戒煙過程中緩解戒斷症狀的方法，常用的尼古丁替代療法包括尼古丁口香糖、尼古丁貼片、尼古丁呼吸器、尼古丁吸入劑等。通過逐步減少尼古丁的攝入量，幫助戒煙者逐步戒掉香煙，減少戒煙後出現的頭痛、焦慮、睡眠障礙、易怒、疲勞等戒斷症狀。
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尼古丁替代療法是什麼
1、尼古丁替代療法是指使用含尼古丁的貼片、口香糖、潤喉片等製品來代替吸煙。
2、尼古丁替代療法始於1978年，早已得到世界衞生組織和美國衞生部的認可和推薦。而我們對尼古丁替代療法缺乏深入地調研，應用也不廣泛，有些部門和消費者不認為尼古丁上癮是一種病，且對尼古丁替代療法的安全性和有效性尚存質疑，致使我國尼古丁替代療法及其產品的研發相對發展緩慢。
戒煙藥物的尼古丁替代療法
尼古丁替代療法（NRT）類藥物通過向人體提供尼古丁以代替或部分代替從煙草中獲得的尼古丁，從而減輕尼古丁戒斷症狀，如注意力不集中、焦慮、易怒、情緒低落等。NRT類藥物輔助戒煙安全有效，可使長期戒煙的可能性加倍，雖然並不能完全消除戒斷症狀，但可以不同程度地減輕戒煙者戒煙過程中的不適。預期的戒煙難度取決於吸煙者對尼古丁的依賴程度而非吸煙量，需按照尼古丁依賴程度決定是否安排患者使用NRT類藥物。不同的NRT類藥物以不同方式提供尼古丁，目前尚無證據表明這些藥物在戒煙療效上存在差別，藥物選擇應遵從戒煙者的意願。吸煙者經常由於未能使用足量的NRT類藥物而不能達到最佳的治療效果。
NRT類藥物療程應持續8～12周，而少數吸煙者可能需要治療更長時間（5%可能需要繼續治療長達1年）。長期的NRT類藥物治療無安全性問題。心肌梗死後近期（2周內）、嚴重心律失常、不穩定型心絞痛患者慎用。妊娠期吸煙者應鼓勵其通過非藥物方式戒煙。不同的NRT類藥物能否幫助懷孕期吸煙者戒煙尚無定論，對於哺乳期吸煙者是否有效尚未進行評估。
戒煙：抵抗煙癮的五種方法
對於大多數煙草使用者而言，對煙草的渴望可能會壓倒一切，但重要的是不要屈服於這些渴望。儘管渴望會越來越強烈並引起焦慮，但它們是暫時的。採取適當的措施和時間的流逝，就有可能永久克服這種渴望並停止吸煙或咀嚼。
1、尼古丁替代療法：尼古丁替代療法 的選擇包括：
2、分散注意力： 嚼口香糖，糖果，堅果，或任何耐嚼香脆的東西都有幫助。刷牙可在口腔中留下乾淨的感覺，並有助於消除香煙的渴望。通過做其他活動來分散自己的注意力，例如洗碗，看電視，玩寵物或與朋友和家人聊天。
3、 體育 鍛鍊和愛好： 體育 鍛鍊，例如運動，瑜伽，快步走，甚至跳舞，可以幫助消除對煙草的渴望並降低其強度。如果不可能進行 體育 鍛鍊，那麼培養諸如寫作，藝術，甚至雜務之類的愛好同樣可以有所幫助。
4、飲食： 喝大量的水和綠茶，尤其是在戒煙的最初幾天，咖啡和紅茶沖洗出尼古丁更快。多吃新鮮水果和蔬菜有助於改善消化和整體 健康 狀況，並消除煙癮。
5、 提醒自己的好處： 通過寫下來或大聲説出來，不斷提醒自己戒煙的好處。好處可能是變得更 健康 ，讓親人免於二手煙以及省錢之類的事情。
如何戒煙最有效？
替代戒煙，是指有效成分逐步替代法戒煙，即在停止吸煙後，用其他物質替代煙鹼維持一種與吸煙時大致相同的多巴胺釋放量。尼古丁替代療法尼古丁替代貼劑是以非煙草的形式、小劑量安全性好的尼古丁製劑，取代煙草中的尼古丁。尼古丁替代療法的一般方法有尼古丁貼劑療法。尼古丁替代療法的主要優點在於：其所提供的尼古丁，小於抽煙所得，但足以減少戒癮症狀。在使用一段時間後，戒煙者尼古丁的攝取量逐漸減至最低，進而克服掉吸煙的習慣，達到戒煙成功的目的。使用尼古丁替代療法的戒煙成功率要高出1.5到2倍。愛使達戒煙貼，藍即速戒煙貼是中國採用“尼古丁替代療法”的戒煙產品。戒煙電子煙，電子煙是中國於05年發明的，它本身是一個電子產品，模擬抽煙的整個過程。電子煙是尼古丁替代療法，逐步降低煙癮。大量事實證明，電子煙戒煙基本上是一種，電子煙只是一種尼古丁連續釋放裝置，主要用來替代香煙。其煙彈含高純度煙鹼液(尼古丁油精)，是一種小分子生物鹼。抽吸時，煙鹼在電流作用下進入霧化室，被那個超微霧化泵霧化成煙霧，吸入後，90%被肺部吸收，進入血液後6秒鐘即可到達大腦，並對交感神經產生影響。通常表現為短暫興奮，緊接着就是抑制。由於它比香煙口感好，一次性吸入的尼古丁量不亞於3~4支香煙所含尼古丁量，甚至更多，因此會對心臟產生巨大沖擊力，長久會產生心臟疾患。另外，由於短期內大量吸入尼古丁，大約兩個月左右，煙量會大幅上漲(3倍以上)，讓煙民上當受騙，嚴重打擊煙民的戒煙熱情。電子煙只是不含焦油，不產生二手煙危害。
戒煙有什麼輔助方法呢，有效的戒煙輔助方法是什麼？
1、尼古丁替代療法
這個主要是為戒煙起到一個輔助的作用，因為香煙裏面含有大量的尼古丁，吸煙者習慣了尼古丁的味道。所以就有了尼古丁口香糖，尼古丁貼片等，對於戒煙的人可以在想抽煙的時候就吃一個尼古丁口香糖，慢慢的減少尼古丁的攝入量，可以提高戒煙的成功率。
2、安非他酮
這也是有戒煙輔助作用的藥物。因為它是一種抗抑鬱藥，有很多人沒有抽煙之後會有精神不振、渾身無力、寂寞、心裏有一股難受卻無法用言語來表達。但是安非他酮可以有效地緩解這種症狀。
3、酒石酸伐尼克蘭（威立戒）
酒石酸伐尼克蘭，國產叫做威立戒，它是一種特效戒煙藥物，可以抑制尼古丁與大腦的神經結合，也是目前戒煙成功率最高的藥物。是國藥準字號產品，目前在京東上有售，需要的可以去京東搜索威立戒購買。
尼古丁替代療法的應用推廣
世界衞生組織從20世紀90年代開始在全球大力推廣尼古丁替代療法，目前國際上應用尼古丁替代療法的控煙用品有尼古丁貼劑(Nicotine Patch)、尼古丁口膠劑(Nicotine Gum)、尼古丁噴鼻劑(Nasal Nicotine Spray)、尼古丁吸入劑(Nicotine Oral Inhalation)，還有尼古丁舌下含片(Nicotine Sublingual Tablet)等等，但這些產品都有一個共同的弱點，就是隻能解決吸煙者生理上的依賴，無法克服吸煙者因戒煙而產生的沮喪、發怒、焦慮不安、注意力減退及失眠等心理問題，更無法滿足吸煙者的行為習慣。
尼古丁替代療法是目前全球範圍內有效控制煙害唯一安全有效的方法，是世界衞生組織和中國衞生部積極推薦的控煙及戒煙方法，1996年世界衞生組織正式向世界各國推薦採用尼古丁替代療法進行戒煙，並建議納入國家健康保險規劃中去。世界衞生組織認為，吸煙是引起發病和死亡的第一位的可預防的病因。在燃燒的煙霧中發現含有4000種以上化學物質，其中發現明顯的有害物質在48種，煙草中的焦油和一氧化碳（CO）對人體的影響最大，其中亞硝胺和苯荓芘是焦油中致癌性最強的兩種物質，因吸煙致死的人羣大部分死於亞硝胺、苯荓芘引發的肺癌，尼古丁是煙草成癮的主要成分。
尼古丁替代療法是當前世界上應用廣泛且被臨牀研究證實的有效戒煙方法之一，取代以往從香煙中獲得的尼古丁，幫助人們在生理和心理上克服對香煙的依賴。使戒煙的成功機會增加近1倍以上。20世紀90年代以後，世界衞生組織及時敏鋭地發現了尼古丁替代療法在戒斷煙癮中的決定性作用，並迅速將其納入國際性控煙計劃，十年如一日地在全球孜孜不倦地推廣尼古丁替代療法，並在各項決議及文件中不厭其煩地闡明其重要性：尼古丁替代療法效地解決了（尼古丁）戒斷的嚴酷性，使戒煙變得輕鬆與安全，極大地提高了戒煙的成功率。
怎樣 戒煙
1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脱飯後一支煙的想法。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
藥物戒煙
醫用凡士林調成膏狀，或加少許酒做成藥餅，貼敷於合谷穴、戒煙穴(列缺穴與陽溪穴連線之中點)，外用膠布固定，24小時後取下，連貼2～3次。
戒煙含漱液：用0.2%的銀溶液，隨時配製，每次含漱一口，每天3次。在含漱後，立即吸煙，就會覺得香煙有一種特別發苦的味道，這種味道可使人產生一種厭惡感。此方法至少要連續應用3～4天。
戒煙的戒煙治療方法
如何快速戒煙？
現在有什麼好用的方法可以輔助戒煙？
戒煙主要是戒除尼古丁依賴，戒煙時由於體內缺乏尼古丁會導致各種戒斷症狀。現在常用的輔助戒煙的方法主要是尼古丁替代療法和非尼古丁成份的戒煙藥。如果是煙齡比較短，對於尼古丁的依賴比較輕，可以用尼古丁替代療法（包括尼古丁咀嚼膠和尼古丁貼片等）。如果是煙齡比較長，意志力又比較薄弱的煙民，推薦使用非尼古丁成份的戒煙藥，比如用酒石酸伐尼克蘭進行戒煙的治療，酒石酸伐尼克蘭作為國際上一線的戒煙藥物，戒煙成功率是優於其他戒煙產品的，酒石酸伐尼克蘭是藥物成份，國內名稱叫做威立戒，作為國藥準字號產品，可以去正規醫院和京東上進行購買，京東直接搜索威立戒即可。
什麼是尼古丁替代療法， 真的有用嗎？
尼古丁替代療法其實是以非煙草的形式、小劑量安全性好的尼古丁製劑，取代煙草中的尼古丁，其所提供的尼古丁，小於抽煙所得，但足夠能讓一個人戒斷煙癮。
在使用一段時間後，戒煙者尼古丁的攝取量逐漸減至最低，進而克服掉吸煙的習慣，達到戒煙成功的目的。
/ 尼古丁是有害物嗎？ /
大家都知道，尼古丁是煙中的一個重要成分，同時也都知道，香煙對人體是有害的，所以往往大家就會順理成章的認為，尼古丁就是有害物質。
但是隨着科學的不斷進步，人們逐漸瞭解到香煙中不僅僅含有尼古丁，還含有大量的焦油，以及點燃過程中產生的大量有害氣體，毒性最大的就是焦油和一氧化碳。
人們對尼古丁的研究也逐漸深入，並認識到尼古丁並不是香煙致人於死的罪魁禍首。
而且，尼古丁不僅僅存在於煙葉之中，也存在於多種植物的果實之中，例如番茄、枸杞子等植物中就含有尼古丁，而這些蔬菜和藥材卻被公認為是對人體有益的健康食物。
如果尼古丁真的那樣有害，那麼恐怕吃過番茄的人已經中毒了。
所以大家千萬不要一聽到尼古丁就認為，這就是有害物質，就是會對人體有危害的。其實它完全是"無辜”的。
