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吃什麼食物補脾 你可以吃以下這些
1、補脾是屬於中醫的範疇，不是簡單補脾就可以解決。身體出現問題，肝、膽、胃腸道都可能受影響。
2、補脾的食物有很多，平時吃的食物都有營養價值，也能夠幫助補脾。
3、如蔬菜類，土豆、紅薯、豇豆都可以補脾。
4、水果類，如梨、蘋果等也有補脾的作用。中藥，如枸杞、黨蔘等。所以，不需要特別的補脾，可以適當在營養方面增強即可，即蔬菜、水果、肉食等都可以，營養均衡可以達到補脾的效果。
吃什麼可以調理好脾胃
抵抗脾胃不好渾身難受！慈禧都常吃的食療方，專調脾胃不適養生 脾胃 上火 胃口 山楂
吃什麼能改善脾胃
針對脾胃亞健康隱患,患者可在日常生活中多吃一些補氣補氣的食物,這樣患者就可以通過飲食調理使脾胃恢復到健康狀態。
1,穀子。小米有養胃的作用,大家都知道小米有閤中益腎,健脾和胃,補益虛損的作用,如果能夠天天吃小米粥,就能起到調理脾胃、增強脾胃功能的作用。
當然,除了小米粥外,病人還可以做小米飯、小米紅棗粥等食物,這樣也能達到健脾胃的效果。
2,牛排。牛排在日常生活中也是比較常見的一種肉,也是很多人比較喜歡吃的一種食物。病人若能常食牛肉,則可有效調理脾胃,緩解脾胃虛弱、中氣下陷、全身乏力等不適症狀。若患者脾胃亞健康問題比較嚴重,則可每日食用一些米飯牛肉粥,以達到更好的調理效果。
3,洋芋。一般人的眼中,山藥被認為是一種補腎食品。事實上,山藥在健脾方面也有奇效,尤其是淮山這一品種。
當脾胃處於亞健康狀態的時候,患者可以吃點蒸淮山或衝一點淮山粉,這樣可以使脾臟更加強壯。
4,白扁豆。當然,白扁豆在日常生活中並不怎麼食用,但這種豆子對於補脾健胃有很好的功效,因此患者還可以嘗試用白扁豆來調理脾胃。
吃白扁豆時,病人可將其製成冬瓜薏米扁豆湯及白扁豆花粥,以發揮白扁豆健脾祛濕的功效。
假如病人在平時可以堅持吃這類食物,那麼可以逐步補補虛弱的脾胃。
經飲食調理一段時間後,患者的脾胃亞健康問題就會得到徹底解決。
脾胃恢復健康後,病人還應注意保持良好的飲食習慣,少吃太辣、太冷、太硬的食物,避免暴飲暴食,這樣可以使脾胃保持良好。
常吃什麼食物對脾胃較好
小米、山藥、山楂、紅薯等食物對脾胃都具有好處。小米性温，同時還具有補益脾胃、保護胃黏膜的作用，有脾胃功能虛弱的人在平時可以將小米煮成粥來喝，不僅能夠更快的吸收小米粥的營養，還能夠達到鎮靜安眠的作用，可以提高脾胃功能，促進腸胃系統能力的提高。山藥含有澱粉酶和黏蛋白，這兩種物質可以幫助胃內食物消化，有助於腸胃系統對營養物質的吸收和利用，並且山藥本身具有治療脾胃虛弱的藥用價值，脾胃不好的人可以平時多吃山藥。山楂具有健脾開胃的作用，尤其是對於消化不良的患者來説，可以幫助改善脾胃對食物的消化功能，經常吃山楂，還能夠降血壓、降血脂、降膽固醇。紅薯本身有清熱解毒的作用，胃火旺盛的人適當吃紅薯可以減輕症狀，並且紅薯中的膳食纖維還能夠促進腸道蠕動，改善便祕現象。
