蜂蜜薄荷茶綜合了蜂蜜和薄荷的營養，有美容養顏和減肥瘦身等功效，建議12：30-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜，操作：可以從超市買一大包薄荷花茶，拿出一小袋温開水沖泡，加入一湯匙蜂蜜。
1. 改善消化問題：薄荷具有刺激胃腸道的作用，可以促進消化，減輕胃腸道不適。
蜂蜜可以促進腸道蠕動，增加腸道蠕動和水分，有助於緩解便祕問題。
2. 緩解感冒症狀：薄荷茶可以緩解感冒引起的喉嚨痛、咳嗽和鼻塞等症狀，同時還可以促進排痰和抑制炎症病毒。
3. 改善呼吸道問題：蜂蜜薄荷茶有助於清理呼吸道，激活細胞，促進氧氣流通，提高呼吸系統的效率。
4. 淨化口腔：蜂蜜薄荷茶含有天然的抗菌成分，有助於緩解口腔炎症和咽喉痛。
5. 促進睡眠：薄荷具有良好的鎮靜作用，可以緩解焦慮和壓力，促進睡眠質量。
蜂蜜含有天然的鎮靜成分，可以讓人更輕鬆地入睡。
6. 美容養顏：蜂蜜薄荷茶對皮膚有一定的保濕和補水作用，可以改善皮膚乾燥、粗糙等問題，還有助於淡化色素沉澱和減少皺紋。
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蜂蜜薄荷茶有什麼功效
目前人們對於飲茶是很重視的，而且對於茶類型的選擇也是很講究的，但對於不同種類茶的功效往往對於不同的人羣是不同的，這要人們根據自己的情況對茶類型進行科學選擇，那麼 蜂蜜薄荷茶有什麼功效 ？
蜂蜜薄荷茶有什麼功效1、刺激和抑制神經。薄荷具有刺激中樞神經的功效，作用於皮膚有灼感和冷感同時，它對感覺神經末梢又有抑制和麻痺的作用。因此，可用作抗刺激劑和皮膚興奮劑。既對皮膚瘙癢具有抗過敏和止癢作用，又對神經痛和風濕關節痛具有明顯的緩解和鎮痛作用。
2、消炎抗菌。薄荷對蚊蟲叮咬皮膚有脱敏、消炎和抗菌的作用。對上呼吸道感染亦有明顯的止咳、消炎和抑菌作用。對痔瘡、肛裂有消腫止痛、消炎抗菌的作用。
3、健胃祛風。口含有薄荷產品的方劑，對於味覺神經和嗅覺神經有興奮的作用。它對口腔粘膜有炮熱感和刺激作用，能促進口腔流涎、增進食慾、增加胃粘膜的供血量，改進消化功能。有益於治療食積不化、解除胃脘漲滯感覺。也可治療呃逆和痙攣性胃痛。此外，薄荷在腸道內亦有較好的驅風作用，能減輕腸充氣、馳緩腸肌蠕動，具有減緩腸疝痛的作用。
4、芳香調味。主要利用薄荷所特有的清涼潤喉而芳香宜人的氣味來掩飾和改善一些具有異味和難以吞服的藥物的不適感。
喝薄荷茶的注意事項中醫提醒薄荷茶不適合長期的喝，孕婦要避免喝薄荷茶，另外產婦喝了會減產乳汁分泌量，小孩子也是不適合喝薄荷茶的。適宜和薄荷搭配的花茶有玫瑰花、洋甘菊、滿天星、紫羅蘭、茉莉花、玳玳花、薰衣草、菩提子、桂花等。薄荷茶的泡法喝法為用一杯開水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。沖泡薄荷茶，可摻進其它的花草，茶味道更為特別，最簡單的方法是以一包紅茶包衝出滋味十足的薄荷紅茶，別忘了加點兒蜂蜜。
在購買薄荷茶時，首先要仔細觀察其外形。薄荷茶的葉片較厚，多呈橢圓形，而且葉片比其他茶葉要稍微大些。如果是嫩芽葉製成的茶，則外形粗壯、捲曲、基本上不會有茸毛。薄荷茶光澤性好，多呈墨綠色、灰黑色，色澤自然。
觀察完這些後，還可以試一試茶葉的手感，抓一把茶葉，感覺手中沒有顆粒、粉末或者其他碎雜物，中段茶葉多，切條均勻的為好茶葉。如果明顯感覺手中茶葉揚起有粉塵，或者異物感不斷則可能含有其他雜質，這類茶葉不宜購買。
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可以的，蜂蜜薄荷茶是適合用來減肥的。
蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜。
薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，各種成分都具有疏風散熱跟解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用，還有幫助消化跟解膩的功效。
擴展資料：
蜂蜜搭配的禁忌：
1、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食 不利於人體的生化反應。
2、不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。
3、不能用沸水衝飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質，若用沸水衝飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養成分。因而最好用不超過35℃的温水衝飲。
4、蜂蜜的營養成分比較複雜，葱蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上葱中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉。
參考資料來源：人民網-蜂蜜的減肥作用與功效 怎樣喝蜂蜜水能減肥
薄荷和蜂蜜能一起泡嗎 薄荷蜂蜜水能止咳嗎
1
薄荷和蜂蜜能一起泡嗎
能一起泡。
蜂蜜中富含氨基酸、維生素，還含有大量的微量元素，是生活中常見的保健食品，中醫認為，蜂蜜性平、味甘，有潤燥、止痛、解毒的功效，而薄荷性涼、味辛，能宣散風熱、發汗透疹，兩者藥效不衝突，可以一起泡水。
2薄荷蜂蜜水能止咳嗎
有一定作用。
蜂蜜有滋陰潤燥、潤肺止咳的作用，可用於燥咳少痰、肺虛久咳等症狀，而薄荷具有疏散風熱、利咽透疹的功效，可用於風熱感冒所致的發熱、頭痛等症狀，還能治療咳嗽、咽喉腫痛、口腔潰瘍等，兩者一起泡水，有一定的止咳作用。
3薄荷蜂蜜水怎麼做
蜂蜜薄荷茶
材料
綠茶、薄荷、蜂蜜、細砂糖少許。
做法
1、將新鮮的薄荷洗淨，瀝乾水分；
2、將薄荷葉、綠茶放入茶杯中；
3、衝入沸水，蓋上杯蓋，至茶水冷卻；
4、倒入蜂蜜，攪拌均勻，即可飲用。
4蜂蜜泡水喝的正確方法
1、不宜高温沖泡
蜂蜜中含有大量的的葡萄糖、果糖、氨基酸、礦物質等，還含有多種維生素，若使用開水沖泡，會破壞蜂蜜中的營養成分，一般來説，40℃—60℃的温水最為適宜。
2、不宜過量
蜂蜜中含有大量的糖分，泡水放太多，不僅影響口感，還可能會刺激胃酸的分泌，從而導致腸胃不適，通常來説，一杯150~200ml的水，放1茶匙蜂蜜即可。
喝薄荷茶有什麼好處
喝薄荷茶有什麼好處你知道嗎？薄荷具有解毒利咽、疏風散熱、降壓降脂等功效。平時用薄荷泡水飲用，可用於治療風熱感冒引起的發熱、咽喉腫痛等症以及高血壓、高血脂等病症。需要注意的是，脾胃虛寒、體虛多汗者不宜過多飲用薄荷茶。
喝薄荷茶有什麼好處：治療“肝鬱”
中醫説的“肝鬱”，主要和情緒有關，女性肝鬱者佔絕大多數，這與女人的性格、社會的壓力都有關，特別是後者。現代的女性遠比她們的祖輩更容易肝鬱，肝鬱引起的脾虛、血虛自然緊隨其後，這是當下女性疾病的'普遍基礎。
治療肝鬱，中醫有很多名方，而喝冰糖薄荷茶就有助於治療肝鬱。將10剋薄荷葉當茶葉一樣用開水泡開，加點冰糖，就是能疏肝的薄荷茶了，一個星期喝上三四次，你會覺得清爽不少。或者乾脆把薄荷當可以養眼的綠植養在家裏，隨時揪幾片葉子，可以泡杯鮮薄荷茶了。
喝薄荷茶有什麼好處？
消除疲勞
薄荷茶具有消除疲勞的作用，而且其特殊氣味可提神醒腦、振奮精神。下午飲用薄荷茶，可以讓人平心靜氣，聚精會神地投入到下午的工作中。
抗輻射
薄荷葉中富含維生素，對於電腦族來講，經常飲用薄荷茶有助於抗輻射和醒腦。在薄荷茶中加入一篇檸檬，口感酸甜，也是消暑的好飲品。
改善皮膚情況
薄荷茶有促進人體新陳代謝的作用，如果能長期堅持飲用，可以由內而外地改善女性的皮膚狀況，讓膚色暗黃、內分泌失調等女性常見問題離你而去。
喝薄荷茶的注意事項
薄荷有抗早孕和抗受精卵着牀的作用，因此，準備懷孕或已經懷孕的女性，最好和薄荷茶保持距離。
薄荷屬於辛涼解表類藥物，大病初癒、風寒感冒及寒涼體質者最好少用。
體虛多汗者也不宜過多飲用薄荷茶。
選購薄荷時以身幹、無根、葉多、色綠、氣味濃者為佳，置於陰涼乾燥處，密閉保存，温度在28℃以下。
薄荷茶的沖泡
冰糖薄荷茶
材料：薄荷3克，荷葉10克，冰糖、熱開水各適量。
做法：1.將薄荷、茶葉均洗淨後放入杯中。
2.以熱開水沖泡，加蓋燜數分圓白菜的營養價值 。
3.再將冰糖放入調勻即可。
蜂蜜薄荷茶
材料：綠茶3克，幹薄荷葉6克（鮮薄荷葉加倍），蜂蜜適量。
做法：1.將茶材用開水浸泡5分鐘左右。
2.根據個人口味調入適量蜂蜜即可。
薄荷茶的功效與作用
薄荷茶的功效與作用
薄荷茶的功效與作用，薄荷這種食物是很多人的心頭好，它不僅僅是一種常見的食物，薄荷茶對於調理人的身體有很大的好處，中醫學上這種食物可以疏風散熱，以下是薄荷茶的功效與作用。
薄荷茶的功效與作用1
1、消炎殺菌
薄荷茶中含有豐富的薄荷腦，這是一種天然藥用成分，能消炎殺菌也能清熱解毒人們沖泡飲用薄荷茶後能消除呼吸道中的細菌和炎症，能讓人類氣管炎和肺炎的症狀很快減輕，並能讓人類呼吸系統恢復正常。
2、清新口氣
清新口氣去除口臭也是薄荷茶的重要功效。因為薄荷茶中含有豐富揮發油，它含有的香味能殘留在人類口腔中，而它含有的薄荷腦則能消除人類口腔中的細菌，人們經常沖泡飲用薄荷茶能去除口腔中的異味能有效阻止口臭出現。
3、開胃消食
薄荷茶開胃消食的功效也很明顯，它含有的揮發油和芳香類物質，在被人體吸收後，能促進唾液胃液等多種消化液分泌，會讓人有種胃口大開的感覺，另外薄荷茶中含有的活性成分還能加快食物中脂肪分解和代謝，並能提高腸胃消化功能，能讓他們儘快把食物中的有效營養吸收和利用，所以人們經常喝薄荷茶能開胃消食也能提高人類腸胃消化功能。
4、調節情緒
薄荷茶不但能為人體補充豐富營養，它還能調節情緒，緩解壓力，別是那些工作壓力大，精神緊張，經常出現失眠，煩躁和易怒等不良症狀的人，在喝了薄荷茶以後，這些負面情緒就能慢慢消失，能讓人類情緒明顯變好。
薄荷茶的功效與作用2
薄荷茶的做法
1、薄荷綠茶
綠茶葉適量，薄荷葉五錢，或以薄荷油適量代替，冰糖一茶匙，先將茶葉與薄荷盛入濾茶器內，或以棉布袋裝妥，磁杯以沸水燙過後，裝濾茶器放入杯中，以少量沸水沖泡片刻，將第一泡水瀝掉，續以沸水沖泡，並加入冰糖，覆蓋燜約五至十分鐘，待茶葉及薄荷香味釋出，拿出濾茶器，以湯匙攪拌均勻就可以飲用。
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，闢穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
2、冰糖薄荷茶
材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
製作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：據最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。另外，由於薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
3、玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花乾花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)
製作方法：將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效：人的情緒在春季的.時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。
4、薄荷菊花茶
材料：薄荷3錢 菊花2錢
製作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。
薄荷茶葉是可以自己做的，很多人都在問薄荷茶葉的做法是什麼？薄荷具有可以清香提神，而且還可以有止咳的功效，薄荷屬於綠茶的一個品種，夏天喝綠茶是再合適不過的，泡法也是非常簡單的，大家可以平時多喝一些這樣的茶，去火提神，清熱解毒，驅散身體內的濕氣。
薄荷茶加蜂蜜喝好嗎，有助於清腸道嗎
好處：防止便祕，滋養皮膚，健康長壽 缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水. 注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。説的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏，並補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。 當然，也有的便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。 我個人推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。 由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。 營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。 蜂蜜作為藥用，在中國已有數千年的歷史，功效良好。明代醫學家李時珍指出：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性温，故能補中。甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可以去急，故能止心腹肌肉創傷之痛，和可以致中，故能調和百藥，而與甘草同功。” 在臨牀上，蜂蜜不僅可以治療胃炎，還可以在蜂蜜中加上某些藥物治療潰瘍病。如每晨用温開水衝蜂蜜6克，空腹服或用丹蔘15克，木香6克，炙甘草6克，煎汁衝蜂蜜服，可治療胃十二指腸潰瘍以及各種胃痛症。為什麼蜂蜜有此療效呢？原來蜂蜜是一種潛在的鹼性食物，它所含的錳等無機鹽，有促進食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負擔而緩解症狀。 若用蜂蜜30克，炒棗仁末15克，分2次沖服，有很好的寧心安神作用，可治心慌、失眠、健忘、多夢。如加入五味子9克，柏子仁9克，還可以增強記憶力，改善智能。 如果高血壓、肝臟病、心臟病患者，早晚空腹飲1杯蜂蜜水，對上述疾病均有一定的療效。若用丹蔘、首烏各15克，水煎取汁，衝蜂蜜1湯匙內服，功效更佳。用蜂蜜30克，精鹽3克，加涼開水調勻，每天早晚各服1次，有良好的潤腸通便作用，尤其適宜於老年人、體弱者、病後有便祕的患者。 當有呼吸道病變，出現陰虛肺燥，久咳無痰時，可用款冬花10克，百合15克，玉竹15克，煎水取汁，調入蜂蜜2湯匙飲用。也可在空心雪梨中放進蜂蜜適量，隔水燉服，可消除因氣候乾燥引起的咽喉乾燥、發癢的感覺，並有利於氣管中的積痰順利咳出。因此，呼吸系統疾病治好之後，如能經常飲服蜂蜜，不但可防止舊病復發，還有強壯之功。 對於生長期的兒童，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。 此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由於蜂蜜營養豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對於皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候乾燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化粧品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外塗，有助美容.
薄荷茶的功效與禁忌是什麼 薄荷茶的禁忌是什麼
大家知道薄荷茶有什麼功效嗎，那麼薄荷茶又有什麼禁忌呢，薄荷茶適合什麼人不適合什麼人呢，薄荷茶怎麼喝好呢，今天就一起來看看吧！
薄荷茶的功效與禁忌是什麼
薄荷茶的功效與作用
1、薄荷葉具有發汗解熱、滅菌消毒、化濁闢穢的功用，對舒緩感冒感冒、偏頭痛以及祛痰極有效果，是消脹氣、助消化、解宿醉的芳香健胃劑，仍是温文的冷靜飲料。
2、薄荷葉有助開胃消化，可緩和胃痛及頭痛，並促進推陳出新。
3、消除口臭。
4、而它最重要的貢獻是在操控消化系統方面的急性症狀。並有清涼、鎮痛的成效，可減輕頭痛、偏頭痛以及牙痛。也能安慰風濕痛、神經痛等。
5、別的，它還能消除濕疹、癬、疥瘡和皮膚瘙癢。可收縮微血管，柔軟皮膚，清潔黑頭粉刺，協助去味脹氣，消除口臭，提神醒腦，去風邪頭痛等。
薄荷茶的禁忌症
以下人羣不適宜薄荷茶及薄荷製品：
1.身體陰虛導致發熱、發汗的患者，以及肺虛導致咳嗽的患者，都不要喝薄荷茶，避免情況加重。
2.由於薄荷本身具有興奮神經以及提神醒腦的作用，所以在晚上的時候最好不要過量服用，避免導致難以入睡，影響睡眠質量。
3.建議孕婦最好不要過量服用薄荷，哺乳期間別喝薄荷茶。因為薄荷中含有的一些物質抑制雌激素及乳汁分泌。
4.通過實驗發現，薄荷中所含有的薄荷油以及薄荷腦對於哺乳動物都具有比較強的麻痺作用，過量服用薄荷容易導致呼吸麻痺甚至死亡。所以，日常在服用薄荷的時候一定要適量，每人每天服用量最好不要超過2mg/kg體重，這樣才對身體是最好的。
5. 不要長期服用薄荷茶或薄荷製品。這是因為如果我們長期服用了薄荷，身體就會出現虛冷的情況，具體的症狀表現為身體發熱，並且出現咳嗽還有大量流汗的症狀。
薄荷放在哪裏最好
雖然説薄荷能放在卧室，但其實將薄荷放在卧室並不是最好的選擇，因為薄荷雖然能散發出清新好聞的氣味，但是在夜間也要進行呼吸作用的，會和卧室主人搶奪氧氣。 而且卧室是睡眠的地方，薄荷提神醒腦功效在夜間也會成為影響睡眠的因素。 建議將薄荷放在書房、客廳或者陽台種植，如果非常喜歡薄荷的氣味，也可以在白天時將薄荷移到卧室內，晚上睡覺前將薄荷移出卧室。
什麼人不宜吃薄荷
1、孕婦不宜吃薄荷。薄荷中含有薄荷腦，孕婦食用後會對胎兒的健康會造成影響，嚴重者可能導致胎兒畸形或者流產。
2、陰虛血燥、體虛多汗者不宜吃薄荷。薄荷有發汗解表、理氣的功效，原本就體虛並且多汗的人經常吃薄荷會導致身體更加虛弱。
3、脾胃虛寒、腹瀉的人也最好不要吃薄荷，因為薄荷性涼，食用後會加重胃寒和腹瀉的症狀。
薄荷怎麼泡水喝
薄荷葉是可以直接泡水喝的。採摘新鮮薄荷葉3-5片，洗淨後撕成小塊，放入杯中，衝入適量熱水即可。能夠提神醒腦、清熱解暑。 喜歡喝甜茶的也可加入適量的冰糖或者蜂蜜。檸檬和薄荷也是比較好的搭配，也可加入1-2片檸檬一同沖泡，除了清熱解暑外，還具有美白的功效。
薄荷茶的功效有哪些？
參考；
薄荷泡茶喝
，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，泡法同普通茶葉一樣，飲用有清涼感，是清熱利尿的良藥。
薄荷能提神解鬱，治感冒頭痛、疏熱解毒、健胃腹脹、消炎止癢、防腐去腥。注意孕婦切勿過量飲用
。
提醒：薄荷味屬涼，
不可久服。
一壺約取10-15片使用,沖泡10分鐘左右,讓葉片充分舒民開即可。它的茶色淡綠略呈金黃,帶有濃郁的獨特香氣，口感微辛中混合着清涼，飲後令人回味。薄荷茶具有發汗解熱、殺菌消毒、化濁闢穢的功能,對舒緩感冒傷風、偏頭痛以及祛痰極有療效,是消脹氣、助消化、解宿醉的芳香健胃劑，還是温和的鎮靜飲料。夏天冰飲既清涼消暑,又增加食慾。若混合其他花草或蜂蜜、檸檬沖泡,也極美味。
薄荷茶有什麼功效
◆薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，闢穢解毒的功效。但薄荷可減少產婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
1冰糖薄荷茶
材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁
製作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗淨後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：據最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力。另外，由於薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
2玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花乾花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可)
製作方法：將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。
3薄荷菊花茶
材料：薄荷3錢 菊花2錢
製作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。
◆菊花人蔘茶
材料：菊花乾花蕾4-5顆 人蔘2—4錢
製作方法：將人蔘切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。
功效：人蔘含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人蔘，並且人蔘不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。
◆熏衣草檸檬茶
材料：熏衣草乾花蕾5-6顆 檸檬片或檸檬汁
製作方法：將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5-10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色温涼後加入即可。
功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
薄荷簡介
薄荷又名蘇薄荷，為常用中藥，其提取劑薄荷醇為清涼油的主要成分。民間也有用薄荷葉外敷或煮成糊狀外用治療某些疾病。中毒常因過量服用所致。
毒性：薄荷含揮發油1～3％，油中含薄荷醇（薄荷腦）80％左右，其次為薄荷酮、異薄荷醇、蒎烯等。對消化道有刺激作用，對延髓中樞及心臟有抑制作用。服薄荷腦20毫升可致嚴重中毒。
中毒表現：多在進食後10餘分鐘至數小時發病。表現為噁心、嘔吐、腹痛、頭昏、手足麻木、步態不穩、昏睡、昏迷等。部分患者可出現喉頭痙攣、呼吸慢、呼吸道分泌物增加、血壓下降等。可發生過敏性皮膚改變。
緊急處理：立即手法或藥物催吐，催吐後給患者口服活性炭50克。中毒後24小時內禁食牛奶及油膩食物。出現中毒症狀者要儘快到醫院就診。
中毒預防：避免小兒採食薄荷。不要聽信偏方，大量食用薄荷。治療要在中醫大夫的指導下進行。
以胡椒薄荷茶來治療感冒發燒和消化不良,是歐美家庭的傳統處方之一
蜂蜜可以怎樣食用
蜂蜜正確的服用方法。
一、食用方法，新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開水衝或高温蒸煮，因為加高温後有效成份如酶等活性物質被破壞蜂。蜂蜜最好使用40度以下温開水或涼開水稀釋後服用。
二、服用時間:一般在飯前1~1.5小時，或飯後2~3小時較為適宜。神經衰弱者應在每天睡前服用
。
三、服用劑量:作為治療或輔助治療，一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好，但應視年齡大小而定。用於治療，以兩個月為一個療程;作為保健服用量可酌情降低，一般每天10~50克。
另外，糖尿病患者最好不要服用。目前，市場上的蜂蜜分為純蜂蜜和勾兑蜜，一般養蜂園蜂產品專賣店直接出售的為成熟的純蜂蜜，商店出售的有勾兑蜂蜜，也有純蜂蜜，串街叫賣的多是劣質摻假蜂蜜，價格便宜，質量難以保證。一些不法分子，甚至添加一些化學原料，內含有大量重金屬和致病菌，切不可貪圖便宜，上當受害。
1.每天吃蜂蜜在30克以下為宜，可分早晚兩次服用，服用蜂蜜後最好隔半小時再喝水。蜂蜜對潤肺有一定功效。
2.蜂蜜中富含多種酶類,這些物質最怕高温,人們日常衝調蜂蜜一般是用開水,這就導致營養的損失,所以説直接吃蜂蜜主要是保全一些怕高温的成分。
3.蜂蜜最好的飲用方法是在早飯前半小時直接15-30克，不但能增加營養，而且能保護胃腸健康，這是最好的食用方法，所以儘量不用水衝飲。除非原蜂蜜味暫時無法接受，退而求其次也罷。蜂蜜不應該是導致肥胖的直接因素，一般性肥胖是因為攝入熱量高而消耗少，只要科學總攝入熱量，就沒問題。臉上的痘痘與激素的分泌有關係，蜂蜜中不含激素。所以對此影響不大。
4.蜂蜜的依種類的不同，內在成分會有一些差異，主要有來源植物的獨特成分，從感官顏色看深色蜜較淺色蜜含更多微量元素。如果食用蜂蜜並沒有特殊的原因，只是補充營養，可以選擇來源於本地植物的蜂蜜，如北京地區有荊條、槐花等。
5.現在市售的蜂蜜一般都是熟蜜，即已經過高温處理，生蜜一般指從蜂羣中取出的自然成熟蜜，如果從營養成分的全面性評價，自然是生蜜好。蜂蜜中有氣泡是不好的現象，一般瓶裝商品蜜不應該有發泡現象。蜂蜜中的氣泡有可能是發酵過程中產生的。
6.質量好的蜂蜜的氣味有濃郁的花香(與來源植物一致)，色澤(根據來源植物不同從淺白色至深琥珀色)鮮亮不混濁，品嚐起來味道較純無刺激，高濃度蜂蜜比較粘稠，稀薄的蜂蜜一般含水較高，易變質
7.腸胃功能不好影響食物中營養的吸收，建議試用蜂蜜，每天早晨直接吞服用15-30克，堅持二個月，蜂蜜有修復胃粘膜及調節腸道菌羣的保健功效。
8.起泡的蜂蜜證明已開始發酵，不能食用。原因是蜂蜜中含水量高導致，如果蜂蜜含水量在20%以下，密封嚴則存數年不會變質。買蜂蜜時要搖晃幾下看是否粘稠，越稠含水量越低，也就越不易發酵。將蜂蜜放入冰箱冷藏室存放可防止發酵。
