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強。飲茶的温度宜在56℃以下。
參考資料來源：人民網-揭喝茶的十大誤區：喝茶後嚼茶渣助養生？
人民網-10種這樣的茶 千萬別喝！
喝濃茶成癮，真心想戒掉難嗎？喜歡喝濃茶的人最後都怎麼樣了
我是從懷我女兒的時候，就開始喜歡上了喝濃茶。我喝的茶都是自家的茶樹上採摘下來的，然後用煙燻製作而成，所以就叫“煙茶”。算算我喝煙茶已經有十多年 歷史 了，而且每次都會放一大把茶葉，把水喝完後，然後嚼着茶葉特別的享受。
説到喝這個煙茶，我每天都要習慣性的喝五六次，一斤茶葉對我來講，最多隻能喝一個月，換了不愛喝茶的人，一斤煙茶要喝半年。我總覺得我中了茶葉的“毒”，到了每天沒茶喝就心裏難受了。 曾經多次為這事，家裏人不允許我那樣子喝茶，因為我給人的感覺，一直都是瘦瘦的，沒有真正的胖過。我知道家人這樣要求我，並不是捨不得茶葉，而是説喝多了茶對我的身體沒好處。説真的我也想戒掉喝濃茶的習慣，可就是做不到。即使是在外面上班，即使沒有煙茶喝，換成綠茶我也很喜歡喝，但是比在家裏還是沒有每天都喝那麼多，畢竟在外面上班賺錢、要自己掏錢買茶葉，有些小貴，有些捨不得錢。 我在網上也查看了一下，到底喝濃茶好不好？而且那麼愛喝。我本人只有92斤，也吃不胖，臉色如果不化粧，多多少少還是有一點黃黃的，然後有時也會嘴脣發白，我想每個女人都有這個時候吧，特別是生了孩子的女人。其他方面到還好，只要沒什麼壓力，還是能吃好睡足，雖然很多人説喝濃茶會影響睡眠。還有就是除了生理期，身上也沒有奇怪的疼痛感，其他方面我就不知道了。 我身邊也有幾個朋友喝濃茶也很厲害，茶葉能放半杯，或許和我感覺相像吧。 我真的要強迫自己改掉喝濃茶的毛病，雖然我也不太清楚喝濃茶的利弊。多少次我對自己這樣説，不要再這樣喝了，不能全部戒掉，至少也要減量才行，還是得聽聽家裏人的勸告。 各位朋友們，喝濃茶很多時，對身體是不是有很大的壞處？有什麼好的方法可以戒掉喝濃茶嗎？ 歡迎下方留言評論，十分感謝！
