有害。
第一：海綿墊太軟，當你睡覺時會影響你的骨骼彎曲變形，尤其是兒童。
第二：海綿中有太多的空隙，容易吸太多的水分，從而容易導致海綿中滋生細菌，蟎蟲之類的微生物，會影響你的免疫力。
第三：睡海綿墊會影響你的睡眠質量，第二天醒來時你會感到全身無力，腰痠背痛。
選購：
1、選擇大品牌
首先，選擇牀墊時要儘量選擇大品牌，因為大品牌首先質量有保證，不會出現以次充好，而且大品牌從牀墊的原料和設計都有專業的考量，選擇的餘地也更大。
2、氣味和外觀
其次，根據牀墊的氣味和外觀。一般來説牀墊的材料是布和乳膠等等。這些材料不會有太過刺鼻的味道，如果有明顯的味道，要注意可能是不合格產品。而且優質牀墊表面光滑，沒有明顯的褶皺和線頭。
