哪種牛奶最有營養

最有營養的牛奶有如下幾種：

1、舒化奶，利用乳糖酶將乳糖部分分解，使得那些一喝牛奶就腹瀉、腹脹的人找到適合自己的奶；

2、高鈣奶，牛奶補鈣效果好並不僅僅是其鈣的含量高，還因為牛奶中有促進鈣吸收的蛋白質及維生素D和良好的鈣磷比等；

3、早餐奶，加入核桃、紅棗、原麥、花生，讓營養更加的豐富；

4、高温滅菌奶，採取的是大於135度的高温瞬時殺菌，保質期較長，一般為40天左右，甚至更長，在常温下儲存即可；

5、巴氏消毒奶，採取的是低於70度的低温消毒。保質期較短通常不超過10天，需要在4度下冷藏。