如何正確的打坐

正確打坐的方法是雙足跏趺，脊直，肩張，手結錠印於臍下，兩拇指輕輕接觸自然放鬆置於腿上，保持兩肩平衡，脊椎的每一錐體如珠算珠子疊豎一般自然正直，兩肩應舒張但不挺胸。

打坐是一種養生健身法。閉目盤膝而坐，調整氣息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盤坐”、“靜坐”。道教中的一種基本修練方式。